新冠疫情期間，宅在家裡研制各種美食，很容易在不知不覺中吃多，出現胃脹、胃痛、泛酸、洩瀉、便秘等症狀。這些都是因為飲食不節制，導緻的脾胃功能失常。
《黃帝内經》曰：脾胃為後天之本。也就是說人出生後所有的生命活動都有賴于脾胃的運化功能，其功能正常則全身五髒六腑、經絡、氣血均旺盛，人體精力充沛，少生疾病易于長壽；若脾胃受損，則容易生病，嚴重影響生活品質。是以說脾胃是健康的“根”。
俗話說：胃病要“三分治，七分養”，脾胃需要花功夫慢慢調養。下面介紹幾款簡便易行的中藥藥膳方，助你日常養護脾胃。
一、山藥扁豆粥（選自《民間驗方》）
原料：山藥片30克，白扁豆15克，粳米15克。
制作方法：煮粳米、白扁豆半熟，加入山藥片，煮粥，加适量糖。
功效：補益脾胃，調中固腸。
适用于由于脾氣虛弱導緻的積食、大便稀薄、腹瀉、飯後腹脹、厭食等情況。
二、山楂麥芽茶（選自《中國藥膳學》）
原料：山楂10克，生麥芽10克。
制作方法：山楂洗淨，切片，與生麥芽同放入杯中，用開水沖泡30分鐘後食用。
功效：消食化積。
适用于食用過多肉類、乳類食物而引起的積食、食欲減退、惡心嘔吐、胃脹等情況，或者是大病初愈，胃功能較差的人群。
注意事項：孕婦、哺乳期婦女不宜食用。（山楂有收縮子宮的作用，孕婦不能食用。麥芽有回乳作用，不适于哺乳期婦女。）