不知道你有沒有過這樣的經曆，在睡夢中醒來後，發現手腳都動不了，胸口像被什麼東西壓着，想喊也發不出聲音，就像是被鬼壓在了身上。
這就是民間俗稱的「鬼壓床」。
經曆過的人都懂，那種被壓制的痛苦的感覺，讓人感到恐懼至極。
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為什麼會發生鬼壓床呢？
科學家認為：這是大腦啟動了對身體的保護機制。
鬼壓床的學名叫做「睡眠麻痹」（Sleep paralysis），是一種睡眠障礙疾病。
如果用一句話解釋，就是：意識醒了，肌肉還沒來得及醒。
負責肢體運動的肌肉叫做骨骼肌，它受到大腦的嚴格管控，想要伸胳膊伸腿，都要靠大腦下指令。
然而睡覺的時候，大腦會進入休息 + 做夢的狀态。一旦做夢時大腦亂下指令，很可能會出現威脅自身或他人安全的不當舉動。
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為了避免危險，我們的大腦設定了一條保護機制：骨骼肌的功能要在做夢時（即快速眼動期）被抑制。
鬼壓床時，一般是我們的意識突然清醒，但大腦對骨骼肌的抑制還沒來得及解除，于是就出現了身體不受控制的現象。
睡着時，骨骼肌的活動被抑制
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如果偶爾發生了鬼壓床，很可能說明最近的作息不夠規律、工作或學習壓力大、情緒過于緊張、焦慮或恐懼了。
是身體在提醒你，别太累了。
那遇到鬼壓床該怎麼辦呢？
其實很簡單……等會兒就好了。
如果有同睡者，也可以讓他們注意到你在經曆鬼壓床，立即叫醒你，症狀也許能更快消失。
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原來如此，人體真奇妙～
🛸 好奇之旅 第 043站
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參考文獻
[1] 丁香醫生百科詞條 - 睡眠麻痹：https://dxy.com/disease/25891/detail
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策劃：栗子阿孫, April | 監制：Murphy, Feidi
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