一天有十二個小時，人體有十二條經絡，每次對應一條經絡，氣流和血流每天持續一周，從肺部的峰值開始，最後醜陋的時候是肝髒的峰值，周期又循環。這個定律被古人稱為子午線流動音符，用于指導疾病的治療和健康。
一天中的小時（5 a.m.到7 a.m）對應于年中春中期（驚喜，春季等值）。日出時，人們應該跟随太陽的腳步，起床。
當氣流注入大腸時，大腸血充足，蠕動功能增強，是排便的最佳時機。一般來說，過着規律健康生活的人，此時會有一個随意的頭腦，排便。
起床的時候很懶（所謂起床，人起床就動、洗、做飯、走路都還行，而不是在床上醒來看手機等等），是為了幫助一天的升陽。同時不要生氣，古人說："孕吐的第一環"，因為晨吐會郁悶，不利于陽氣的升起。總之，當你起床清理，排便和多雲時，讓一個人的一天充滿活力。
在不醒的時候不能醒來的人往往是陽，或渾濁，體内有痰液濕潤。我們知道，人們能睡的是陽成陰，如果陽或陰，晨陽不足以掙脫陰，早晨不能很好地升起陽，陽會更加虛幻。
還應該注意的是，醒來時，男人的晨發較多，女人也會有隐藏的性沖動，這是清晨的陽光，身體健康的标志。但這個時候做愛是不合适的，因為這将是第一個長陽發洩，但容易沒有精神。其實，在分時間之前最好的房間，從孩子發陽的時候，就不宜走房了。