Sayings：
前兩天看豆瓣，被一群人徹底搞心酸了。
他們在一個文章裡，大吐苦水，曆數那些因為膽兒小，錯過的事情：
在最有少年氣時，因為自卑，不敢跟喜歡的女孩談戀愛；
認為自己能力不行，拒絕了上司賞識，錯過升職加薪的機會；
想成為話劇演員，但害怕丢臉，擔心搞砸，快 30 歲了，一次都沒上過台。
幾千條留言裡，大家提到最多的詞就是“後悔” 。
覺得當時如果能硬着頭皮，去嘗試一次，人生會不會就此不同？
今天我找來這些人，邀請他們做了一場“膽小鬼的 24 小時冒險實驗”。
讓他們害怕什麼，就去做什麼，看看到底會發生什麼？
結局可比我們想象中好玩多了。
我從小喜歡畫畫，一心想考藝術院校。
但因為沒正經學過，哪敢輕易嘗試，怕失敗，聯考就沒報這個專業。
就這麼擱置了 20 多年，再沒拿起過畫筆。
直到疫情出不了門，看見畫筆蠢蠢欲動，抱着試試看的念頭，開始臨摹。
這是我畫的張曼玉小姐，見笑了：
還有被我搞哭的模特姐姐：
家人看我作品，最常說的一句話“也太醜了……要不别畫了。”
是啊，我也覺得挺不好看的，但畫不好就不去畫了嗎？
一開始也沒想明白這個問題，持續畫了兩年後，逐漸找到原因。
畫畫太有意思了，拿起畫筆那一刻，永遠不知道最後停筆會畫成什麼鬼樣。
永遠值得期待，永遠可以想象，這種快樂簡直人間少有。
如果因為害怕失敗，連試都不去試，做夢都會哭醒的。
我就是這麼催眠自己的，最後告訴你一個好消息：
我考上中國藝術研究院油畫院，是一名合格的學生啦！
△現在的作品，進步神速
我是北大的，但你絕對想不到，像我們這種學霸，非常脆弱。
很慫，很膽怯，因為順利慣了，承受不了任何挫折。
每當想做一件事時，就會評估最壞的結果是什麼，最好的結果是什麼。
一旦預測有風險，自覺放棄。
導緻我在 32 歲之前，不敢跟長得帥的人交往，害怕失敗。
覺得自己也不差嘛，不着急，還能等。主動争取這種事，太不體面了。
被動地耗到 35 歲，發現同年齡階段優秀的男人，已經是二胎孩子的爸爸。
這才想起香港作家亦舒說的：
當一個女人到了一定年紀，她的身邊也許還不乏追求者，但這群追求者和她年輕時相比，已經品質下滑。
我意識到，不主動創造機會，可能真沒有什麼好東西能屬于你了。
我決定向一個朋友學習，她 27 歲開始不停相親。
見到每個人都會瘋狂傳遞資訊：
我想要戀愛，想要結婚，有好的火速介紹。
時間長了，大家确實會想着她，把合适的對象都塞給他。
她就能一直保持着求偶荷爾蒙，在篩選過程裡，逐漸知道自己想找怎樣的人，然後狠狠抓住。
我也這樣開始，嘗試參加各種活動，很快在聚會上認識了現在的男朋友。
△編輯部配圖
那種感覺很奇妙，當你決定主動争取，好事總會更快降臨。
我 2017 年才會騎單車，此前家人無數次嘲諷我“連單車都不會騎，以後還能幹嘛？”
不知道為什麼我就是害怕，怕摔倒，怕受傷，怕别人撞我，我撞别人。
那天，法國朋友發來他騎單車探險的視訊。
我羨慕壞了，他讓我趕緊下樓騎車，隻要摔一次就不會再怕了！
我有點猶豫：“下次吧，外面要下雨了。”
他很失望，說了一句：“ It’s now or never。”
這句話瞬間刺痛了我。是啊，我到底要等到什麼時候呢？
我也答不上來，也不知道哪來的勇氣，我站起來直奔樓下拿單車！
上車卻不到 3 秒就害怕了，我開始自我催眠——
車都推出來了，最差不過是摔跤丢臉，反正也沒人認識我。
卸下擔子後，身體反而變輕松，嘗試單腳側滑，滑了幾分鐘，開始找到感覺。
耳邊微風陣陣，好惬意啊！原來騎車也沒那麼難嘛。
△騎車看過的絕美日落
2019 年，我還在泰國考取了機車駕照。
完成這兩件極度害怕的事情後，我很少給自己設限或怕這怕那了。
因為“世界上最難的事”——騎單車和騎摩托，都被我搞定了，我還怕啥！
第一次鼓足勇氣去告白，我做了多久的心理建設呢？
先在微信傳輸助手中，把表白的話打出來，再粘貼到對話框。
盯着聊天框裡的草稿猶豫，看了好幾遍，猛吸一口氣，才按下發送鍵。
接着關掉手機，不敢看他發來的消息。
隔了很久，開機看到這個聊天截圖，心都碎了。
又氣又丢臉，覺得自己好差勁，配不上他。
後來看到心理醫生蓋伊溫奇博士的一段話，他說：
“被拒絕不是自己不行，也不是自己的錯。大部分原因隻是兩人之間沒感覺、不來電。
你不是對方喜歡的類型，或者他對前任念念不忘、你們生活方式不合拍。”
對啊，原來被拒絕後的痛苦，是因為感到被傷害，被否定。
但這和你沒關系啊，這隻是每個人喜好不同，沒有對錯。
為什麼我要把他當成一個審判者，等他給出 yes or no 呢？愛不需要誰同意！
以後也要勇敢告白，就算注定失敗，也要表白，咋地！
什麼都不做是不會有邂逅的，而我永遠不要因為被拒絕，失去夫妻的能力。
本人作為常年重度社恐患者，沒和任何一個人吵過架，會社死。
但我内心隐隐渴望自己霸氣起來，是以學習了很多吵架社交精髓。
破天荒地做了一場實驗，實踐出的方法用一句話總結：找回主動權。
有次我負責一個相親活動，隔壁組同僚冒犯了一個女生：“她都 30 歲了，隻能配 40 歲的男人。”
我氣炸了，找他們質問，結果死不承認，一直問我聽誰說的。
我為了保護個人隐私，當然不能說出名字。
吵到不可開交時，我頓悟了，幹嘛解釋他的問題？我可以提新問題審問他。
随即話鋒一轉“你覺得這話不冒犯嗎？你也是女生，聽到這種話，你開心嗎？”
總之，在對方哔哔時，無視他說什麼，然後快速抛出一個新問題。
迅速将局勢扭轉為，你來審問别人，最終越來越氣的就是對方。
讓對方掉入我的氣場裡，陷在被動局面聽我指揮。
這種正回報會帶來越來越多的正面體驗，直到你能夠輕松完成這樣的步驟。
這是我社交恐懼的終結，也是社交牛逼的開始。
【寫在最後】
推薦你看一個短片，記錄了從 5 歲到 75 歲的人講述“做過最勇敢的事”。
獨自打針、反對上司、照顧病重的好友……
我發現，小時候的我們更勇敢一點，哪怕隻是做了一點小事，也會歡喜很久。
不知從什麼時候開始，我們害怕失敗，擔心丢臉，連做一件事的沖動都沒了。
“如果這個事情來了，你卻沒有勇敢地去解決掉，它一定會再來。”
It’s now or never.
最近看新聞，有個叫谷愛淩的運動員很受關注。你不知道，她韌帶被撕裂過，骨折過，也自我懷疑過，但就靠着一股勇氣，戰勝受傷的恐懼，堅持滑雪。
她說的一句話讓我印象很深：“你不必等着年紀更大，或者更有經驗，無論你的起點在哪裡，都能改變世界”，“去勇敢地挑戰自己的極限”吧。
新的一年，當有機會去勇敢的時候，希望你也能接住它。
撰稿：祝有肉
設計：葵子
責編：袁三點
晚禱時刻：
當你鼓起勇氣
不瞻前顧後，不反複妥協，高高興興的
會發現其實生活挺好的
沒那麼多坎兒和心眼
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