衆所周知，手術是肺癌的主要治療方法。但手術也可能導緻患者發生一系列呼吸生理機能紊亂，易并嚴重的并發症，如肺不張、呼吸衰竭和肺部感染等。不僅給治療帶來一定的難度，延長住院時間，增加住院費用，同時也給患者及家屬帶來沉重的心理負擔，甚至給身體帶來不可逆的傷害！
為了減輕并發症帶來的損傷，保持呼吸道通暢、促進餘肺複張，我們幫大家總了3個簡單、安全、有效的居家訓練方法，可以使患者術後恢複得更快、效果更好！
吹氣球
研究表明，對肺癌患者術後實施吹氣球呼吸功能訓練，呼吸系統并發症發生率可由原來的38.0%下降至7.8%[1]。
優點
第一，方法簡單易學，患者容易掌握操作。
第二，屬無創性操作，安全性能好，患者容易接受。
第三，無侵襲性操作，相對于鼻導管吸痰、纖維支氣管鏡吸痰能減少院内感染機會。
第四，氣道壓力由患者量力控制，氣球吹脹後表示一次成功的呼吸訓練，療效明顯，有利于增強患者配合治療的信心。
方法
選取适宜的氣球，維持在800~1000毫升的容量，在手術結束6小時麻醉清醒後開始實施[1]。
首先要進行一次正常的深呼吸，随後把氣球含于口中，盡最大力量将肺内的氣體吹進氣球中，将氣球直徑吹到3-5厘米視為一次成功的吹氣訓練，且保證沒有漏氣的情況發生。
按照此法訓練多次，每次持續3-5分鐘，每天3-4次，達标條件為每分鐘5次吹氣訓練。
腹式呼吸
第一，擴大肺活量，改善心肺功能，能使胸廓得到最大限度的擴張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進入肺部，改善心肺功能。
第二，減少肺部感染，尤其降低患肺炎的可能。
第三，可以改善腹部髒器的功能，改善脾胃功能，有利于舒肝利膽，促進膽汁分泌。腹式呼吸可以通過降腹壓而降血壓，對高血壓患者很有好處。
第四，腹式呼吸通過有意識延長吸、呼時間，以腹部起伏進行深、緩有規律的呼吸運動，可以安神益智，進而達到自我身心調節的目的。
手術前3天開始訓練，手術恢複期間也可繼續，患者坐位，頭微擡，左手放在胸部，右手放在腹部，緩慢用鼻深吸氣至不能再吸并停頓一下，吸氣時左手應感到胸部不動，右手感到腹部慢慢鼓起來。
然後緩慢用嘴吐氣，吐氣時腹部自然收縮。盡量放慢并延長吸氣和吐氣，吸氣、吐氣時間比為1:2，呼吸頻率保持在每分鐘7-8次。
耐力鍛煉
對于患者生活品質、活動耐力、肺活量的改善有一定的幫助，且作用長期存在。對肺癌患者康複具有積極臨床意義。
針對不同的年齡和不同的病情，可以選擇不同的運動訓練。可以選擇爬樓梯、打太極、慢跑（距離逐漸增加），每次運動30分鐘，每周運動3-4次。
在進行這樣的活動之前一定要做好熱身運動，不要太急于求成。
寫在最後
鍛煉強度因個人耐受程度而定，建議持續兩周以上，吸煙者還要戒煙，這樣心肺功能才有可能恢複到适合手術的狀态。
參考文獻
1、劉美梅，阮巧玲，鄭群英.吹氣球呼吸功能訓練對肺癌患者術後康複的影響[J].中外研究，2016.