夏季氣溫高，空氣濕度高，悶熱潮濕，大量出汗，血液粘度增加，血流緩慢，容易凝血，造成血壓過度波動。是以，夏季是高血壓患者最危險的季節，為了有效降低危險因素，高血壓患者在夏季應該注意什麼？
< h1級""pgc-h-right-arrow"資料軌道""38">1.注意冷卻熱量</h1>
在高溫條件下，感覺神經興奮性增加，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌氧氣供應減少，這将進一步增加血壓和冠心病發作的風險。
是以，夏季高血壓患者必須做好熱保護和降溫工作，如能采取降溫、夏季降溫、降溫等措施。在炎熱和炎熱的時候應注意減少外出活動，室内空調溫度不宜調節過低，并保持室内溫度恒定。
< h1級"pgc-h-箭頭右轉"資料跟蹤"108"> 2.堅持合理飲食的原則</h1>
很多人在夏天炎熱的時候會通過冷飲達到降溫的目的，不知不知，攝入大量的冷飲，會突然刺激胃腸道，使血管收縮全身，導緻血壓升高，病情加重， 且易誘發腦出血。如果胃腸道有高血壓患者的潰瘍，也可以誘發胃腸道出血。
高血壓患者尤其需要注意。一方面，飲食要清淡，同時要有豐富的營養。夏季出汗，血液易集中，在人睡眠或安靜等血流緩慢的條件下，容易出現血栓。是以，高血壓患者在夏季要經常補水，夏季高血壓的治療方法是什麼，即使喝水不太熱，也能防止血液粘度增加，防止其他心血管疾病的發生。
<h1類""pgc-h-right-arrow"資料軌道""109"> 3. 保證正常睡眠時間</h1>
人隻有在睡眠中才會出現血壓下降，是以，夏季高血壓的治療是什麼方法，應該保持血壓日夜規律。當夏季夜間睡眠品質下降時，高血壓患者在夜間經曆血壓升高，這增加了對心血管血管的損害。是以，患者必須確定正常的睡眠。
最好在下午小睡一個小時，以補充晚上睡眠不足的問題。
< h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道""110">4.避免冷熱的"刺激"</h1>
高血壓患者應特别注意自己的生活環境，室内室溫最好保持在22攝氏度至26攝氏度之間，并保持室内空氣流通。很多高血壓患者都得到了很好的血壓控制，但是在夏天，血壓不穩定，這與空調使用不當有關。特别是剛從室外環境炎熱的家裡，空調溫度太低，一個忽冷忽熱的血管就會突然從原來的舒張狀态變為收縮狀态，這為血壓的升高埋下了伏擊筆。
< h1級"pgc-h-right-arrow"資料跟蹤"111"> 5. 調整劑量的抗高血壓藥</h1>
研究表明，人們的血壓是波動的，如一天血壓變化規律波動分别為6a.m和6p.m血壓最高，中午略低，2a.m最低;一年中血壓變化的規則在夏季很低。是以，高血壓患者在夏季需要調整抗高血壓藥物的劑量，避免低血壓，誘發心血管疾病發作，特别是減少利尿劑和一些含有利尿劑成分的化合物。
注意：一些輕度高血壓患者在夏季血壓會降低，醫生可能會訓示減少劑量或暫停抗高血壓藥物。
< h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道"112"> 6.多喝水，防脫水</h1>
夏季人容易出汗，體内水分流失大，為了維持正常的生活活動，有必要及時補水。高血壓患者應主動喝水，不要渴了喝水，每次200~300毫升，每天約2000毫升。
當然，也可以吃水果和蔬菜來補充缺失的水。特别是對于老年患者來說，多喝水也可以避免血管堵塞的症狀，可以稀釋血液，避免血液粘度。
< h1 級"pgc-h-right-arrow"資料軌道"113" > 7. 選擇合适的鍛煉環境</h1>
夏季，高血壓患者仍可适當運動，但應避免高溫、高濕度和通風不良的環境。值得注意的是，适度很重要，不要盲目增加運動量，以防止過度消耗能量，影響血壓和溫度調節中心，誘發血壓飙升，甚至危及生命。
這7種方法可以幫助降低血壓，高血壓患者在這個發炎性夏天可以開始應用。
為了更好地控制夏季血壓
最後，我推薦幾杯降壓茶
夏季可起泡，減壓消熱
1. 菊花茶
配方：榛子，每隻10克，菊花3克，茴香6克。
功效：補充肝腎，平肝。适用于高血壓屬于陰陽。
2. 桑蠶寄生茶
配方：寄生桑葚30克，夏草15克。
功效：桑寄生具有腎髒替代、風濕、利尿的作用;适用于高血壓肝腎虛，有背部和膝蓋疼痛，耳鳴。
3. 三寶茶
配方：菊花，羅漢果，普洱茶每6克。
功效：調脂降壓，适合"三高"患者。