冬天一來，泡腳、烤衣服、用電熱毯的越來越多。
但很多看似很普通的小事，可能很危險。
2021年大年初七，遼甯一位患有高血糖二十多年的夏大爺，因為泡腳起水泡進了醫院，最後小腳趾進行了截肢。
（來源：遼甯台新聞中心）
這個新聞的主人公，是糖尿病患者。
冬天泡腳雖然舒服，但這三類人最好不要泡：
下肢靜脈曲張/下肢靜脈血栓患者；下肢動脈狹窄或閉塞患者；糖尿病足患者[1,2]。
即使健康人，泡腳也不能任性，最好也注意這3點：
1. 水溫不要過高，别超過45℃，以防止低溫燙傷[3]。
2. 時間不要太長,10~15分鐘左右即可，最好不要超過30分鐘。
3. 足部有傷口、破潰，最好不要泡腳，以免繼發細菌感染。
2021年12月，江西贛州一住戶，在取暖器上烤衣物，出門前沒拿下來，結果把整個家都燒着了。
（來源：江南都市報贛州新聞）
在取暖器上烤衣服，真的很危險，因為衣服溫度會升得很高。
央視曾有模拟實驗證明：打開電暖爐後，30秒左右，溫度就達到了150多度，而旁邊放着的衣服溫度也達到100度以上。
僅僅15分鐘左右，衣服就冒起了白煙，很快電暖爐引燃衣服并起火。
（來源：央視新聞）
千萬記得提醒家人：衣服不要放在電暖器上烘烤。
2021年12月，銀川的李先生開着電熱毯睡覺，結果不慎引發火災，因吸入大量濃煙導緻窒息、中毒，一度心跳呼吸驟停。
（來源：銀川新聞網）
冬天睡覺，開着電熱毯雖然暖和，但不要開太久，最好睡前1小時内通電加熱，入睡前關掉電源。
2018年，27歲的小王因感冒就醫，竟然被送進重症監護病房搶救。原因是他将多種感冒藥私自增大劑量，并且混着吃……
最後由于肝功能嚴重衰竭，小王失去了生命。
（來源：央廣網）
很多人覺得感冒是小病，自己随便買藥吃吃就行，甚至會幾種藥混着吃，其實這樣很危險。
藥店的感冒藥基本是複方感冒藥，同時服用多種，就相當于間接增加了成倍的劑量，不但不能增強療效，反而可能引起嚴重的不良反應，甚至影響肝腎功能。
以解熱鎮痛藥“對乙酰氨基酚”為例，用于退熱或是普通鎮痛時，成人每日最大劑量是2克。如果在一天之内攝入的量太大，可能會造成嚴重的肝細胞壞死和腎小管壞死[4,5]。
感冒如果嚴重，最好還是去醫院，根據醫囑吃藥。
2020年12月，成都兩男子因酒後在開着暖氣的車内休息，導緻一氧化碳中毒，還好有路過的民警發現，及時救了過來。
（來源：人民科技）
冬天在車裡開着暖風睡覺雖然暖和，但其實比較危險。
車輛在怠速狀态下，由于汽油不完全燃燒，會産生大量一氧化碳等有害氣體，會随着空氣循環進入車内。再加上人在車内會大量消耗氧氣，呼出二氧化碳，很容易中毒[6]。
在車内長時間開暖風時，車窗要留有空隙。若感到頭暈無力，要及時下車，呼吸新鮮空氣。平時開車時，每隔一段時間要切換一下内、外循環或者或開窗通風。
擋風被雖然能擋住寒風，但也擋住了安全！
據江蘇南京的交警部門統計，2021年12月，僅僅江甯一個中隊轄區，一周至少有5起電動車受傷的事故，是因為擋風被引起的。
（來源：江蘇公共新聞）
擋風被遮住了手部，拐彎時，車把容易受限導緻摔倒，存在二次傷害的風險。
另外，其寬度超出了車把寬度，易發生勾挂事故，甚至危及生命。
騎電動車時，最好還是别用擋風被，不要把手套套在車把手上，膝蓋可以選用護膝保暖，手上戴單獨的手套。
2021年3月，沈陽一名66歲的老人在澡堂泡澡時，突然暈倒，搶救無效，不幸去世……
（來源：遼沈晚報）
這并不是偶然事件。
患有高血壓、心髒病等基礎疾病的人，尤其是老人，在洗澡時，因體溫變化過大，血壓會大幅度波動，易誘發心腦血管疾病。
是以家裡如果有這類慢性病患者，一定要提醒他們：洗澡時間要控制在20分鐘内，水溫不要過熱，以40攝氏度左右為宜。浴室注意通風。
2021年11月，黑龍江松花江北岸，3名老人冬泳遇險，雖然被救上來了，但1人不幸去世。
（來源：騰訊視訊截圖）
很多老人喜歡冬泳，但并不是每個人都适合。
有4類人最好不要去冬泳：
1.患有較嚴重的心髒病、高血壓、腎炎等疾病的人；
2.16歲以下和70歲以上的人群；
3.有神經系統疾病的患者（如癫痫等）；
4.中耳炎患者。
最後總結下，冬天這8件事有風險，最好不要做，記得提醒家人：
不要泡腳泡太久，三類人最好别泡腳:
（下肢靜脈曲張/下肢靜脈血栓患者；下肢動脈狹窄或閉塞患者；糖尿病足患者。）
不要在電暖器上烘烤衣物
不要整夜開電熱毯
不要感冒藥混着吃
不要在車内開空調睡覺
不要電動車前裝擋風被
不要熱水澡洗太久
患有某些特殊疾病（詳見Part 8）的老人最好不要冬泳
審稿專家：曹曉霞
中南大學湘雅醫院急診科副主任護師
參考文獻
[1]李曉強,張福先,王深明.深靜脈血栓形成的診斷和治療指南(第三版)[J].中國血管外科雜志(電子版),2017,9(04):250-257.
[2]中華醫學會糖尿病學分會，中華醫學會感染學分會，中華醫學會組織修複與再生分會.中國糖尿病足防治指南(2019版)(I)[J].中華糖尿病雜志,2019.
[3]賈赤宇,餘東文,龍藝.低溫燙傷的特點與治療[J].中華損傷與修複雜志(電子版),2011,6(05):826-828.
[5]中國藥典.二部[S]. 2005：170-171.
[6]一通. 汽車空調使用的誤區[J]. 汽車與配件,2006(22):32-33.
作者：劉鑫
編輯：趙亞楠、吳維、張亮
校對：武宜和 | 排版：李永敏
營運：韓甯甯 | 統籌：吳維