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廚師長教你做一道家常小炒韭香雞絲,營養均衡,做法簡單超美味

大家好,我是第一美食的飛哥,關注阿飛,有更多的家常菜供大家參考。

韭香雞絲是一道家常小炒,以韭菜和雞胸肉為主要食材,配上食鹽,料酒等調料制作而成,大家都知道,雞胸肉富含蛋白質,也是健身人士的首先食材。

這道菜葷素搭配,營養均衡,簡單易操作,喜歡這道美食的朋友,就跟着我們大廚的操作,來提升一下廚藝吧。

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準備清洗幹淨的韭菜一把,切成韭菜段,放在盆中備用。

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蔥白兩根切成蔥段。

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生姜切成姜片。

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大蒜切成蒜片。

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小米椒切成辣椒圈 。

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雞胸肉一塊,先片成薄片,再改刀切成細絲。

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盆中打入一個雞蛋清,倒入玉米澱粉50克 。

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用筷子攪拌均勻,倒入雞絲,加入食鹽2克,倒入料酒5克,把肉絲拌勻 。

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食材準備好以後,我們把雞絲滑一下水,水開以後,放入雞絲。

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快速在熱水中滑一下就要出鍋。(雞絲滑水不會脫漿,吃起來也不油膩。滑油也可以,但是滑油以後的雞絲會有油膩感)

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鍋内燒油,油熱以後,倒入蔥花姜片和小米椒。

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倒入韭菜快速翻炒幾下,加入食鹽2克,雞粉2克,胡椒粉1克,白糖1克,快速翻炒化開調料 。

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倒入雞絲,淋入料酒5克,翻炒至韭菜斷生 ,淋入芝麻香油,翻炒兩下就可以起鍋裝盤了。

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好了,這道鮮美好吃的韭香雞絲就做好了,做法是不是很簡單,有空就試試吧。

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我是阿飛,感謝大家對第一美食的支援,我們每天都有幾道家常菜供大家參考,喜歡做飯的朋友别忘記點點關注,阿飛謝謝大家觀看。