導讀
從古至今，人們對長壽的追求從未停止，從古人追求道家煉丹術以求長生不老，到如今現代人對把保溫杯裡泡枸杞的玄學養生以求延年益壽。
我國古典文學著作《西遊記》最著名的一個梗就是，吃了唐僧肉，可以長生不老。由此可見，人們對于長壽的美好期望。
老祖宗說：“人過六十兩年坎，七十三八十四，跨過兩坎百歲壽。”人們對于長壽的美好期望從未停止。人人都希望自己可以活得久一些，上到皇帝大臣，下到平民百姓。甚至人民人們把對長壽的美好期望放在神話故事上面。
東方神話有專門掌管壽命的南極仙翁壽星和二十八星宿南鬥星君，還有判别人生死輪回的判官和生死簿，甚至還有吃了增壽的仙果——蟠桃和人參果。這些無一不說明人們對長壽的渴望。
但是在古代，人們的平均壽命相對于現在還是比較低的，國人把五十歲叫做天命之年，六十歲叫做花甲之年，七十歲就是古稀老人，八十歲稱作耄耋。
由此可以看出古人五十歲就是享受子孫天倫之樂的時候了。是以古代人一旦過了六十歲，就已經算得上長壽了，人人都希望自己活得更久一點，經過千百年的總結和觀察，古人得出自己的壽命兩個坎，七十三和八十四。這兩坎如果可以順利跨過，那麼活到百歲不是問題。
對于七十三和八十四，古人諱莫如深，有句俗語叫做:三十六歲不提，七十三歲不說，八十四歲不講。可以看出對這兩個年齡坎的重視程度。
那麼究竟是為什麼古代人會對這兩個年齡關注有加呢？這就不得不提到中國古代兩大聖人——孔子和孟子。
據曆史資料記載，孔子活了七十三歲，孟子活了八十四歲。因為孔孟在老百姓心目中的地位，是以這兩個歲數也成了長命百歲的坎。也就有了“七十三，八十四，閻王不請自己去”的說法。
當然我們也不能真的到這兩個坎就自請去閻王殿報道，還是要想辦法把這倆坎給跨過去。從古到今，廣大人民一直為人類壽命的在增加而努力。我國的人均壽命已經達到了77歲，跨過了七十三歲這個坎，世界上人均最長壽的國家日本，女性更是已經達到了87歲，連人均都達到這個程度，是以我們努努力，活到百歲不是問題。
那麼我們應該如何努力增壽呢?首先我們要保持樂觀積極的心态。笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。人要想活得久，最為重要的就是心态一定要好。
其次健康的生活習慣也必不可少，飯後百步走，活到九十九。吃完飯之後多去走走，消化消化，會更健康。不抽煙，不飲酒也對壽命的增加有幫助，研究表明吸一根煙，少活五分鐘。是以煙酒如果可以戒了，長壽不是問題。健康的習慣睡眠也很重要，經常不眠，少活十年，現在網上猝死的新聞這麼多，是以如果你是深夜刷到這篇文章，那就别猶豫了，放下手機趕緊睡吧。
最後，抽出一點時間鍛煉一下身體吧，生命在于運動，鍛煉非常重要！能活到百歲的人一定是對鍛煉不懈怠的人。