俗話說：在家靠父母，出門靠朋友，人際關系是我們生活中不可分割的一部分。
卡耐基根據自己的生活觀察和大量研究發現：“一個人事業上的成功，隻有百分之15%是由于他的專業，85%要靠人際關系、處世技巧。”這充分說明了人際關系的重要性。
通常都知道人際關系對我們事業或感情上有幫助，但卻很容易忽視它會對健康帶來的影響。
人際關系和抑郁症有着一定的聯系，因為人的抑郁大多源于情緒所導緻，而關系的不和諧是導緻情緒低迷的重要誘因。
人猶如一部智能機器，運作都有自己的模式和互相間的配合聯系，人際關系也是群體間不能輕易被取代的系統分支之一。
人與人之間互相地聯系互動，靠自身的價值互相提供所需的東西，在持續關系的進行中擷取利益、安全感和相應的集體榮譽感與歸屬感等情緒，關系的營養是讓我們感受到安全快樂，幸福的重要情緒，
通常會從這些關系領域來尋求擷取：
家人、夫妻、朋友、生活工作社會圈子接觸到的人
最初接觸的就是父母，這也是人與人之間最早也是最難維系的一種人際關系，那是嬰兒對父母依戀的本能，随着年紀的增加，認知習慣和追求發展轉變時，就容易有産生沖突隔閡與沖突。
我們會将這種沖突定義為代溝，進而想逃離這段關系，幾乎所有人都覺得這是長大的必然，是以很少會去主動維系改善關系如何才能健康發展。
後來我們的關系重心轉向愛情，但在親密關系相處時，或多或少存在着一定的補償心态，本就經驗不足的我們，又會複制父母的婚姻模式，然而當與夫妻的社交關系無法和諧相處時，就會比與父母相處時付出更慘痛的代價，承受更多的痛苦。
人生本就充斥着太多不确定因素，以及不在預期的災難與考驗，正所謂家和萬事興，缺少溫暖的家人，沒有和諧的伴侶，内心會放大學來的困境。在工作以及社會關系間逐漸增加打擊和考驗時，人就會由于獨自背負太多而産生抑郁的情緒。
良好的人際關系，是人身心健康的需要
記得學會和父母相處，他們未必是對的，但一定是最真心對你的。當然也有些父母用所謂“愛”傷害了你，學會同理心，學會站在多角度思考問題，既然傷害已經無力回天，即便不能灑脫地說句沒關系，也要學會放過自己。畢竟大家都是第一次做人，父母雖然是長輩，但他們也有自己的故事，有自己的脆弱和無力，學會接納，和放手，是獲得開心的開始。
良好的人際關系，是人生幸福的需要
愛情在某階段的确可以給人帶來幸福感，卻一定不能左右幸福，和夫妻的人際關系真的很重要，記得不要沉溺于受害者思維，學會付出，更要學會正确溝通，愛之是以長久，情緒價值的作用甚至比物質更重要。
與夫妻之間的關系和諧了，提升的是幸福感，更會避免孤獨感的滋生。很多抑郁的誘因不單純隻源于生活的壓力，而是感情上的不睦導緻對生活的無望。
抑郁的成因，抛開器質性病因外，幾乎都和環境因素有關，它雖然不具備決定性作用，但的确産生了極大的幹擾和影響力。
人際關系順了，未必内心不會産生委屈，傷心等情緒波動，但除了溫暖的安撫和助力，更可以避免成為加劇攻擊情緒的利刃。
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文/解憂情感驿站
(作者：筱雨，心理咨詢師，專注情感領域)，擅長戀愛關系挽回修複，婚姻沖突分歧，以及原生态家庭導緻的心靈創傷療愈。孤獨的人生旅程，傾聽你的委屈和壓力，幫來訪者提升兩性相處的技巧，挽回自己的夫妻，經營好自己的感情，努力成為更幸福的人。