怎樣才能快速懷孕，增加受孕的成功率？什麼時候最容易受孕？
備孕是現在大家很關注的話題，如何快速懷孕更是大家特别關注的話題。抓住如下備孕的關鍵時間點，會有事半功倍的效果！
排卵當天的12～24個小時——這個數字是卵子的有效存活時間。
卵子受精能力最強的時間在排卵24小時内，進入輸卵管内的卵子如果在24小時内與精子相遇，就可以結合受精，否則卵子就失去受精的能力而死亡。是以一般來說，。
2～3天——這個數字是精子在女性體記憶體活的時間。
雖然精子在體外自然環境中隻能存活幾分鐘，但是在女性體内的存活時間卻可長達3天，這為精子與卵子相遇提供了更多可能。是以，排卵前2天都是受孕時間窗。
14天——如果月經周期規律的話，女性的排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右。
排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在内10天稱為排卵期。在這段時間裡，促黃體生成素飛速上升，刺激卵子排出。同時，子宮頸黏液變得潤滑，使精子更容易和卵子相遇。
7天——這個數字是排卵期的有效受孕時間 。
一般而言，卵子存活時間不會超過3天，精子在女性體内的存活時間不超過4 天。也就是說，排卵期的有效受孕時間一般是女性排卵前5天，以及女性排卵之後的2天。因為卵子排出後，隻能在女性體記憶體活2天，也就說，有效的受孕時間一般是7天左右。
17～19點——這是一天内的受孕最佳時間。
有研究發現，荷爾蒙在影響婦女受孕上起着關鍵作用，它可使大多數婦女的排卵集中在 17～19 點這段時間。
23～30歲——女性最佳生育年齡。
随着年齡增長，女性的生育能力會不斷下降，卵子品質也會下降，過晚懷孕胚胎畸形的幾率也會增高。一般來說，男人 30～35 歲時生育的後代最優秀，女性 23～30 歲是最佳生育年齡，卵子品質高，孕後并發症少，分娩危險小，胎兒生長發育好，早産、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。
8～9月——最佳受孕月份。
從醫學角度看，胚胎發育有三個關鍵時期：如果選擇八九月份受孕，懷孕的第三、第六個月以及分娩期都處在氣候适宜、營養便于調配的晚秋、仲春季節，胎兒的神經系統可以得到良好的發育。提高受孕成功率的數字
BMI指數接近24的女性，其懷孕幾率是其他女性的兩倍。
BMI指數=體重(kg)÷身高^2(m) 是目前國際上常用來衡量人體胖瘦程度及是否健康的一個标準，BMI指數 < 18為偏瘦， BMI指數 = 18 - 25為正常體重， BMI指數 = 25 - 30為超重。如果你的指數剛好也是24，就不要為瘦身減肥苦惱了，保持這個身材吧，因為這會讓你比其他人更容易受孕。
10%——偏瘦的女性每增加 10 公斤，懷孕幾率就會相應提升 10%，是以孕前控制體重很重要。
根據最易受孕 BMI 指數為 24，<24 就适當增肥，>24 就适當減肥。過胖或過瘦其受孕幾率都會減少。
男性提前3個月戒煙。
男性每天吸煙 30 支以上者，畸形精子的比例超過 20%，且吸煙時間愈長，畸形精子愈多。停止吸煙半年之後，精子才得以恢複正常。如果懷孕前夫妻雙方或一方經常吸煙，煙草中的有害成分通過血液循環進入生殖系統，會直接或間接地發生毒性作用。是以，準備懷孕的夫妻至少孕前3個月就應戒煙。
女性每天堅持運動30分鐘。
現在很多女性缺乏運動，研究表明，多做運動，可加強體内血液循環，促進内分泌平衡和卵巢功能，有效提高卵子品質。每天堅持運動30分鐘，對于将來懷孕的體力負荷與生産也大有幫助，還可以有效預防不良妊娠。
本文系 安徽中醫藥大學第一附屬醫院 生殖醫學中心 蔣平 副主任中醫師 釋出，未經授權，請勿轉載。
作者：蔣平，生殖中心 副主任醫師，碩士生導師，安徽省名中醫經驗傳承人，中華中醫藥學會中醫生殖委員會委員，中國性學會中西醫結合生殖醫學委員會委員。
安徽中醫藥大學第一附屬醫院 生殖醫學中心（生殖與男性病專區）特色診療：
少弱精特色診療：科室，中西醫結合診療弱精症、少精症、精索靜脈曲張等男性不育症，加強無精症及重度少弱精症的病因診斷。。胎停育中西醫特色診療：開展胎停育的全方位病因篩查，對各種原因的胎停育施行中藥特色幹預治療。早洩一體化特色診療：本中心有，有效控制性生活時間。勃起功能障礙綜合診療：，有效治療。前列腺特色診療：治療頑固性前列腺炎，尤其是前列腺疼痛。
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