1月15日，52歲的演員李嘉欣在微網誌發文稱自己住進加護病房48小時“撿回一命”。據媒體報道，李嘉欣通過從業人員回應了自己的情況，入院和她先天性心髒結構問題有關，再晚一點搶救情況就十分危險。①
李嘉欣
李嘉欣病情來得很突然，1月11日淩晨突然感到心跳加速，每分鐘達至140-150次，不能呼吸及步履不穩，醫生檢測發現血壓到達不能量的程度，含氧量十分低，要馬上去醫院。經心髒胸肺及腎科醫生聯診後，馬上她被送入ICU抽肺積水，當時心肺肝腎功能已差不多停頓，幸好頭腦仍然清醒，如果血液不能到達腦部就會變植物人。
在ICU搶救兩小時，情況有所好轉。李嘉欣透露，“可幸的是，我全程保持清醒，醫生還告訴我，如果我再遲點搶救，‘這個世界差點就失去李嘉欣’。”目前，李嘉欣已離開醫院，将慢慢調理身體。①
中年女性心髒容易出問題
雖然我們還不确定李嘉欣的心髒問題具體是什麼，但52歲的她正處于更年期的年齡段，這個年齡段的女性确實應該尤其注意心髒健康。
為什麼說更年期女性尤其注意心髒健康？解放軍總醫院第四醫學中心心内科副主任醫師徐國辰2013年在健康時報刊文提醒，更年期女性心血管疾病明顯增加，一定要提高警惕。②
更年期前，女性體内高水準的雌激素使血管不易發生硬化阻塞。更年期後，女性體内雌激素大幅度減少，心髒血管缺乏緩沖适應力，是以心血管疾病的發生率急劇上升。加之更年期内分泌水準的變化，植物神經功能紊亂，會出現心煩、多汗等症狀，容易使人誤以為是更年期綜合征而不加重視。這些可能會成為潛在的、不同程度的應激，對心腦血管系統都會産生一系列的損傷。
是以，更年期女性若經常出現極度的疲勞，無法完成日常工作、暈眩、惡心、心怦怦跳或急跳、暈倒、呼吸急促、胸疼或背部上半身感覺壓力等症狀，就應當引起重視，及時到醫院檢查。
做哪些檢查能知道心髒有沒有問題？三種檢查可以捕捉心髒異常。黑龍江省哈爾濱市紅十字中心醫院ICU安翥鋆2014年在健康時報刊文表示，給心髒常用的檢查，包括心電圖、心髒超聲、冠狀動脈造影，這三種檢查互相不能取代。③
1. 心電圖：檢查心律不齊、早搏、心梗等
心電圖是檢查心髒電活動的，比如心律不齊、早搏，以及急性心肌梗死都可以靠心電圖診斷。這些病都伴随着心髒電活動的改變。
但是心電圖的診斷依賴于發病與否。是以有心髒不适感的時候，第一要務是就近立刻在發病時做一份心電圖，再找專家。
2. 心髒彩超：檢查心髒結構的改變
有些心髒疾病不影響心電，隻影響心髒本身的結構。比如心髒擴大了，心髒收縮無力了，心髒的閘門關得不嚴密了，這些疾病的診斷及發現都更多的依賴于心髒超聲的檢查，這種病變一般不随症狀的緩解而緩解，是以可以随時檢查。
3. 冠狀造影：檢查冠心病的程度
冠心病在輕病變的時候，會沒有症狀，或者出現心絞痛。在嚴重病變的時候會有形成心肌梗死的風險。雖然心電圖能間接反映心髒缺血時候的病變，但仍存在一定的誤差或漏診。是以對于有冠心病的患者，都應該做一下冠狀造影，以了解病變程度。
更年期女性護心這樣做
1. 多吃豆
陸軍軍醫大學西南醫院營養科副主任醫師袁僑英2020年在健康時報刊文表示，經常食用豆類及其制品可減少因雌激素下降帶來的心血管疾病風險。
豆類及其制品富含大豆異黃酮，可明顯降低血液中膽固醇和甘油三酯的濃度，大豆異黃酮對血管也有一定的保護和抗炎作用，能有效減少動脈粥樣硬化和血栓的形成。
控制膽固醇的攝入，減少食用腦花、豬皮、動物内髒、蛋黃、魚子等高膽固醇食物。④
2. 八分飽
南昌大學第二附屬醫院心内科主任醫師姜醒華2019年在健康時報刊文建議，冠心病人不要吃得過飽，應采取少食多餐的方法，每日可以吃4～5餐，每餐以八分飽為宜，既容易消化，不影響睡眠，又可預防心絞痛，急性心肌梗塞的急性發作。
同時要清淡飲食，不要吃得太鹹，每日食鹽攝入量以5克左右為宜。⑤
3. 午後鍛煉
江蘇省人民醫院心血管内科主任醫師王連生2015年在健康時報刊文建議，冠心病患者最好午後鍛煉。
早起鍛煉，可能會誘發低血糖，同時運動過後人體汗液揮發、心跳加速、血壓更容易升高，如果沒有服藥，等于是加重心髒和身體其他器官的負擔。
下午和晚上運動，相對而言時間寬裕、而且服用了藥物或吃過食物後，身體情況較為穩定，此時再進行适度的鍛煉，有益于身心健康。
無論采用何種鍛煉方式，适量、适度很重要，萬一出現不适，應當及時停止鍛煉并盡早就醫，不要硬堅持。⑥
4. 控制腰圍
東南大學附屬中大醫院心血管内科主任醫師湯成春2015年在健康時報表示，女性要注意控制腰圍，50歲以上的女性可以多吃菠菜、胡蘿蔔、桃、草莓等富含抗氧化劑和纖維的食物，可預防血壓和甘油三酯過高。⑦
5. 穩定情緒
當遭遇應激事件時，主動向周圍的親友或專業人員尋求支援，避免因心理情緒因素增加心髒患病的風險。⑦
6. 心髒體檢
北京安貞醫院心髒内科中心主任醫師劉梅顔2017年在健康時報刊文表示，絕經前後，女性一定要每年查血壓、心電圖和心髒超聲，這些檢查能幫助女性盡早發現心血管病，及早治療，降低死亡率。
而臨床醫生也應更加重視更年期女性這個群體，減少漏診、誤診。⑧
本文綜合自：
①2022-01-15新浪娛樂《李嘉欣回應搶救細節：心髒問題導緻 與死神擦肩》
②2013-06-10健康時報《更年期後留神心髒警報》
③2014-09-25健康時報《三種檢查捕捉心髒異常》
④2020-02-14健康時報《更年期養心多吃豆》
⑤2019-08-20健康時報《飯吃八分飽 心髒會更好》
⑥2015-11-05健康時報《改善冠心病午後鍛煉更好》
⑦2015-12-14健康時報《女性的冠心病更隐秘》
⑧2017-03-14健康時報《更年期應防心血管病》
本文編輯：王真 審稿主任：楊小明