準媽媽的壞情緒會影響胎兒的健康
經常聽到孕媽朋友說：
懷個孕整個人都不好了
莫名其妙愛發脾氣
常常因為一些小事跟老公争吵
越吵越不開心
越不開心越吵
無法控制自己的情緒，應該怎麼辦？
很多準媽媽發現
自己的情緒很容易大起大落
即便孕前可能非常溫柔
進入孕期後也可能有
“火山爆發”的時候
特别是懷孕初期，非常容易不穩定
其實，孕期情緒起伏大是一種很常見也很正常的現象，因為懷孕後，孕媽媽體内的激素環境、比例等，與孕前相比有着巨大的變化，這些變化影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化，是以大家就容易情緒反複無常，心情多變啦！
在懷孕期間，胎兒不僅每天通過臍帶從媽媽那裡獲得營養和氧氣，健康成長，還能夠準确地感受到媽媽的心理變化。到6個月以後，它能聽到聲音，并能在媽媽肚子裡作出各種反應，如胎動增加、心跳加快等。
當媽媽心情愉快時，胎兒也會在母體裡感受到這份愉悅，他可能會微笑、吃手指、掏耳朵，在羊水裡自得其樂。但如果母親受到強烈的精神刺激、驚吓、憂郁、悲痛時，胎兒也可能捂着嘴巴，感覺到害怕。
當壞情緒反複出現的時候，如果孕媽媽任由壞情緒發展，那麼胎兒有可能被殃及，會出現生長發育受限、流産、早産，以及出生後“難養”，不乖巧、容易哭鬧，長大了也容易出現心理問題。
媽媽發脾氣有哪些危害？
01
孕媽發脾氣容易導緻流産，懷孕時如果發脾氣，孕媽體内會大量釋放出一種激素，導緻自發性流産。
02
孕媽發脾氣可導緻嬰兒先天缺陷，懷孕期間的精神壓力，特别是在懷孕期間經曆了“重大變故”的孕媽，産下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心髒病的幾率遠遠大于其他嬰兒。
03
孕媽内心壓力會阻礙胎兒的生長，而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。壓力大的孕媽比心理壓力小的孕媽所生的嬰兒的體重也輕得多。
04
患有心髒病、糖尿病的孕媽，經曆嚴重精神壓力以後，生下的孩子相對更容易患胰島素依賴型糖尿病。而孕媽内心經常感到壓力會對胎兒的神經系統造成不良影響，并使胎兒未來患心髒病的危險增加。
如何控制情緒，保持好心情？
孕媽要保持平和愉快的心态，接受懷孕期間身體的正常變化，要認識到懷孕生子是女性非常正常的人生階段，大多數孕媽都會有早孕反應、身體不适等。
飲食與情緒的關系比較大，專家建議，孕媽既不能節食，也不能暴飲暴食導緻身體超重，孕媽需要合理飲食，均衡營養。
很多時候由于生理的變化，孕媽的穿衣打扮也變得很随意，其實扮靓自己，心情也會變靓。
家裡裝飾擺設優雅、和諧、整潔，燈光柔和，舒适的室内環境，也會讓孕媽媽感覺心情愉悅。
05
在懷孕4個月以後，可以練習孕婦瑜伽，這種運動從身、心、靈三方面來安撫孕婦的情緒。
06
寫懷孕日記，記載280天裡的點點滴滴，轉移孕媽的注意力。
07
可以準備寶寶的衣服和一些生活必備品，可以分散孕媽的注意力。
08
和寶爸分享寶寶的生長發育情況以及寶寶在肚子裡搞的一些“小動作”，增加甜蜜時光。
09
讓寶爸陪同去醫院的孕婦學校，一起聽孕媽課堂，學習更多照顧孕媽的知識和以後對寶寶的照護。
10
孕媽喋喋不休、心情不好時，寶爸或親屬要學會了解，樂意的“洗耳恭聽”。
孕媽心情的好壞
直接關系這胎寶寶性格的好壞
為了胎寶寶的生長發育
孕媽媽應該學會調節自己的情緒
學會釋放自己的情緒
讓自己緩和下來
輕松愉快地度過孕期哦～