冬天一来，泡脚、烤衣服、用电热毯的越来越多。
但很多看似很普通的小事，可能很危险。
2021年大年初七，辽宁一位患有高血糖二十多年的夏大爷，因为泡脚起水泡进了医院，最后小脚趾进行了截肢。
（来源：辽宁台新闻中心）
这个新闻的主人公，是糖尿病患者。
冬天泡脚虽然舒服，但这三类人最好不要泡：
下肢静脉曲张/下肢静脉血栓患者；下肢动脉狭窄或闭塞患者；糖尿病足患者[1,2]。
即使健康人，泡脚也不能任性，最好也注意这3点：
1. 水温不要过高，别超过45℃，以防止低温烫伤[3]。
2. 时间不要太长,10~15分钟左右即可，最好不要超过30分钟。
3. 足部有伤口、破溃，最好不要泡脚，以免继发细菌感染。
2021年12月，江西赣州一住户，在取暖器上烤衣物，出门前没拿下来，结果把整个家都烧着了。
（来源：江南都市报赣州新闻）
在取暖器上烤衣服，真的很危险，因为衣服温度会升得很高。
央视曾有模拟实验证明：打开电暖炉后，30秒左右，温度就达到了150多度，而旁边放着的衣服温度也达到100度以上。
仅仅15分钟左右，衣服就冒起了白烟，很快电暖炉引燃衣服并起火。
（来源：央视新闻）
千万记得提醒家人：衣服不要放在电暖器上烘烤。
2021年12月，银川的李先生开着电热毯睡觉，结果不慎引发火灾，因吸入大量浓烟导致窒息、中毒，一度心跳呼吸骤停。
（来源：银川新闻网）
冬天睡觉，开着电热毯虽然暖和，但不要开太久，最好睡前1小时内通电加热，入睡前关掉电源。
2018年，27岁的小王因感冒就医，竟然被送进重症监护病房抢救。原因是他将多种感冒药私自增大剂量，并且混着吃……
最后由于肝功能严重衰竭，小王失去了生命。
（来源：央广网）
很多人觉得感冒是小病，自己随便买药吃吃就行，甚至会几种药混着吃，其实这样很危险。
药店的感冒药基本是复方感冒药，同时服用多种，就相当于间接增加了成倍的剂量，不但不能增强疗效，反而可能引起严重的不良反应，甚至影响肝肾功能。
以解热镇痛药“对乙酰氨基酚”为例，用于退热或是普通镇痛时，成人每日最大剂量是2克。如果在一天之内摄入的量太大，可能会造成严重的肝细胞坏死和肾小管坏死[4,5]。
感冒如果严重，最好还是去医院，根据医嘱吃药。
2020年12月，成都两男子因酒后在开着暖气的车内休息，导致一氧化碳中毒，还好有路过的民警发现，及时救了过来。
（来源：人民科技）
冬天在车里开着暖风睡觉虽然暖和，但其实比较危险。
车辆在怠速状态下，由于汽油不完全燃烧，会产生大量一氧化碳等有害气体，会随着空气循环进入车内。再加上人在车内会大量消耗氧气，呼出二氧化碳，很容易中毒[6]。
在车内长时间开暖风时，车窗要留有空隙。若感到头晕无力，要及时下车，呼吸新鲜空气。平时开车时，每隔一段时间要切换一下内、外循环或者或开窗通风。
挡风被虽然能挡住寒风，但也挡住了安全！
据江苏南京的交警部门统计，2021年12月，仅仅江宁一个中队辖区，一周至少有5起电动车受伤的事故，是因为挡风被引起的。
（来源：江苏公共新闻）
挡风被遮住了手部，拐弯时，车把容易受限导致摔倒，存在二次伤害的风险。
另外，其宽度超出了车把宽度，易发生勾挂事故，甚至危及生命。
骑电动车时，最好还是别用挡风被，不要把手套套在车把手上，膝盖可以选用护膝保暖，手上戴单独的手套。
2021年3月，沈阳一名66岁的老人在澡堂泡澡时，突然晕倒，抢救无效，不幸去世……
（来源：辽沈晚报）
这并不是偶然事件。
患有高血压、心脏病等基础疾病的人，尤其是老人，在洗澡时，因体温变化过大，血压会大幅度波动，易诱发心脑血管疾病。
所以家里如果有这类慢性病患者，一定要提醒他们：洗澡时间要控制在20分钟内，水温不要过热，以40摄氏度左右为宜。浴室注意通风。
2021年11月，黑龙江松花江北岸，3名老人冬泳遇险，虽然被救上来了，但1人不幸去世。
（来源：腾讯视频截图）
很多老人喜欢冬泳，但并不是每个人都适合。
有4类人最好不要去冬泳：
1.患有较严重的心脏病、高血压、肾炎等疾病的人；
2.16岁以下和70岁以上的人群；
3.有神经系统疾病的患者（如癫痫等）；
4.中耳炎患者。
最后总结下，冬天这8件事有风险，最好不要做，记得提醒家人：
不要泡脚泡太久，三类人最好别泡脚:
（下肢静脉曲张/下肢静脉血栓患者；下肢动脉狭窄或闭塞患者；糖尿病足患者。）
不要在电暖器上烘烤衣物
不要整夜开电热毯
不要感冒药混着吃
不要在车内开空调睡觉
不要电动车前装挡风被
不要热水澡洗太久
患有某些特殊疾病（详见Part 8）的老人最好不要冬泳
审稿专家：曹晓霞
中南大学湘雅医院急诊科副主任护师
参考文献
[1]李晓强,张福先,王深明.深静脉血栓形成的诊断和治疗指南(第三版)[J].中国血管外科杂志(电子版),2017,9(04):250-257.
[2]中华医学会糖尿病学分会，中华医学会感染学分会，中华医学会组织修复与再生分会.中国糖尿病足防治指南(2019版)(I)[J].中华糖尿病杂志,2019.
[3]贾赤宇,余东文,龙艺.低温烫伤的特点与治疗[J].中华损伤与修复杂志(电子版),2011,6(05):826-828.
[5]中国药典.二部[S]. 2005：170-171.
[6]一通. 汽车空调使用的误区[J]. 汽车与配件,2006(22):32-33.
作者：刘鑫
编辑：赵亚楠、吴维、张亮
校对：武宜和 | 排版：李永敏
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