動脈硬化是一種發病幾率比較高的心腦血管疾病，會讓血管變得越來越硬，進而使血管失去彈性，使血管通道變得越來越細，緻使血流速度變慢，增加血管阻塞和供血不足的出現幾率，嚴重時則可能會引發各種嚴重的心腦血管疾病，比如心梗或者腦梗。
出現了動脈硬化怎麼辦呢？
1、 戒煙戒酒
香煙當中的尼古丁、一氧化碳等物質會直接對血管造成傷害，使血管變得越來越脆、越來越硬，對動脈硬化的治療産生不良的影響，是以動脈硬化患者要及時戒煙。
此外，酒精會使血管變脆，也會使血管壁沉積的廢物和毒素越來越多，進而使血管變細增加阻塞的幾率。是以動脈硬化患者還要及時戒酒，建議動脈硬化患者多喝些淡茶，其中的茶多酚對于緩解血管硬化有一定的幫助。
2、 少吃膽固醇含量高的食物
過多攝入含有膽固醇的食物，會使血液當中膽固醇的含量有所增加，使血管硬化的速度變得更快，是以平時患者要少吃一些含有膽固醇的食物，比如皮蛋以及動物内髒。
建議動脈硬化患者攝入足夠的蛋白質，比如一天吃一個雞蛋，不但不會使膽固醇的含量增加，而且其中的卵磷脂對于緩解動脈硬化也有一定的幫助，但注意不要吃過量。
3、 嚴格控制總熱量
體重越高血管當中的脂類物質則會越多，血管硬化的速度則會變得越來越快，而且阻塞的幾率也會有所增加，是以動脈硬化患者平時要嚴格控制總熱量的攝入，以達到降低肥胖發生幾率的目的。例如，糕點或者糖果等甜食盡量少吃，脂肪含量比較高的食物也應該少攝入，如紅燒肉、動物内髒等等。
4、 多吃含有鉀、碘、鉻的食物
鉀鹽不但可以保護血管，而且還能夠促進鈉鹽的排出，減輕患者心髒的負擔，是以動脈硬化患者要多吃一些含鉀的食物，比如菠菜、綠豆、黃豆等等。
動脈硬化患者還要多吃一些含碘的食物，因為這種物質能夠降低血液當中的膽固醇含量，對于動脈硬化有一定的好處，比如海蝦和海帶。
另外，患者最好還能夠多吃含有鉻的食物，比如雞肉和豆類，對于緩解動脈硬化也會有一定的幫助。
5、 多吃富含維生素和纖維素的食物
維生素是很好的抗氧化劑，能夠使血管恢複彈性，降低血管硬化的速度，纖維素能夠阻礙小腸以及血管對膽固醇的吸收能力，進而降低血液中膽固醇的含量，對動脈硬化患者有許多好處。
是以動脈硬化患者要多吃一些富含纖維素和維生素的食物，比如新鮮的水果和蔬菜以及豆類和粗糧。
6、 服用阿司匹林
動脈硬化患者除了要注意飲食之外，還要在醫生的指導下服用藥物，比如阿司匹林，建議每天服用一片，最好是空腹或者晚上睡覺之前服用。
注意，如果患者對阿司匹林會産生不良反應，則可以口服氯吡格雷代替，進行治療。
溫馨提示
動脈硬化患者想要血管恢複彈性降低各種心腦血管疾病的發生幾率，不但要注意平時的飲食，而且還要在醫生的指導下科學合理的服用藥物，雙管齊下才能夠使病情更快的得到緩解和控制。
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