健康多彩沙拉
夏季日食季節
沙拉或沙拉起源于西方，被翻譯為沙拉和沙拉。主要有三大類，即水果沙拉，蔬菜沙拉，其他沙拉。沙拉作為西式餐食的調味點小，随着生産原料的不斷壯大和家族的生産方法，品種越來越多。
健康沙拉
沙拉的配料種類繁多，蔬菜、水果、海鮮、雞蛋、肉類等多種可用于沙拉生産。但是，原材料必須新鮮細膩，符合衛生要求。清淡的沙拉多具有鮮豔的色澤、美觀、清爽清爽、簡約的開胃菜特點，适合追求健康的人。
吃沙拉的好處是非常多的，因為沙拉的主要成分不僅是果蔬，是抗衰老、控制體重的好夥伴，除了色彩鮮豔的果蔬，還要别忘了補充蛋白質，添加雞胸肉、蝦、鲑魚、堅果等，不僅換花，還能達到均衡的效果！
生産步驟
1.将雞蛋放入水下鍋中冷卻，煮沸後煮5分鐘。清洗黃瓜、蕃茄和其他蔬菜。黃瓜片，小蕃茄對切兩刀，紫色羽衣甘藍切線，生菜撕小塊。從罐頭中取出鮪魚和玉米粒;
2.将雞蛋煮成小塊，與其他配料一起放入碗中，倒入1湯匙蘋果醋。
3.用筷子輕輕攪拌，使每種成分均勻地覆寫蘋果醋，酸味非常開胃。
科學安排的沙拉時間可以促進你的消化，1。安排晚餐， 2.加入一些綠色蔬菜 3.加入幾滴風味醋。這不僅可以提高胃腸道消化的速度，還可以獲得足夠的粗纖維來幫助腸道蠕動。