從今天上午的10:38分起，就正式進入大寒節氣，俗話說“大寒在月中，開春冷得兇”，它的出現，意味着一年之中最為寒冷的日子來臨。
大寒屬于24節氣中的最後一個，大寒來臨，也意味着接下來世間萬事将進入新一輪節氣的輪回，是以，大寒也是蓄勢待發的重要交替時刻。
大寒到，我們距離新年就更近了一步，家家戶戶已經在為囤積年貨做準備，除此之外，也要做好防寒保暖，除了添加衣物外，飲食方面也要注意更多的攝入高熱量、溫補的食材。老一輩人講究“喝2紅，吃1白，忌3事”，才能身體健康，平安度新年，一起來看看具體是指哪些，記得叮囑家人。
▶喝2紅
★第一樣：喝紅茶
老一輩人講究順時養生，喝茶是養生的最好辦法，眼下正值冬季，一般首選喝紅茶，不僅暖胃，而且寓意着喜慶、熱情，身體健康。此外，紅茶屬于全發酵茶，性溫，非常适合在秋冬季節飲用。
入冬以後，我經常喝紅茶，最愛的就是仙霧鳳茗，每天早晚都會來一杯，暖身又暖胃，十分舒适。
這是一款川茶，與著名的川紅茶同宗同源，均來自宜賓筠連縣的高山茶園。俗話說“自古高山出好茶”，該茶園在800米以上，雲霧缭繞、晝夜溫差大，病蟲害少，有利于茶樹有機物的積累，是以内含的有機物質也是一般紅茶的2倍。
這款茶屬于四川著名的十大名茶之一“天府龍芽”系列，茶農們秉承着做茶的初心，總想着做一款實惠、消費者都能喝得起的口糧茶，是以它走的是親民路線，價格一盒不到百元，能滿足絕大多數人的需求。
它的幹茶均是手工采摘的鮮嫩芽葉所制作，條索粗壯緊實，色澤烏黑油潤，金毫顯露；熱水沖泡後，可見茶湯橙黃透亮，湊近杯口能聞見一股花果蜜香，給人很舒服的感覺；入口順滑，甜潤飽滿，身體瞬間暖和起來。
★第二樣：喝四紅湯
俗話說“小寒大寒冷做一團”，此時依舊處于三九四九天裡，即使沒有風，也能感覺到很冷。
不少北方人在這一天會喝四紅湯，其實就是将紅皮花生、紅棗、紅豆、紅糖配合大米一起熬粥，大寒時節，喝上一碗四紅湯，益氣補血，也能有助于抵禦寒冷，喝完身體暖呼呼。
▶吃1白
湯圓
湯圓是一種用糯米粉制成的甜品，主要用到的食材還有花生、芝麻、白糖、黃油等等。
俗話說“平安皮包如意餡，冰天雪地不覺寒”，意思是吃湯圓能夠讓你在冬天感受不到寒冷。尤其是南方人，在大寒這一天有吃湯圓的習慣，湯圓也寓意着一切圓滿，團團圓圓。
▶忌3事
第1件事：不要晚睡早起
大寒晝夜溫差比較大，從起居上來講，我們要盡可能地早些休息，晚點起床，這也是為了順應冬季時節“閉藏”的特點，早睡是為了積累陽氣，晚起是為了積累陰氣，說白了就是要養精蓄銳。
除此之外，還要注意做好防寒保暖，俗話說“三九四九冰上走，防寒保暖不能丢”，睡覺時注意腹部要用被子蓋好，尤其是脾胃虛弱、怕冷，經常腹瀉的朋友要謹記。
第2件事：不要劇烈運動
劇烈運動出汗太多容易耗氣傷陰，反而對我們身體健康不利，冬季由于室内外溫差比較大，有的起床早的老年人在五六點鐘就開始進行戶外鍛煉了，而這個時候身體最容易受到寒冷刺激，使得血壓上升較快。
是以建議大家鍛煉最好選擇在下午4點多鐘進行，鍛煉時以微微出汗為佳。
第3件事：不要情緒激動
大寒時節萬物蕭瑟，臨近過年了，很多人總會盤算自己一年來的得失，如果事業無成則更加寂寥難耐。加上白天時間短，人們對黑夜的感受在此時也表現得越來越明顯，容易引人憂思，是以需要我們調整情緒，用愉快的心情迎接新年新氣象。