每位母乳媽媽都會有最狠心的一刻：斷奶。
斷奶對媽媽本身是一次挑戰，對寶寶來說是第一次“生離死别”。母乳喂養是維系媽媽和寶寶的另一個新的“生命通道”。今天則來講講如何科學斷奶，其中會遇到哪些問題。
合适的斷奶月齡
有人說至少是2歲，因為不管是醫生，護士，甚至母乳專家都這麼說。其實是因人而異的，盡可能堅持喂到：1歲以上，因為這個時間是國内媽媽們普遍能接受的。1-2歲間斷奶也會比較容易些。
寶媽好奇：斷奶有多疼？
身體上部會腫脹硬成石頭般，碰都碰不得。類似身體有了傷口，有了發炎一樣。萬一不小心觸碰，身體會像觸電般，痛得整個人都跳了起來。
第一步驟：認識斷奶時引發3個反應
發展成發炎（如：乳腺炎），甚至發燒——因為會乳汁淤積堵塞乳腺管，其實每個斷奶的寶媽或多或少都會出現不同程度的發炎。
失眠且動彈不得——就像胸前壓着的2塊大石一樣，不敢随意翻身，稍有不慎就被痛醒。
幹咳難受——這點很多寶媽都有共識，因為怕漲，會減少飲水量，為了讓乳汁少分泌。
第二步驟：如何緩解，最實用的3招。
1、可外敷點芒硝（芒硝外敷袋）——這個可以直接去醫院找醫生開，或網購。需提前備好！主要作用就是清涼，消腫，止痛的功效，能緩解脹痛。
2、敷包菜葉片——也是可以有效緩解輕度發炎，帶來的脹痛的。而且敷不完，還可做菜。接地氣實用的方法。
3、熱敷+适度擠出幾滴乳汁——實在難受可以适度熱敷，然後擠出一點乳汁，緩解一下，但一定不能擠多了，不然就前功盡廢了。
上面3個方法可結合使用，一般一個星期後，就可以緩解了。脹痛主要是前四天最最難受了。
個人經驗：其實這裡不建議去喝什麼大麥茶+山楂煮水喝，個人感覺基本沒什麼效果，攝入的水分還會加重脹痛。
第三步驟：斷奶過程中不可忽視的親子關系
很多時候寶媽斷奶會和寶寶分開來睡，甚至1-2個星期不見面，我是不建議的！寶寶會因為和母親的分離産生焦慮，缺乏安全感，情緒低落，嚴重的甚至會拒食了。
前期2,3天晚上适度的分床睡，是可以的，因為媽媽身體原因，确實需要獨立的休息空間。
寶媽可以耐心的給寶寶打預防針：“媽媽今晚就在隔壁床睡，你想媽媽的時候，可以過來找媽媽哦。”這樣可以讓寶寶有安全感的過渡前面的幾天時間。
如果内容對你有幫助，記得轉發+關注哦！
圓媽育兒呀，貼心懂你，輕松育兒！歡迎交流，評論！