我們每天在排汗，研究發現，晚上能夠分泌15~20克的汗液，皮膚表面的汗液不能及時清理，會出現難聞的味道。
這個時候洗澡很重要，洗澡是大家每天需要做的事情，洗澡能夠清除身體的污垢，幫助緩解疲勞，對身體有一定的幫助。
現在進入冬季，天氣很冷，很多人堅持一天洗一次澡，但有的人因為怕冷變成一周或者半月洗一次澡，一天洗一次澡和一周清洗一次澡的人，哪一種更健康呢？
01一天洗一次澡的人，和一周洗一次澡的人有啥不同？
【一天洗一次澡】
關于洗澡的頻率，每個人都是不同的，而且根據地區和季節的不同，大家也會做出不同的判斷，比如在天氣較熱的時候稍微一活動就容易出汗，如果不及時清洗會感覺身上黏糊糊的有異味，這種情況不管是南方人還是北方人，可能一天會清洗好幾次。
但如今天氣逐漸變冷，尤其晚上氣溫很低，洗一次澡都需要勇氣，對北方人來說，到了秋冬季節會逐漸減少洗澡的頻率，一些人就會三天清洗一次或者一周清洗一次，甚至時間更久。
一天清洗一次，可以去除身體的污漬和汗液，保證身體的清爽，對于愛幹淨的人群，這是很好的做法，這類人群可能因為經常塗抹沐浴露而香噴噴的，不容易使細菌堆積。
【一周洗一次澡】
在秋冬季節，身體新陳代謝會根據氣溫逐漸變化，身體不會滋生大量細菌，寒冷天氣，如果沒有空調和暖氣會使渾身發冷，本身有潔癖的人群，為了能夠保證身體健康，一周清洗一次澡，會使身體表面組織出現大量分泌物和油脂，進而出現難聞的味道。
大家通常受不了自己身上有灰塵，選擇2天或者4天清洗一次，短時間之内不會給身體帶來傷害，主要因為秋冬季節溫度寒冷，身體血液循環和新陳代謝與汗液逐漸降低，不容易出現過多的分泌物和細菌。
在天氣熱的時候，因為氣溫較高，會使分泌物和汗液堆積，一周清洗一次澡，對身體有不利的影響，容易使細菌和病毒停留在身體，出現慢性問題。
02洗澡時還需要注意什麼？
1、水溫
很多人比較喜歡沖熱水澡，如果水溫太燙，會刺激皮膚，浴室環境過于封閉，容易發生缺氧。
水溫太涼會使血管收縮，導緻血壓升高，是以設定最溫和的水溫，和體溫相接近，建議在37度左右最佳。
2、空腹或者過飽不要洗澡
有句老話這樣講，"跑步洗頭，餓不洗澡"，不管是過于飽脹還是饑餓，都不應該進行洗澡，洗澡的時候會使身體的血液循環流向皮膚，這樣胃的血液逐漸減少。
如果吃飽飯以後就洗澡，使食物消化出現不良反應，空腹洗澡容易引起不适，洗澡的時候需要消耗更多的熱量，空腹洗澡容易使血糖過低，出現低血糖，很多老年人因為空腹洗澡出現低血糖問題，在浴室出現昏厥，如果不能及時治療，會發生嚴重後果。
3、洗澡前不宜運動
首先運動的時候，身體器官處于發熱的情況，如果此時洗澡，會使發熱的器官來一個"急刹車"，這種情況對器官非常危險，搞不好會出現器質性疾病，另外，身體運動以後，血管處于舒張狀态，加以熱水刺激，血管舒張更大，加重暈厥風險。
綜上來看：一天洗一次澡後一周洗一次澡，這兩者沒有誰更健康的情況，每個人的體質和環境都不同，都是屬于健康的方式，目的都是為了清除身體當中的污垢，每個人的需求不同，是以也會導緻兩者不同。