爸媽的身高矮小，或者并不是很高，那在别人眼裡，孩子的身高也很難逆襲。這個家裡，很難出個大高個。可是，有的家庭卻很奇怪，父母身高很一般，但孩子的身高卻是“高人一等”。這就像是家裡出了個大學生一樣的榮耀，爸媽們開心的不得了。
父母身高矮小，16歲兒子身高180cm，多虧營養師的2大建議
唐雪莉一直很犯愁，自己身高152cm，老公身高163cm，都屬于典型的矮個子了，那孩子可怎麼辦？孩子出生後，她就一直很憂慮，等孩子學會吃成人飯了，媽媽就在計劃了，該怎麼幫孩子增高了。
都說凡事都要從娃娃抓起，媽媽也不希望兒子的身高，輸在起跑線上。于是，媽媽就翻找各種增高書籍，學習幫孩子增高的秘訣。
媽媽學習到，孩子長高的黃金期有三個，第一個時期是在0-3歲的嬰幼兒時期，第二個時期是3-7歲的學齡前，第三個時期是8-14歲的青春期。
媽媽把這三個年齡階段，牢牢記在心裡，隻要孩子處于這個階段，媽媽就格外安排孩子，按照各種增高秘訣來生活。
分階段狠抓孩子的身高，媽媽靠知識，幫矮個子孩子逆襲
在孩子0-3歲的嬰幼兒時期，寶寶在吃母乳和奶粉，很貪睡。但有空時，媽媽會抱着孩子，經常出去曬太陽，吸收紫外線中A光束，促進寶寶腸道吸收鈣和磷元素，幫助寶寶的骨骼發育。這樣做，孩子能增高，同時還提高了寶寶的身體抵抗力。
等寶寶添加輔食後，媽媽就給兒子做“增高美食”吃，小米紅棗粥、銀耳、蝦皮等各類增高食材，寶寶在1歲起，就陸續開吃了。
後來，兒子到了學齡前，3-7歲的增高期，媽媽又陪伴孩子報名了籃球俱樂部，媽媽每周都陪兒子去打籃球。不過，媽媽并沒告訴兒子，是為了增高。但随着運動的增加，兒子的骨骼快速發展，真的猛長了7cm高。當時，爸媽都樂壞了，特别的開心。
兒子進入了青春期，8-14歲的階段，媽媽發覺孩子胡須重了，身高增長慢了。媽媽又犯愁了，擔心孩子骨骺線提前閉合，再也增高不了了。為了幫孩子繼續長高個，媽媽問了很多人，尋找增高的好辦法。最後，還是一個專業的營養師，給出了建議：
孩子出現第二性征後，仍然有機會長身高，家長可以利用“食療增高法”作為突破口，實作孩子身高的最終跨越！
後來，營養師給出了一排食療增高的食譜，媽媽按照食譜去給孩子做了。果然，兒子身高三度增高，16歲就長到了180cm。媽媽感激極了，多虧了營養師的2大建議。
第一個建議：幫孩子增高，爸媽要有耐心，不能灰心
營養師指出，想幫孩子增高，這是一個長期的過程，隻要孩子的骨骺線沒有提前閉合，爸媽就要戰鬥到底。
即便孩子的骨骺線，有提前閉合的傾向，孩子在第二性征發育後，仍有一個階段，可以實作身高飛躍。爸媽隻要有耐心，不灰心，繼續幫孩子增高，就可以了，要堅持下去。
第二個建議：幫孩子增高，重點要放在營養供應上，食療很重要
幫孩子增高，無論是運動增高、睡眠增高，都是孩子在努力。家長想幫孩子，可以通過食療法，每天給孩子做好各類增高美食，讓孩子從營養供給上，就不缺少優質蛋白、鈣類、維生素等，孩子增高必備的營養素。
而食療增高，就是最科學又安全的身高逆襲法，爸媽不能嫌棄麻煩，就不給孩子做“增高美食”。
那麼，常見的增高美食都有哪些呢？
增高美食，顧名思義，就是以增高食材為主，做出的增高類飯菜。常見的有以下這幾種，爸媽可以經常做給孩子吃。
1小米
小米富含蛋白質、微量元素等營養成分，具有滋養脾胃的功效，爸媽常做給孩子吃，孩子胃腸消化能力強，吸收營養的能力提升，還能有益于腎，助力骨骼拉伸增高。小米做法很多，比如，小米粥、小米飯等，口感好，孩子多數都愛吃。
2紅棗
紅棗富含蛋白質，維生素B族、鈣元素，紅棗能補血，促進孩子的睡眠。小孩睡眠好，促進身高增長的生長激素分泌量高，就更容易長高個子。紅棗的做法多樣，生吃、煮粥、煲湯都可以，味道不錯。
還有很多食材，都具有增高的作用，比如，蝦皮、牡蛎、大白菜等，爸媽都可以輪流做給孩子吃。