都說婚姻像圍城，外面的人想進去，裡面的人想越獄。而且現在很多視訊段子更把夫妻關系，比喻成睡在上下鋪的兄弟，完全失去了該有的親密。這樣的相處，彼此的感情自然而然就會變得越來越冷淡，婚姻品質也會随之下降，變成了同居式養老的關系。
不管曾經是不是因為愛情走到一起，慢慢的我們需要操心的不再是兩個人的感情，工作的壓力，日子的瑣碎，教育孩子上的分歧以及家庭上無數困擾着我們的事情，讓人感覺到疲憊。是以其實并不是婚姻出現了問題，而是我們已經無力再去用心經營這段關系。
婚姻關系就像鮮花，開得美不美，是否香氣怡人關鍵還是要看園丁是否照顧得當。夫妻間的感情也是如此，沒有注定不幸的婚姻，隻有不懂得經營的人，該如何提升婚姻品質，今天提供一些實用的正确方式。
童年缺愛是很多家庭不幸福的根源
夫妻間其實很多争吵和對夫妻的不滿，并非單純因為這個人此刻做了什麼，而是由于童年愛缺失導緻的情緒。
當孩童時期，沒有得到父母恰當的呵護，關注，欣賞，贊美簡單來說就是足夠正确的愛的時候，内心就會極度缺乏安全感，也會在親密關系相處時異常的敏感甚至情緒化。
因為太期待自己的伴侶來彌補自己當初的遺憾，也太恐懼此刻信賴的人讓自己重蹈覆轍當初的日子。當對于夫妻投入太多的期待，又無法擷取自己希望的愛滿足時，就會産生焦慮不滿甚至憤怒。
婚姻缺乏和諧，可能不是感情不夠深而是由于在成長過程中，當初從小就缺愛導緻了我們内心的蓄水池無法被填滿造成的不幸。
這樣關系的持續不聞不問，不在乎對方的感受，執拗做自己，很可能讓對方借用其他方式來尋找慰藉，這也就加大了出軌背叛的機率。是以記得給對方一點愛和關注可能是最直接提升感情的秘籍。方式之一。
提升婚姻品質方法：
01注重儀式感
很多人都說儀式感有什麼用，每天生活中事那麼多，工作那麼累，哪裡有的時間去搞小資情調，實在太多餘。
儀式感不單純是鮮花禮物和溫馨的晚餐，它是在借機會傳遞感情，表達愛意的一種方式，而在這樣的氛圍中會将那些不起眼的禮物和食物乃至這一天賦予與愛和幸福相關的美好記憶。
人不該隻是為了活着，而是努力更好的生活。
而就是因為日子真的很枯燥很累，才更應該保持一個積極良好的心态苦中一點甜，氣氛真的很重要，儀式感則會成為感情的融合劑，讓對方感受滿滿的幸福感，生活也隻有階段不定期地給予一點、安慰和激勵才能夠讓乏味變得有自己獨特的味道，也為自己的人生增添一抹顔色。
是以說節日的那份禮物和驚喜以及儀式感了一頓晚餐，不單純是形式主義，而是借機會增進彼此的感情，是以非常重要也是能夠直接提升婚姻品質，夫妻感情最重要的環節之一。
02保持适度交流
結婚本是該變得更加親密，但與戀愛時相比，變成了“室友”反而越缺乏交流，似乎除了孩子和吃喝基本需求就沒有了任何交流，不交流未必會失去婚姻，但一定會失去婚内兩個人的親密度。
越是老夫老妻越是需要适度的交流，不一定有說不完的情話，可人都有傾訴的欲望，也有被認可關注度 需求。
這個時候不少已婚族可能都會吐槽，說什麼說，聊不到三句話就能吵起來，幹脆誰越不理誰來得輕松，但想提升感情，就要懂得交流的頻率和方式，在傾訴中最需要的就是同理心，感受伴侶的喜怒哀樂、支援、陪伴、包容與愛，而不是蔑視、說教，忽視或者打壓對方。
适度的交流，分享自己的樂事，分擔彼此的壓力，心平氣和，不帶任何個人情緒地去傾聽，去表達自己的内心，這樣的良性溝通才可能達到效果。真正的交流不是單方面獨角戲，而是真正形成互動更，大家都有被關注，和演說的機會才行。
你要記住，兩個人需要凡事有接觸，存在真正的交流和真實的互動，才能對感情有正向的作用。
03創造自己不輕易被取代的價值
保持長久穩定又甜美的婚姻關系，靠的不會是最初的愛情更不是道德理念下空洞的責任，而是自身的價值，簡單來說，當我們身上具備着一定價值，就不會被輕易取代，價值越高，也就注定越會被重視。
可這個價值是什麼呢？金錢嗎？權利嗎？
這些都因人而異，不忽視否定它們對關系起到的作用，但絕對不會是唯一。交往過程中需要清晰了解彼此真正内心的渴求才能正确給予。《做自己的心理醫生》中說過，“愛情是男人生命的一部分，卻是女人生命的全部”。專家也為兩個人婚後如何相處彼此信任，提出了建議和方法：
第一，確定自己獨立。因為在女性婚後逐漸會喪失原有的獨立性，覺得依靠男人是天經地義理所當然，從婚姻角度來說，此種觀念和想法是無可厚非，但最牢固的感情大都是勢均力敵。
是以說我們自身隻有具有了獨立性和自己獨特的價值，不但不輕易會被放棄，還會成為自己的底氣，在需要的時候，有能力提供給對方實質的東西，必然會被更加珍惜。
第二，賦予對方空間。兩個人的關系猶如手中沙，抓得越緊，越是容易事與願違，事得其反，你能夠給對方提供的空間，同樣是給予對方的價值，因為畢竟在親密關系中，不是誰都能夠和你一樣的相處模式。
空間是适度恰當的，不是不聞不問的漠不關心，那是一個可以獨立思考的狀态，更是可以不被打擾的空間。
第三，一次坦誠溝通對伴侶而言是表達心理需求釋放不良情緒，減輕内心痛苦的重要途徑和基本方法。他能夠讓我們彼此更深入的了解，也可以避免不必要的沖突。
價值在關系中是多元化的，不單純是你事業的成敗和收入的高低，是以想提升婚姻關系的品質，從自身價值提升做起，相比一味地指責埋怨，或者做怨婦覺得命運不公平，這樣才能更直接快速讓我們獲得幸福感情。