二十四節氣
冬
至
今天23時59分
我們将迎來冬至節氣
俗話說“冬至大如年，人間小團圓”
在這裡提前給大家拜年了
祝大家冬至安康！
冬至，又稱日南至、冬節、亞歲等，兼具自然與人文兩大内涵，既是二十四節氣中一個重要的節氣，是“數九寒天”的開始，也是中國民間的傳統祭祖節日。
冬至日，長三角人怎麼吃、怎麼穿、怎麼養？
實用攻略，一文全get
看天氣 怎麼穿
上海
盡管申城已經連續四天滿足入冬門檻，但今天充滿暖意的“冬至”，又基本使得這波寒潮沖擊入冬無功而返。
今天早晨最低氣溫市區在8℃多，郊區也普遍回升至3~7℃附近。午間光照充足，風力也不大，最高氣溫将快速回升到16℃附近。
不過，周六還有新一波冷空氣來襲，申城将會再次沖擊入冬，這也創下了近30年來最晚的入冬記錄。
江蘇
本周23日夜裡-24日江蘇省有一次降水過程，需要關注24日夜裡沿江和蘇南地區雨雪相态轉換，有可能轉小雨夾雪或小雪。這将是江蘇入冬以來的初雪，不過雪量不大，持續時間也較短。
24-25日受較強冷空氣影響，江蘇将出現大風降溫天氣，48小時最低溫度降幅10～12℃，最低氣溫出現在26日早晨。
浙江
浙江今天最高氣溫預計在16℃左右，一點都不像要過冬至的樣子。
實際上，一股強冷空氣已經蓄勢待發，本周日杭州主城區的最低氣溫預計将跌到0℃到-3℃，另外，根據浙江省氣象台昨天釋出的最新預報，本周較大機率會迎來浙江今冬的第一場雪。
安徽
預計20-22日安徽省以晴到多雲天氣為主。受強冷空氣影響，23日夜裡-25日全省有一次降水、強降溫天氣過程，全省平均氣溫将下降8～10℃，局部降幅可達10℃以上，其中24-25日大别山區和皖南山區有雨夾雪或雪。
看民俗 怎麼吃
作為一個延續許久的節日，冬至自然會有許多有趣的習俗。
在冬至這天，許多地方有祭祖和舉辦家宴的習俗。往往是一家人先前往掃墓或是在家舉行民間祭祖儀式。到了中午和晚上，再燒一桌豐盛的宴席，圍坐在一起吃一頓團圓飯。
家宴的菜式也異常隆重，通常有魚、有肉、有河鮮，還有冬至少不了的湯團，“圓”意味着“團圓”“圓滿”，冬至吃湯圓又叫“冬至圓”。
湯圓到了浙江台州，又變了一個名字：擂圓。黃豆炒熟磨成豆黃粉，加入紅糖、芝麻拌勻；糯米粉和水揉成粉團，摘成乒乓球大小，搓成圓球，輕輕壓扁入沸水煮熟，再在黃豆粉裡滾一圈，這樣的動作在台州方言裡叫“擂”。
另外，在江南水鄉，也有冬至夜全家吃赤豆糯米飯的習俗，以紅豆寓意防災祛病。
浙江杭州人喜歡在冬至這一天吃年糕來慶祝，每逢冬至，都會制糕來祭祖或者饋贈親友。在飲食上，三餐都會做不同風味的年糕，芝麻粉拌白糖的年糕、肉絲炒年糕、雪裡蕻筍絲湯年糕等等種類繁多。杭州人冬至吃年糕圖吉利，寓意年年長高。
江蘇蘇州還有飲用“冬釀酒”習俗。冬釀酒是一種米酒，加入桂花釀造。冬至夜，大家一邊暢飲美味的冬釀酒，一邊品嘗鹵牛肉等各種鹵菜，家裡充滿歡聲笑語。
此外，江蘇揚州、南通、無錫、鎮江等地吃湯圓，宿遷吃餃子、常州吃“胡蔥笃豆腐”、泰州吃紅燒肉、鹽城吃南瓜、老南京喝雞湯......
在浙江甯波的冬至習俗中，一碗熱騰騰、香噴噴、甜絲絲的番薯湯果“必須擁有姓名”。“番”和“翻”同音，在甯波人的了解中，冬至吃番薯，就是将過去一年的黴運全部“翻”過去；湯果又似湯圓，有着“團圓、圓滿”的意思。
在安徽安慶，有這樣一句俗語：冬至吃了南瓜粑，來年不用把眼醫。到了冬至那一天，街頭巷尾都飄着南瓜的香氣。
做法也很簡單，先将南瓜去皮去瓤後洗淨切塊，煮熟後搗爛成泥狀，再加入幹糯米粉和調味，用手把南瓜泥捏成粑粑狀，用火蒸熟或油煎，都别有一番風味。
看防寒 怎麼養
天冷又不做好保暖，會引起很多身體不适，甚至誘發疾病，比如頭暈、凍瘡、鼻炎、手腳冰涼、頸椎病等。
說起應對嚴寒、做好保暖，大家首先想到的就是往身上加衣服，可是衣服加在哪裡才能真正起到作用呢？江蘇省徐州市中醫院治未病科主任潘小紅的意見是：“關鍵在于保護好頭、足、背。”
但在保暖的同時，也要記得保濕哦！進入供暖季後，室外寒風呼嘯，室内卻溫暖如春。不過，供暖帶給人們溫暖的同時，也帶來了不少麻煩，比如咽幹、嗓子痛、皮膚幹、頭暈等……這些症狀往往被稱為“暖氣病”。
是以，要想預防“暖氣病”，除了給外部環境加濕外，更重要的是給身體内補充水分和電解質，增強身體免疫力。除此之外，采暖時應及時開窗通風，保持房間裡空氣的正常流通。
冬至記得早點回家
陪家人一起吃頓飯
天氣寒冷記得多加衣服哦
來源 | 綜 合
編輯 | 黃佳琪