随着生活品質的提高，越來越多的人對自己的生活習慣有了很大的改變，也越來越注重個人衛生，會關心别人對自己的看法。但是有那麼多的人，長相美，卻依然被排除在外，這是為什麼呢？
原因是口臭。沒有人願意和口臭的人交流，說一句話，呼出一口氣，這是危及生命的！還不好意思提起，打擊了别人的自尊心。有人會問，有沒有我不知道的口臭？他們當然不會知道，因為氣息被噴了出來，他們根本聞不到！
那麼如何判斷你是否有口臭，我該怎麼辦？以下條件用于确定特定方法：
1、吐痰判斷方法。首先，洗手幹淨，不要留下任何其他味道，然後用舌頭輕輕舔手背，等等10秒左右幹涸的流涎，用鼻子靠近有唾液的地方，看看是否有強烈的氣味，是否有口臭。
2、呼吸判斷方法。直接呼氣時用鼻子聞起來是沒有聞到任何味道的，是以這種方法是用手捂住鼻子和嘴巴同時，然後呼氣，這樣就可以很容易地了解自己的呼吸狀況。
3、舌頭判斷。你可以用紗布或棉簽擦拭舌根，如果紗布或棉簽是黃色的，可能會有口臭。或者伸出你的舌頭，舌頭總是黃色的，或者可能有口臭，或其他口腔問題。
4、鏡面觀察方法。用鏡子觀察舌頭的顔色，如果舌頭内側有白色分泌物，則表明口臭。
5、牙線去除方法。去除牙線縫制污垢的方式從國外流入中國，中國使用傳統牙刷清潔牙齒。但牙線可以去除污垢，也可以用牙線來判斷自己是否有口臭，首先用牙線來清潔牙縫，如果牙線有味道，這說明他們是口臭。
在通過上述方法判斷是否有口臭後，可以采取一些措施來治療。口臭的原因有很多。例如，胃病、食物、胃潰瘍、胃病可好可壞，是以要引起注意，在口臭病因的不确定性下，建議去醫院做胃部檢查。
還有一個理由不注意口腔衛生，晚上刷牙後會進食，然後不直接漱口入睡，長期來看，會導緻口腔潰爛，進而形成口臭。