甘超波：NLP抽離與結合

哈喽，大家好我是甘超波，一名NLP愛好者，每天一篇文章，分享我的NLP實戰經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第125篇原創文章

今天我們主要分享NLP中抽離與結合，在進入主題之前，我們一起來看一下

不知道你在生活否留意到

1: 自己在，看看電視劇，一下子就入迷，等看完之後發現已經淩晨2點左右。

2:自己和打麻将時候，發現時間過的真快，一下子半天時間就過去。

3:自己在玩遊戲的時候，發現玩的過程中，說好玩20分鐘，當玩完的時候發現已經玩了2個小時。

以上幾點不知道大家有沒有類似的經曆，不管你是在追劇，還是在打麻将過程，還是在打遊戲過程中，我們很容易進入到中，并且時間過的非常快。

這種現象在我們NLP中稱為抽離與結合，也是我們今天重點分享的内容

首先我們來看一下NLP中結合

一:什麼是結合

【定義】

結合: 就是我們面對一件事，我們很快不知不覺就進入事情中，去經曆這件事，去體驗這件事。

【舉例】

1:在街上我們看到漂亮MM,此時我們大腦中想入非非，腦中浮現出一種興奮的感覺。

其實這個就是一種結合狀态，你大腦幻想的過程，就是你體驗的過程。

2:像我們工作或者看書的時候，忽然進入一種忘我的狀态。

其實這個就是一種結合狀态，我們大腦在體驗看書的的過程

【結合的好處】

1：可以随時随地，讓我們體驗更好的狀态，享受人生和生活，

2：以前我們隻是臨時，現在我們經過結合的訓練，讓我們随時随地都可以體驗自己想要的那種感覺和狀态。

【結合的壞處】

有時候，我們不知不覺就會，結合一下負面的情緒，很難走出的

1：我們看到孩子在河邊玩水，你瞬間發飙，然後打罵孩子

這個時候我們是不是進入一種恐懼畫面中，結合負面

2：我們看到老公，老是夜不歸宿，回來就是酒氣熏天

這個時候我們就進入一個焦慮狀态，結合負面畫面中

那怎麼辦了？我們需要用抽離的方法來解決。

二：什麼抽離

抽離：指的我們以旁觀者的角度看到這件事。

抽離：指的我們以第3者的角度看到這件事

抽離一般是相對于結合來說。

1：大家在KTV裡面玩得熱火朝天，就你一個人冷冰看着他們。

其他人：都融入熱火朝天狀态，都是結合

隻有你：冷冰冰看着他們在哪裡。這個就是抽離。

2：公共汽車上你看到兩個人熱火朝天閑聊，而你正好一個人冷冰冰看着他們閑聊。

公共汽車上2個人：都是融入閑聊狀态，是一種結合狀态

隻有你，冷冰冰看着他們在哪裡。這個就是抽離。

三：學習NLP抽離與結合的作用

作用

1：我們結合我們自己想要效果好的狀态，好的情緒，我們要多結合

②：抽離我們負面情緒，負面不好的東西，受困的狀态

三：NLP複制與卓越的運用（抽離與結合運用）

【NLP複制原理】

NLP複制---->主要複制對方狀态----進入對方狀态（結合）

1：NLP複制---->主要複制對方身份----進入對方身份狀态（結合）

2：NLP複制---->主要複制對方信念----進入對方信念狀态（結合）

3：NLP複制---->主要複制對方能力----進入對方能力（結合）

【NLP複制流程】

1：找一個你想模仿的目标

①：要點；模仿你要想要狀态，不喜歡的東西，可以不模仿。

②：最好一個圖檔，或者一段視訊，這個圖檔和視訊，你覺得最佳的狀态

2：看到他的樣子----（抽離）

①：看着目标人物的表情，主要是看到眼神，招牌動作，讓你感覺舒服的動作。

②： 問自己：你覺得他是怎麼樣的人----->了解對方身份狀态

③：問自己： 你覺得他做這個他的信念是什麼？----->了解對方的身份信念狀态

④：問自己：你覺得他具備什麼能力？----->了解對方的能力

這個過程要這他，處于一種放松，恍惚的狀态，整個過程必須要視覺，聽覺，感覺的畫面

3：成為它---（結合）

①: 閉上眼睛，慢慢感覺進入他的身體，，慢慢成為它。

②：慢慢感覺進入他的身體，感覺他身份狀态

②：慢慢感覺進入他的身體，感覺他信念狀态

②：慢慢感覺進入他的身體，感覺他能力

②：當這個感覺很強的時候，我們可以加一個新錨點【打手指】

這是NLP複制卓越一個基本理論，我們用一個案例說明

【模仿周傑倫唱歌】

①：找一個你覺得周傑倫的圖檔和音樂MV

②；慢慢看着他

a: 你覺得他唱歌的時候，是一個什麼樣的人

b: 你覺得他唱這首歌的是簡單，還是困難的

c: 你覺得需要做哪些事情，才能與他靠近

3 成為它。

a;閉上眼睛，慢慢進入他的身體，慢慢成為他。