最近雞肉價格已經下調，愛吃美食的朋友可以動了！
一般外面的炸雞店都是油炸的，吃的難免超過卡路裡，有時還會擔心健康問題。
今天推薦了一種超級美味的上校雞塊，自己食材吃起來衛生也放心，孩子在家的時候吃零食也很好，關鍵是做法特别簡單，快來看看吧！
配料（按一塊雞胸肉的比例）：
1 個大洋芋，1 塊雞胸肉，1 勺食用油，半勺黑胡椒，1 茶匙鹽。
方法：
1、先将洋芋去皮洗淨，切成小塊，在蒸鍋上蒸;
2、蒸熟後放入大碗中，用叉子或勺子碾成泥，越細越好;
3、雞胸肉洗淨切碎後，也可放入烹煮機中掰開，放入一大碗洋芋泥中;
4、放鹽、黑胡椒、食用油，攪拌均勻，帶上一次性手套、洋芋雞泥成小方形或圓形，随心所欲;
5、熱鍋不粘鍋，鍋底刷一層薄油，把雞塊放進去，兩面炸成金黃色，配番茄醬，超級好吃！
讓食物變得家常，與家人分享，隻有愛和食物不能失敗！
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