面包的美味程度絲毫不亞于任何一種美食，譬如火腿腸、餅幹、零食等等，更是很多朋友早餐的必備之選，相比于一頓在外吃的早餐，對于飯量小的人群，吃面包可能更劃算。
可你知道面包是一個很好的美味陷阱嗎？不要輕易被它的外表所欺騙了，有5種面包真的不适合買，可能就有你愛吃的那個。
含人造奶油的面包：面包真是太好吃了，還有不同口味的夾心，樣式真多，譬如香蕉、草莓、榴蓮、巧克力、紅豆、鹹蛋黃，甚至還有很多稀奇的口味。
但對于這樣的面包，大家一定要關注下後面的配料表，不管排名多少，隻要涉及”人造黃油“、”人造奶油“幾個字不要選。
相比于天然奶油和黃油，人造的成本極易，采用的多是氫化植物油，然而吃了這樣的面包，危害的隻會是自身健康，特别是心腦血管，大家要當心。
含反式脂肪酸的面包：這種面包的危害性不亞于人造奶油，目前有研究證明：反式脂肪酸會危及心腦血管健康，大家要遠離。
如果真的要選，包括面包在内的任何小吃零食，都要以不添加反式脂肪酸的食物為主，才不會影響身體健康哦。
起酥面包：起酥面包不健康的地方在于用油量超标，按照《最新版中國居民膳食指南》的标準，每天用油量要在25~30g的範圍内，如果一個面包都能達到一天的标準，顯而易見，肥胖也是指日可待，對于每天吃面包還想着用各種方式減肥的人，難怪你瘦不了。
假的全麥面包：有的人自認為全麥面包更健康，于是特意選擇口感不好的全麥面包，可沒想到最好還是被騙了，這是怎麼回事呢？
原來很多人在購買時，由于沒有看清楚配料表，誤以為面包名字叫全麥面包就是真的全麥面包，于是越吃越胖。
如果你在購買時，看到配料表中排名的一個是全麥粉，可括号裡還有小麥粉則是假的，真正的全麥面包可是貨真價實都是全麥粉，大家要區分好。
夾心的面包：在這裡需注意即使采取天然奶油的方式，夾心的面包依舊是熱量大戶，幾乎每百克的熱量就能達到300~500千卡，過量吃可比主食還要誇張哦。
那麼，如何挑選面包？
建議大家選擇低熱量、不夾心的面包，比如法棍或者自己烤，知根知底更健康。