我懷孕的時候，孕期吃得特别多，消化慢，導緻排便不順暢，經常便秘。長時間的便秘會導緻我心情煩躁不安，食欲不振。
便秘的時候又不敢用力排便，怕把寶寶拉出來了，哈哈哈，初次懷孕沒啥經驗，總是會有很多奇奇怪怪的想法。
看醫生很多時候，産科醫生是這樣給我解釋的，引起便秘的原因主要有以下幾種
1、孕激素分泌
孕期會分泌大量的孕激素，導緻身體的内分泌紊亂，各種激素分泌都有一定的變化，這是引起便秘等主要因素之一
2、子宮壓迫腸胃
随着胎兒的發育，子宮的體積和重量都在增加，慢慢地會擠壓到我們的腸胃，腸胃蠕動到空間範圍就會變小，進而導緻我們排便不順暢。
3、運動量減少
懷孕後很多準媽媽都變得小心翼翼，笨重的身子會讓我們不想行動，減少了腸胃蠕動，消化慢，也會導緻便秘。
4、孕婦的心理壓力
懷孕後擔心流産，很多準媽媽排便不敢用力，久而久之導緻心理壓力大，長期排便不順暢導緻便秘。
我懷孕的時候也是聽了很多解決便秘的方法，給大家分享一下我嘗試過有效的方法。
1、多喝溫開水
給身體補充水分，可以軟化便便，幫助我們排便順暢，很大程度上緩解便秘等症狀
2、多吃富含膳食纖維的瓜果蔬菜
我懷孕的時候就經常吃各種深綠色蔬菜，不僅補充各種維生素，還可以預防便秘
3、經常散步活動
我每天飯後都會去散步，不僅幫助我們消化，還可以預防孕期水腫。
4、藥物治療
嚴重的可以用點開塞露
5、定期排便
一定要養成排便的習慣，最好是晨起喝溫開水後排便
6、不要憋尿憋屎
不僅對胎兒發育不好，還好導緻便秘各種發炎等
那些說香蕉通便的并沒有用，最好的就是多喝溫開水，定期排便。
希望以上方法可以幫到我們的孕媽媽們