本文授權轉載自“好好生活事務所”
在飯圈，宇宙盡頭不是戀愛、X粉、塌房，而是發腮。
似乎沒有idol能夠逃得過兩股作氣、一舉發腮的命運；時間一天一天過去，你家哥哥姐姐、兒子女兒的腮幫子也一天比一天大。
為了阻擋住自己的臉變大變方的走向，人們日漸焦慮，并嘗試了各種各樣的辦法：打針、削骨、少吃口香糖……
豆瓣上的“發腮焦慮” / 豆瓣
隻是，這些方式真的能防止發腮嗎？我們的臉，到底為什麼會變得又大又方？
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“發腮”比“發福”更可怕
所謂“發腮”，英文叫“stud jowl”，原本是指一種公貓的雄性第二性征。在12個月左右，大多數還沒有被切掉蛋蛋的公貓們會發育出下颌——也就是腮部的兩坨肥肉，以彰顯自己已經是隻成熟的男貓了。
雖然長在貓咪臉上的兩坨肉看起來可可愛愛很好rua，但如果這兩坨肉長在成年人臉上，就成了甩不掉的包袱和累贅。
發腮的貓貓很可愛，但成年人“發腮”就一言難盡了 / 視覺中國
有人為此煩惱不堪，因為有時候即便減肥也減不掉圓圓的腮幫子。是以為什麼人的臉上卻會平白無故多兩坨肉呢？
講清楚這件事，還得從發腮的部位和構造說起。
“腮”本指面頰的下半部、臉的兩旁，當我們說别人“發腮”時，往往指的是人的下巴兩旁變胖，或是下巴本身變方。
這就涉及到“發腮”的幾個基本元素：下颌骨、咬肌和面部脂肪。
下颌骨是支撐下巴的骨骼，它與兩側的颞骨相連，形成颞下颌關節，我們的牙齒就長在下颌骨上。
圖中綠色部分就是下颌骨
附着在下颌骨之上的肌肉群中，最大的一塊為咬肌（masseter），也被稱作咀嚼肌，主要就是用來提升下颌骨，讓我們能夠嚼東西。
咬肌再往上一層就是皮下脂肪，當然這之中還有八百條交叉相錯的神經，我們先忽略不計。
上面提到的脂肪、咬肌和下颌骨都能成為發腮的源頭。
脂肪導緻的發腮最好了解，也相對來講最容易解決。俗話說，胖人先胖臉，減肥先減胸。一衆男明星們很好地示範了如何通過發福實作發腮，比如從霓虹進駐天朝的國民哥哥、轉行做諧星的軍藝校草、愛家愛做飯的過氣“奶油小生”……
片寄涼太，曾經《哥哥太愛我了怎麼辦》裡面的撕漫臉少年，也躲不開發腮變胖 / 網絡
如果你也像他們一樣，不僅臉肥，肚子上也堆了三圈肉，那你隻需要少張嘴、邁開腿，減下來肥，臉自然就瘦了。
要是實在懶得減肥，靜待歲月流逝也不是不可以。我們的面部脂肪分為深層和淺層兩部分，淺層脂肪包括鼻梁脂肪墊，在面部是連續分布的；而深層脂肪則用來填充面部輪廓，松散地固定在不同位置，比如眼輪匝肌下脂肪、眼輪匝肌後脂肪和頰脂肪墊。
随着年齡增長，我們深層的面部脂肪會逐漸流失，嬰兒肥就會自動消腫；但與此同時，我們臉部的膠原蛋白也會減少、表層皮膚會變薄，以至于面部皮膚沒什麼彈性，肉沒了，人也老了。
人老了以後，“嬰兒肥”自然就沒有了 / 視覺中國
有人體重沒增加，臉卻變大了，那可能就是咬肌或者下颌骨在作怪。
如果你曾經因為總嚼口香糖而被提醒臉會變大，那你應該對咬肌導緻的發腮比較熟悉。道理很簡單：咀嚼得越多，咬肌越大，下巴兩旁就越鼓。是以一口面包嚼32下，不是誰的咬肌都能受得了的。
有時候嚼口香糖太過頻繁，還可能患上一種極為罕見的突發病症——特發性咬肌肥大（idiopathic masseter muscle hypertrophy, IMMH）。這種病症的病因仍不明确，有可能是因為心理障礙、颞下颌關節障礙等因素，而嚼口香糖也是可能導緻咬肌肥大的因素之一。
肥大的咬肌不僅會讓你的臉鼓起來兩塊肉，還可能會使肌肉功能受損，進而導緻牙關緊閉、牙齒突出和磨牙症等狀況。
是以說少嚼口香糖，不然臉就會變得大又方，牙齒也會變得不利索。
人們的咬肌厚度大約會在青春期增加2mm左右的厚度，并在20歲（女性）和22歲（男性）之後停止自然增長。有研究發現，在7-22歲的年輕群體中，咬肌的厚度和下颌骨的高度呈負相關關系，下颌骨的高度随着年齡增長變短，咬肌則會随之變厚。
除了臉變胖、咬肌變大，發腮還有一個最難以解決也無法避免的原因，那就是持續增長的年齡。
中年發腮的最大原因，是它
發腮實際上是面部衰老的表征之一。增長的年齡主要作用于人的下颌骨形态，但同時也會改變人的脂肪層和咬肌厚度，進而使人的臉真的越來越大、越來越方。
從這個意義上講，發腮，确實是人們逃不過的魔咒。
下颌骨的形态變化是臉變方變大的“罪魁禍首”，脂肪層和咀嚼肌則是“幫兇”。簡單來講，成年人的下颌骨在不斷向下、向外生長，下颌角會增加，同時面部脂肪會下垂，咬肌也會變厚，人生的盡頭就是皺紋方臉的蠟筆小新爸爸（還好他爸爸不秃）。
從小到老的面部骨骼生長趨勢，小新和爸爸的臉型差别就很大 / 蠟筆小新
整體而言，人的顱部骨骼是持續增長的。青春期後，人們的下颌骨會經曆二次發育。在25歲到40歲期間，男性下颌的綜合長度可以增加3-6mm，女性的下颌也可以增長小于1mm的長度。與此同時，人們的下颌角在不斷增大。
即便在50歲以後，人的下颌骨長度也不會停止增長。這是因為，下颌骨長度增加的原因之一是下排門牙的持續增長。從30歲起，人們下排牙槽會向下、向後退，以“撐大”下颌骨長度，下排牙齒也是以越來越突出，而到50歲，牙槽的骨骼重組也“生生不息”，是以下颌骨的增長也仍在繼續。
在甜茶（Timothée Chalamet）的近照裡，他的下颌骨就有輕微變寬的迹象（雖然他才剛剛25歲）。
甜茶不同時期臉型對比 / 網絡
在下颌骨生長的同時，脂肪也逐漸從臉的上半部分流向腮部和下颌。也就是說，人老了之後，脂肪不僅會流失，也會下垂。
人年輕的時候，構成面部組織的細胞是有彈性的，且有清晰的邊界将面部的每個部件固定在适當的位置。是以，年輕的臉部脂肪是分散儲存的。老了之後，這些邊界開始伸展、融合，失去了完整性，出現了一些集中存儲脂肪的區域，其中包括以前臉上比較瘦或凹陷的位置——比如下巴。
而在臉的下半部分，皮膚和脂肪也會向下巴的下方、後方“流動”，流向脖子和頸闊肌那裡，是以有的老年人才有了雙下巴。
打個比方，人的衰老也像是見證重力作用的過程，臉的上半部分的脂肪“流”到了腮部和下颌。
人老後脂肪向下流動造成的雙下巴 / 視覺中國
有脂肪和下颌骨的“double kill”，人想不發腮也難。
對女性來說，發腮更加明顯和迅速。有研究顯示，雖然男女的面部老化形态比較相似，比如眼睛都會變小、嘴唇都會變薄、下巴都會變寬，但在35歲到90歲之間，女性的平均面部老化速度幾乎是男性的兩倍。
35-90歲女性面部老化形态對比
此外，發腮的表現在絕經後（55歲以後）的女性身上更加明顯。這可能是因為絕經後女性的雌性激素大幅減少促成了更明顯的骨吸收，是以女性臉上的肉沒有了“容器”，更容易“掉下來”，是以顯得下半部分臉會更寬。
絕經後的女性V臉不見了，下半部分臉會變得更寬 / 視覺中國
整體來看，女性在絕經前後（52歲到56歲）的短暫時間内面部老化的速度會突然加快，在絕經後（57歲到60歲）又迅速降低。與之相比，男性的面部衰老速度就比較穩定，在60歲以後會持續上升。在56、57歲左右時，女性的面部衰老速度達到男性的3倍。
是以真的不能怪女性的外貌焦慮來得太早、太猛，女人的生長痛，男人真的不懂。
這樣看來，臉變大變方這件事，可能真的沒辦法完全避免，畢竟是衰老的必然結果。
雖然但是，我們抗不過衰老，但卻可以延緩衰老的腳步。發腮，還是有預防和解決的方法。
小V臉，還能回來嗎
導緻發腮的原因不一，解決方式自然也各不相同。
首先要判斷你鼓起來的腮幫子是由何而來：如果肚子也有遊泳圈，八成就是胖了；如果體重沒增，且咬住後牙時能摸到凸起的、緊繃的肌肉，那大機率是咬肌肥大。
最易解決的類型當屬脂肪導緻的發腮，減肥即可。
但如果你的咬肌撐大了臉頰，解決起來就比較麻煩。在特發性咬肌肥大的治療中，醫學界最常用的方法是A型肉毒杆菌毒素治療，也就是我們通常所講的打瘦臉針。
咬肌肥大的幾種不同類型
瘦臉針不是瘦脂肪（面部吸脂手術才是），而是瘦肌肉。它通過向咬肌注射A型肉毒素促使咬肌萎縮、變小，進而改變人的面部輪廓。一項跟蹤測量了504位瘦臉針治療患者的研究顯示，注射3個月之後，咬肌的厚度會明顯下降，能夠縮減3mm左右，從12.9±2.9毫米降至8.7±1.7毫米。
但我們并不建議盲目地選擇瘦臉針，因為瘦臉針可能引發許多并發症，包括頭暈、頭痛、過敏、咀嚼異常、颞下颌關節活動異常等等。最近醫美亂象頻生，某紅書上瘦臉針翻車的文章屢見不鮮，做任何醫美的決定前，要三思後行。
選擇瘦臉針之前，最好要咨詢專業的醫療機構 / 視覺中國
最後，要抗擊面部衰老而導緻的發腮，唯一的辦法似乎就是預防衰老本身。
太陽輻射、幹旱的風或空氣都會加速面部老化，吸煙也可能因為破壞皮膚微血管等影響促進面部的老化。是以，日常做好防曬、保濕，是預防衰老的基本辦法；正規醫美機構的熱瑪吉或含抗老因素的護膚品也都能幫上忙。
但最主要的，當然還是保持一刻年輕以及不焦慮的心。畢竟，不是隻有你的下巴會變寬，肉也不是隻長在你自己的臉上。僅僅1-3mm的改變不該成為我們每天心驚膽戰的對象。方下巴、大臉龐和皺紋一樣都将會是歲月的痕迹，如果實在抗不過，不如就接受它。
作者：林啟帆
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