我們都知道，秋冬季日曬減輕，甚至有些時候都是沒有陽光照射的，那麼這個時候我們還需要塗抹防曬霜嗎？事實上通過日照強度，來判斷是否需要塗防曬霜并不合适。
我們做防曬的目的，也不是為了防禦可見的陽光照射。部分女生在秋冬季完全不做面部防曬，經過一整個冬天，會發現面部膚色和脖子膚色差異明顯，自己的臉反而曬黑了。秋冬季要不要防曬？秋冬防曬有什麼特點？今天我們就這個話題詳細說一說。
防曬防什麼？
既然防曬不是防禦肉眼可見的光，那麼需要防什麼呢？事實上我們采取的防曬護膚行為，防禦的是紫外線，而紫外線光卻是肉眼不可見的。
紫外線光中能夠對人皮膚産生影響的，是UVA和UVB。它們不隻會導緻皮膚變黑，長時間接觸皮膚的情況下，很容易引發皮膚光老化問題。簡單來說，會導緻面部皮膚過早出現細紋，長出曬斑，長時間膚色黯黃，另外可能會導緻皮膚出現敏感表現，嚴重地引發其它皮膚病症。
那麼UVA和UVB是常年保持一個狀态嗎？當然不是的。一般情況下，秋冬季節的紫外線強度會明顯弱于春夏季。不過也存在特殊情況，比如高海拔雪山地帶，或是大面積雪地環境等，紫外線強度甚至可以媲美春夏。
那麼我們日常生活中，該如何自行判斷，是否需要采取防曬措施呢？如果需要外出的情況下，我們可以通過天氣軟體中的UV紫外線提示，來選擇要做的防曬方式。指數值在3以下的，無需額外進行防曬；指數值大于等于3時，就需要單獨進行防曬了。
一般通勤，或是普通室外活動，塗抹spf30，pa++的防曬霜已經足夠。如果需要長時間暴露在戶外，遊玩的情況下，可以選擇更高倍數的防曬霜。選防曬霜有一點要确認，并非指數越高越好。防曬霜指數越高，一定程度上意味着防曬劑刺激增加，對于脆弱肌膚來說其實是很“緻命”的。
另外無需外出，經常呆在室内，是否需要額外進行防曬呢？原則上來說，長時間處于室内的人無需再塗抹防曬霜。但是靠近視窗，經常面對電腦裝置的人是需要采取防曬措施的。距離視窗1.5米内的人，可以選擇拉上窗簾或者抹防曬霜。室内進行防曬的原則，就是盡量躲避，避免皮膚接觸紫外線。實在無法避免的，再塗抹防曬霜。
如何才是有效防曬？
其實日常采取防曬措施，應該以躲避阻擋為主，實在不行的，才需要塗抹防曬霜。對于防曬霜成分來看，化學防曬劑可能存在刺激皮膚的風險，實體防曬劑則需要額外卸妝清潔，兩種方式都存在弱點。不過市面上部分物化結合的防曬霜，可以免去卸妝清潔，降低了一定的刺激感。
另外在秋冬季塗抹防曬霜，無特殊要求的情況下，盡量不要使用防水防汗效果的産品。一方面這類防曬霜使用膚感大多清爽，可能部分産品含有酒精，對于屏障防禦力較弱的秋冬皮膚而言，更容易造成刺激。另一方面這類産品需要額外卸妝，對于皮脂膜輕薄的秋冬皮膚，并不友好。是以塗抹防曬霜，我們選擇基礎防曬即可，不用追求太強的功效。
除此之外陰天狀态下，多雲天氣外出，也需要關注紫外線指數，适度防曬。正如前面所說，紫外線光不可見，沒陽光照射不代表沒有紫外線光。不過秋冬季小雨天氣，一般紫外線指數弱，這時候撐傘就可以抵擋紫外線，不需要特别采取措施。
關于塗抹防曬霜後是否需要卸妝的問題，純化學防曬，功效型防曬都是需要單獨卸妝的。隻是用洗面乳清洗不幹淨，防曬劑殘留會堵塞皮膚毛孔，造成皮膚悶痘等情況。洗面乳可以清洗防曬，不需要再次卸妝。不過一定要注意，必須用洗面乳洗臉！隻用清水沖洗是不可以的。
秋冬季看似光照減弱，實則仍然“危機四伏”。各位小夥伴，還是不要掉以輕心，該做的防護一定不能省！