高血壓和糖尿病十分類似，它們倆真正可怕的地方，都不是原發症狀本身，而是因原發症狀導緻的各種并發症。
高血壓在發病的初期，身體症狀不容易被發現，比如全身小動脈痙攣多沒有症狀，絕大部分高血壓患者，都是偶然一次體檢時，才發現了自己患病的事實。
而如果一直都沒有發現患病、沒有積極針對血壓進行治療，随着患者病情不斷發展和嚴重，細小動脈就會逐漸發生硬化、中等以及大動脈的内膜有明顯脂質沉積，逐漸形成動脈粥樣硬化斑塊和血栓。這種變化，多出現在冠脈、腦動脈、眼動脈以及腎動脈之上。
也就是說，高血壓沒有症狀，并不代表它沒有危害，它會慢慢破壞患者的心髒、大腦以及腎髒等多個器官，其在臨床被稱為健康的隐形殺手。
随着病情發展，患者可合并視網膜動脈粥樣硬化、眼底改變，視網膜逐漸出現病變。臨床上，有近70%的原發性高血壓患者，都合并了不同程度的視網膜病變。
那麼問題來了，視網膜病變如此可怕，到底該如何預防才是正确做法呢？
1、控制血壓
為什麼會出現視網膜病變，歸根結底就是血壓控制不當導緻的。是以，對診斷為原發性高血壓的患者來說，首先要做的就是積極調整生活和飲食狀态，看血壓是否有所下降。
一旦血壓持續升高，就應當按照醫生建議服用相關的降血壓藥物，每日對血壓進行測量，看血壓是否逐漸恢複穩定，隻有血壓下降之後，并發症出現的幾率才會降到最低；
2、飲食調節
高血壓的控制是全面進行的，就算是患者已經開始用藥控制，在飲食上也需多加注意，由于高血壓可能會合并血脂紊亂、血糖升高等多個問題。
是以，在确診為高血壓之後，患者不僅要減少鈉鹽的攝入，同時還要減少碳水、高脂肪類食物的攝入。盡量選擇清淡、營養均衡的飲食類型，在主食中搭配适當的粗糧，以降低并發症出現的幾率；
3、生活調節
除了要做好以上兩點之外，患者還應當注意生活方面的調整，避免一切導緻血壓升高的危險因素出現，比如需要及時戒煙、戒酒、保持充足的睡眠和情緒穩定等。
同時，在身體條件允許的範圍之内，患者還可進行适當的體育鍛煉，運動不僅能控制體重增長，還能促進血液流通、改善視網膜血液循環，降低并發症出現的幾率。在臨床看來，慢跑、快步走、遊泳和太極等，都是适合高血壓患者的有氧鍛煉；
4、定期檢查
高血壓患者除了日常要關注血壓變化之外，還需定期就醫進行相關的複查工作，特别是必要時進行眼底檢查，這樣既能夠了解血壓控制情況，還能及時發現視網膜病變，在早期針對其作出積極的控制和治療，将嚴重後果降到最低。
寫在最後：高血壓到目前為止，還沒有徹底治愈的方式，即便是不斷有新的藥物問世，但基本都是針對了血壓的控制，而不是根治高血壓。是以，在臨床看來，隻要被診斷為高血壓疾病，就需要患者長期、甚至是終身治療，以降低并發症出現的可能。