夏天來了，吃點白菜給火下的孩子們。
由 老青蒜
<h2>材料</h2>
卷心菜個人喜好
鹽 1勺
适量食用油
五花肉 100g
半邊适量
盔甲适度幹燥
專欄處于适度狀态
<h2>練習步驟</h2>
1、海密，花甲幹燥，柱帶溫水泡。
2、生姜準備好了。
3、卷心菜幫助切。
4、卷心菜葉單。
5、在鍋下放一點豬油。
6、在小火卷心菜的幫助下，炒至白菜的生味。
7、卷心菜幫助軟後卷心菜葉在鍋下煎炸，卷心菜葉變軟，卷心菜出鍋。
8、鍋下油五花肉小火炸油。
9、将五朵花的肉塗上油，放入洋蔥姜大物質中繼續炒。
10、五花肉微燒焦，姜洋蔥炒幹後再醬油送五香粉、胡椒粉，繼續炒一下。
11、卷心菜在鍋下繼續炒。
12、加入沸水，再浸泡海蜜、柱、花甲幹鍋，炖10-15分鐘。
13、出鍋，吃！美味！
<h2>卷心菜的營養功效</h2>
1. 增加阻力
卷心菜為身體增強抵抗力，既能預防感冒，又能消除疲勞。
2. 解渴和利尿
甘藍幹甜、清淡、熱量低，含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能增強鈣的吸收所需成分，此外白菜中的鉀能使鹽分排出體外有益于尿液的功效。
3. 同裡胃腸道
過度煮熟的卷心菜有助于消化，是以最适合用于胃腸道狀況不佳或疾病的人。
4. 促進消化
卷心菜能促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便幹燥，保持大便光滑，還能預防矽肺病（由于長期呼吸吸入二氧化矽粉塵，引起廣泛性肺纖維化疾病，以呼吸急促為主要症狀）乳腺癌、腸癌等疾病。
<h2>卷心菜飲食禁忌</h2>
1.卷心菜感冒，胃冷腹痛，大便腹瀉和感冒的人不能吃太多。2.避免過夜煮熟的卷心菜和未開墾的卷心菜。3.腐爛的卷心菜含有亞硝酸鹽等毒素，食用後會使人體嚴重缺氧甚至危及生命。
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