初冬寒意越來越強烈，你還需要一碗粥保暖嗎？
别擔心，今天我會推薦你一個溫暖的初冬粥。
黑米非常有營養。富含B族維生素和鐵、銅、鋅、鋅等微量元素;
而最簡單的方法就是把它當成配菜，煮一碗又熱又軟又厚的黑米粥！
今天的黑米粥，除了黑米，我還放了米飯、山藥、蕃薯、紅棗等食材。
黑米是一種粗糧，單一的味道不是很好，是以加入米飯來增強口感;山藥和紅棗能強健脾胃，蕃薯富含膳食纖維，滋潤腸道，預防便秘;是以這碗粥的營養真的比純米粥高了。
而且因為有蕃薯和紅棗兩種，兩種甜配料加了，不加糖，粥喝甜。
< h1級"pgc-h-right-arrow">山藥黑米粥</h1>
參考年齡：12個月以上
食材：黑米、米飯、山藥、蕃薯、紅棗
生産步驟：
1粒黑米，浸泡在清水中1小時。
提前将黑米浸泡在清水中，可以縮短烹饪時間，使其更容易煮沸;
2 個去皮的蕃薯，山藥切成小塊，紅棗洗去核，水果切成小丁。
成分的粒徑可以根據寶寶的咀嚼能力進行調整。
3 當所有配料都準備好後，依次放入炖電飯的砂鍋中，加入适量的水。
這次我用電鍋做飯，媽媽們也可以放進電鍋按一下煮粥的鑰匙，也可以直接放在鍋裡用明火、電磁爐做飯。
加水不是嚴格要求，喜歡厚少水，喜歡薄上多水。
4 将砂鍋放入電平底鍋中，按下粥鍵開始烹饪。
我喜歡在電炖菜中做飯，就像它不用燒火一樣，配料放進去，煮熟自動保溫，友善。
5、時間到了，山藥黑米粥就煮熟了。
放一個碗出來，稍微涼一點就能給孩子給家人喝。
一鍵可處理山藥黑米粥，吃進嘴裡甜軟，熱得超級适合秋冬季節。