有相關研究表明，人類的大腦發育，高達70%是在胎兒階段及嬰幼兒時期完成的，這是一個高速的發育階段，也是大腦發育至關重要的階段。而在完成70%的大腦發育之後，人類的大腦發育便進入緩慢的階段，甚至有的人便停止發育。
從這一點不難看出，嬰幼兒時期大腦發育的重要性。
睡眠對于嬰幼兒的重要性
很多人都知道，0-3個月的嬰兒一般都是處于吃和睡當中，尤其是月子裡的孩子，睡眠可以達到18-22個小時。
到了三個月左右，睡眠時常開始漸漸消退為18-20個小時左右，而到了6個月，平均每天的睡眠時間則穩定在18個小時左右。此處需要強調的是，嬰兒不是一覺睡這麼長時間，而是一整天都是處于吃、玩、睡的狀态，白天是大概3個小時一個循環；夜間一般是大概5個小時一個循環。
而到了滿一周歲之後，寶寶的睡眠時間開始穩定為早中晚，上午會睡大概一兩個小時，午飯後會睡大概一個小時，在夜間會睡10個小時左右。
而到了3-4歲的時候，一般不會在上午睡覺，普遍會到午飯後或者下午玩得比較累的時候，睡大概兩個小時。5-6歲的幼兒，每天都得保持至少12個小時以上的睡眠時間。
嬰幼兒之是以需要睡那麼長的時間，既是因為大腦發育的需要，也是因為身體發育的需要。衆所周知，生長激素隻有在深度睡眠時才能夠分泌，嬰幼兒才能夠得到快速成長。而那些睡眠長期不夠的嬰幼兒，會導緻身體發育遲緩。
雖然大腦發育在醒着的時候也是在進行，比如一些遊戲、早教課等等都是促進寶寶大腦發育的因素，但這些是屬于外界的發育誘因，而不是大腦結構的形成。或者應該換個說法，嬰幼兒處于睡眠中大腦才能夠“成長”。
如果嬰幼兒長時間睡眠不足、熬夜等，會導緻大腦發育遲緩。
家長存在“睡眠焦慮”
睡眠時間對于嬰幼兒來說到底有多重要，是專家人員一再強調的根本。《嬰幼兒睡眠聖經》也詳細地介紹了嬰幼兒的睡眠特征以及重要性，而正是由于深谙睡眠時間對于嬰幼兒成長發育的重要性。
是以大部分家長對于寶寶的睡眠品質足夠重視，但也難以避免有些家長重視過度而産生的焦慮，一旦孩子睡得稍微有點少，就開始坐立不安，甚至會強迫孩子多睡。
實際上，多睡和睡夠确實對嬰幼兒有莫大的好處，但孩子的成長過程也是需要按照一定的規律，到了不同年齡段就該有的成長信号，家長遵循信号會更好科學一些，就比如嬰幼兒的睡眠時間，其實在四歲以前，寶寶有五個睡眠轉折期。
五個睡眠轉折期
寶寶的睡眠，其實也是有轉折期的，寶媽要多了解正确不同年齡段有着不同的睡眠特征，按照成長規律進行，才能夠讓寶寶的發育更快且更聰明。
第一個睡眠轉折期：出生第六周
胎兒在母體之内，普遍是睡着一到兩個小時就會醒來，玩玩期待吃吃手指或者吞咽羊水，然後繼續睡着。并且由于宮腔之内是沒有光線的，是以對于胎兒來說，睡眠時間是不分白天黑夜的。
而這樣的習慣也會在延續到寶寶出生之後的月子裡，月子裡的寶寶吃完就睡是常态。有的寶寶大于比較快的，會在大概出生之後12天左右開始進入猛漲期，而處于猛漲期的那幾天嬰兒一般睡眠會消退，也就是睡得比較少。到了出生之後的第七周，也就是已經一個半月，通過比較科學的方法，寶寶普遍會固定在夜間保持較長的睡眠時間，一般可以做到3-4個小時醒來一次喝奶，但比較不穩定。
第二個睡眠轉折期：16周左右
也就是說寶寶大概三個月的時候，不管是白天還是夜裡，作息時間開始變得規律。夜奶次數變少，睡眠時間變長，可以穩定在4個小時左右。并且白天的作息也規律起來，三個月的寶寶已經會吃手指也可以逗玩，玩累了喂點奶睡覺。白天一般是大概4個小時循環一次喝奶、玩耍、睡覺的規律。
第三個睡眠轉折期：九個月開始
寶寶出生九個月開始，夜間的睡眠時間一般可以達到6小時左右，并且大部分時間處于熟睡當中，是以不再需要夜奶。白天的睡眠也比較規律，一般會在上午睡一覺，午後睡一覺，不再按照之前不定時睡覺的循環。
第四個睡眠轉折期：12-21個月
寶寶滿周歲之後，夜間睡眠時間已經穩定，一覺能夠穩定在8小時左右。白天一般不會在上午睡覺，一般都是在午後進行大概兩個小時的午睡。
是以家長要注意了，上午寶寶不睡覺而是在玩鬧，是屬于正常的現象，家長要清楚這個轉折期，不需要再強行在上午哄睡寶寶，這樣不僅是浪費家長的寶貴時間或者引起焦慮情緒，同時對于寶寶來說，也是一種不太科學的強迫睡眠。
但如果寶寶外出玩耍或者逛街之類的，由于景物和人群變化比較多，容易造成寶寶身體及大腦的負擔，需要更多睡眠時間來進行資訊處理，是以上午睡覺或者下午睡更多，是屬于正常的現象。
第五個睡眠轉折期：3-4歲
到了3-4歲的幼兒階段，孩子睡眠規律已經與成年人差不多，隻不過是睡眠時間比成年人需要更多罷了。
一般也是夜間規律入睡，并且一覺也是可以睡大概8小時左右，而白天則幾乎不需要睡眠，不僅上午不睡覺，下午一般也會抵抗睡覺，更多的是想要玩。
面對這種情況，家長可能需要稍微幹預一下，下午還是至少需要大概一小時左右的睡眠時間，才能夠讓寶寶保持精力旺盛，如果太過疲勞，會在臨近傍晚時開始鬧覺而引起情緒不好的哭鬧等。
結語
澳洲兒童研究所的專家表示，大腦對于能量的消耗占整個身體消耗的比例超過30%。是以，除了以上所說的規律，寶寶日常的睡眠還得考慮是否用腦的時間比較多，比如看更多的風景或者人群、看卡通片、學習卡片等，都會讓寶寶需要多一點的睡眠。
總而言之，除了科學的規律之外，還需要結合寶寶自身的情況，才能夠更好地安排寶寶的睡眠時間和睡眠品質，進而提高大腦發育和身體發育。