這8件事是剛開始接觸詠春要學習的

“ 昨天談了詠春格鬥謀略，今天來談一談剛開始接觸詠春要學習的知識，以及我個人的親身經曆和感悟。”

1.通常擊倒對手有兩種形式：

一是“坐馬旋腰”利用身體的旋轉動作，坐馬旋腰爆發力量來打擊對手。就像拳擊裡的勾拳（泰森喜歡用這個）；

二是詠春裡的日字沖拳，上馬搭步（标馬沖拳），利用上步沉馬和力點打擊對方。這就是在人體結構基礎上非常實用的2種沖拳方式。

另外空手道裡面的平拳也不錯，但是平拳的力量來自于肩膀，如果到高等級時，力量會來自于臀部。空手道初級時臂膀必須打直，之後大師級，肘部會放低一點，力量就來自于臀部了，但是在詠春的拳裡肘部是着力點（沉肘），接下來是臀部，再接下來是後面的支撐腿，力量就源自地面了。

2.直線拳的優點：

關鍵詞 容易發力、速度更快、任何角度、略帶弧線

格鬥中直拳最容易發力，因爆發力強，是以直拳的傷害力是滲透的，直拳是更容易傷害對手的方法，例如拿一根棍子側面打你的頭和捅你的頭哪個更容易傷到最大？

直拳速度更快，因為路線最短，走直線使你與對手之間的距離最短，如果我們有許多角度瞄準同一個地方，直線擁有最快的時機抵達這個地方。

直拳在打鬥中可能不完全是直線。人們認為，直拳總是直線的，那你就錯了，在認真的格鬥中，直拳有時會略帶弧線。

小念頭裡的直線沖拳後旋轉手腕是為什麼?因為直線可以從任何角度出拳，不然我們為什麼要旋轉手腕到各種角度，這是為你各種方向打做準備。

是以在格鬥中，我們不隻是直線出拳，還可以略帶弧線出拳和略有改變。基本上直拳是走直線的，但是不同的時機，直拳是略帶弧線的，甚至有時完全是弧線。

3.拳面有2角：陽拳和陰拳（食指、中指形成陽，無名指、小指形成陰）。空手道、跆拳道經常使用陽拳。但陰拳比陽拳更強有力。

另外，整個拳頭有3角：是指拳的三個攻擊角度，一是拳面的攻擊接觸、二是拳背的攻擊接觸、三是拳根的攻擊接觸，攻擊方式分别是直線和弧線。

4.出拳中“勁”的爆發：在轉馬、進馬、标馬基礎上已經可以爆發出整體勁力了，但如何在出拳擊打中安全使用爆發力呢？

爆發力承受全靠手腕，如果你是高手，你就一定有非常好的手腕，擁有好的手腕，首先是容易把對手擊倒，其次是容易破解對手的擒拿，當對手拿你的手，你起手旋轉、非常容易旋轉和掙脫。好的手腕有利于你拿各種武器（棍、匕首、刀）大型重武器都要依靠手腕，是以手腕非常重要，要好好保護。

5.雙手的攻與防：前手、後手、攻擊與保護。後手拳更有力。KO大多是都是後手，當然也有非常專業的人可以前手。前手首先是幹擾對手，阻止向你進攻的動作，或者是追擊、返身追擊、截擊，其次是與對手距離最近，是以你可以先打擊他，接着是，切進對手空間，使其試圖追你的手，那麼你就有機會用第二個動作打他；前手收回，後手打擊（前手變成護手或者輔助手）。

後手拳是力量：最容易見到血的方式，更易擊倒對手，讓對手感到畏懼，跟随前手打出。為什麼後手拳比前手拳更有力呢？力量來自于後腿、離自己身體很近、主要是轉腰範圍更大，總之是馬步結構使然。

目前手拳變成後手拳，站姿需要變換（左右架變換）。前手既可攻也可守，前後手可互換。

如何讓後手拳有力：在移動過程中轉動腰胯，坐馬然後後腿向下蹬地把身體向前推送，肩膀幫助力量爆發出來，身體位于向前的位置，專注于你拳頭的發力點或者角度。滲透性的破壞力不隻是傷了外在，也使其受了内傷。

6.進攻手與協助手：詠春裡攤手是攻擊手，同時也是主要用手，協助手是伏手、膀手，是以不能放在前面，否則就要挨打，因為伏手和膀手是協助手，是以當你需要協助手幫忙時，才會使用協助手。攤手是攻擊手，可變換拳、掌攻擊對手，是以我們在格鬥中把攤手放在前面，不會把膀手、伏手放在前面，這就是差別。

前手拳有7種用法：幹擾對手、誘捕對手、協助作用、連消帶打、以攻代防（以攻擊化解防守的壓力）、追擊、打擊薄弱點。

在這7點中前手有3種機會使用：

第一是對手中門大開；

第二是前手距離要害很近,打擊要害；

第三是我太強對手太弱，可以随意打他，不要浪費時間，立刻解決他。

7.詠春的發力：

（1）臀部和腿；

（2）手腕、臀部、腿合起來；

（3）肩膀和後腿加上旋轉臀部、腰胯；

（4）（意念）專注，用腦子想象力量就在拳頭上（接觸目标瞬間隻有拳頭握緊，大臂、肩膀放松），就像拿把刀插入對手的身體，那樣才會非常有力。

（5）第一擊打中後必須緊跟第二拳、第三拳，直到打倒對手為止。

8.出拳易犯錯誤：距離太遠、太近、出拳後未收回原位，手放得過低、精神松懈、過于急躁、動作莽撞，呼吸跟不上打鬥節奏。

在打鬥中，呼吸、移動、距離、思考、和控制力都受智慧的影響，如果你是高水準的人，你的呼吸與動作是同步的，你可以在任何你想要的時機休息、移動、冷靜、爆發。這幾件事是你必須要記住的，非常重要。

打得好第一是經驗，第二是智慧，打得多了就有了經驗，經驗就是尋找錯在哪裡，哪裡有問題，不斷從失敗和教訓中思考、反思，如何不再被打到。

大多數人并不關注的問題就是“專注”，專注會讓你冷靜地運用你的頭腦，專注可以幫你注意目标，擺脫一切延緩你思維的雜念，精神的幹擾。

人類是比看上去要強大很多，隻是人類不知道而已（不夠自信），就像一個媽媽可以把一輛汽車掀翻救出自己的孩子一樣。

你要懂得如何獲得經驗，如果你自己需要很多年才能明白的經驗，現在我幫你2個月就能掌握。

接下來想談一談我自己的親身經曆和感悟：

1、學會接受：學習一個拳術首先要學會接受它，要有一個接受的心态，你的心理和身體才會接納它，自然才有可能學好、練好。

2、學會挨打：詠春對練是經常的。對練的時候保不齊會有防守疏漏，會碰到一兩下，這很正常，在我初期學拳的時候，被打到是會感到非常委屈的，後來挨打多了自然就沒什麼了，再疼不過一會兒而已，已經觸及不到内心，不怕挨打才能有勇氣去打人！挨打過程就是鍛煉強大心理的過程，這是非常難得的一筆财富。挨打多了自然知道思考怎麼不被打。

3、不要急于求成，要順其自然：我教過很多很多學生，他們大多數頭一句問的就是：“教練，我多久能學成？學完？，多久能打，多久能像葉問、李小龍一樣厲害？等等之類的問題，其實這個問題我很難回答，任何一個對你負責的老師都不敢輕易告訴你多久能怎麼樣，因為變數在你自己，不在教練，教練的體系就在那裡，學的快慢、領悟多少、努力程度、投入的精力和時間，都是由你來決定的，這些都是在你自己的掌控範圍内，教練怎麼能保證你的一切呢？所謂“師父領進門，修行在個人。”

其實隻要你在保持訓練，你就在進步，進步是自然而然地發生的，你必須給你自己的身體和心理一個呈現成果的過程，就像窗外的大樹，你每天看到它不見其所長，但隻要它還活着就日有所增。

舉個我自己的親身經曆，我曾經每天打沙袋，沙袋重量是90多公斤，開始的時候打上去沙袋動都不動，手已經受不了， 後來我經常打，我也不知道打了多久，隻記得從身穿厚衣服到薄衣服，再到厚衣服又再次穿薄衣服的時候，可以一拳把沙袋打出一個凹坑，撞到牆上，發出砰的巨響。

如果非要給出一個時間的話，通常是這樣的：

整個體系全部學完的話，例如心智正常的青少年、成人，每周至少2～3次課，自己每天練習，這樣以來或許3～5年可小有成效，不過學完前4個部分就已經基本夠用了。（少年兒童會更久）

根據每個部分的難易程度、内容多少，所需要的時間精力都有所不同，每個人的接受能力，投入時間也不同，這個時間僅供參考。