早在拿到這本書之前，我就聽朋友說熵增兩個字，當時也不太清楚，隻是覺得好像很進階。
直到最近，我才看到熵增定律，才深刻體會到，原來事物背後是有邏輯的。
為什麼我們這麼輕易放棄，因為很難堅持;
為什麼我們這麼容易懶惰，因為自律是困難的;
為什麼我們這麼容易變胖，因為運動很難......
這些看似不相關的連接配接遵循它們背後的熵加法則。
作者何勝軍和王毅帶我們一起去了解問題的底層邏輯，解決最本質的問題。
熵增定律最早是由實體學家克勞修斯作為一種實體現象提出的，他認為熱量總是從高溫物體流向低溫問題，揭示了事物總是從有序走向無序，最終走向滅絕。
熵反映了一個系統的混亂程度，系統越混亂，熵值越大;
生命以負熵為生，蔡先生說。
顯然，我們接受事物從有序走向無序的自然過程，并意識到這是一種正常的自然現象，是以系統是有序的，我們必須降低熵值。
房間一團糟，這就是熵的表達。清理房間并使其井然有序，然後你需要消耗能量來完成工作，以恢複整潔的效果。
是以，要實作熵的減少，要把無序變成秩序需要消耗的能量，隻有不斷有系統外的"外力做功"，不斷降低輸入能量的次元，然後自然而然地接受這個過程。
本書提出了11個熵減法規則，教我們處理麻煩的生活。
有11個熵減法定律，如生長思維、心流、羅森塔爾效應、馬蒼鹭效應、複利效應等。
在這裡，我們重點分享心流的熵減法。
心流是引導我的暖流，仿佛可以向上飄動。
當一個人進入心流狀态時，不會有境界，非常專注，如果以下四種狀态出現，則表示進入心流狀态。
1.時間過得飛快，不會感覺到時間的流逝很慢，仿佛一個清晨過後的片刻;
2.不了解其他事物，沉浸在其中，不會受到其他事物的影響，甚至在工作點沒有注意到;
3.自動運作，一切看起來都很自然，不再覺得困難。就像一個作家，每天自然而然地寫作，不需要做大量的功課來強迫自己寫作，但寫作是做功課的必要條件，不會覺得難，寫作會充滿。
4.感到快樂，完成後會有成就感，内心的快樂，喜悅自然而然地顯露出來。
說到這麼好的體驗，我們怎樣才能更好地進入心流狀态呢？
A 學會冥想
研究表明，八分鐘的冥想可以迅速緩解大腦中的疲勞和各種負面焦慮行為。
冥想的方法很簡單，随時随地都可以開始，用鼻子吸氣，用嘴呼氣，所有的注意力都集中在呼吸上，專注于自然的焦點，用疲勞、焦慮等慢慢消除。
B 機芯
神經科學表明，運動可以有效地刺激大腦釋放内分泌，内分泌是一種全天然的止痛藥，可以幫助大腦及時恢複到放松狀态。
這就像傷口是當它疼痛時，當止痛藥及時停止時。
C 切換視角
簡單地說，這是關于改變你看待問題的方式，它是不同的，它不是解決問題的方式。
朋友最近拿到了一份薪水，發現金額不合适，比上個月少了幾十個。是以在财務方面對賬，第一個回複是扣除稅幾十元。後來查到地方稅起征點是要達到5000元就要抵扣稅，最後财政部門的對接人員不得不承認是自己失職。
朋友問我是以一直在追人問，就幾十塊錢不讓對方覺得自己很重。
我回答說：沒有。拿工資的反應是正常行為，而且沒有追究她在工作中的疏忽一直很仁慈，說的不是說我們是斤斤計較，收回自己而沒有得到更多。
這其實是用不同的視角去思考問題，角度也不一樣，最後的方法肯定也不一樣。
如果違約是減稅的原因，那也太錯了，顯然輸的是自己。
寫到最後
熵通過生命的每個點增加規律，降低熵是我們家庭作業的必要部分。
這也解釋了肥胖是多麼容易，運動是多麼困難。
因為脂肪是無序的過程，躺在上面吃，而運動會消耗體質，是以累了，這就是很多人放棄的原因。
書中有很多方法可以減少熵，從工作到生活涵蓋了整個過程，建議從開始。
我是穆二喜，歡迎大家關注我，帶大家一起成長。
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