今天，健康君跟大家聊的話題就是「視力」，下面先來做一些有趣的小測試吧~
你的視力是否正常？
01
将下圖離自己一定距離，記得要摘下眼鏡來看哦：
圖中你看到的是誰？
答案在這裡
↓
1. 沒有近視的人看到的是愛因斯坦。
2. 近視的人看到的是瑪麗蓮·夢露。
02 接着，再來看看下面這個圖：
圖中的線條看得清晰嗎？
1. 如果散光表各向線條粗細均勻，表明無散光現象。
2. 如果發現散光表中某一線條黑而清晰，說明有散光的可能。
小測試做完，大家的結果怎樣呢？健康君認為，不管目前你的眼睛已有近視、散光，還是依然健康，往後都應該好好保護它不受傷害。
關于「這樣做傷眼」
的錯誤說法
長時間看電視、用平闆、玩電腦、打手遊，真的會弄壞眼睛嗎？
相信大家第一反應都是：肯定會啊！
随着生活水準的提高，現在玩樂的東西更多更有趣了，家家戶戶的小孩基本上都有點「離不開」電子産品，甚至是連上課學習都要用到手機、平闆、電腦......
于是大家也就會擔心「孩子玩這些時間久了會弄壞眼睛」。
正确答案是：不會！
專家表示，長時間看書、看電視、玩手機等并不會給眼睛帶來永久性的生理損傷。這樣做隻會讓眼睛産生疲勞，由于注意力高度集中而導緻眨眼次數減少。
用眼Tips
長時間看電視、玩手機等不是問題，關鍵是要合理安排眼睛休息，緩解眼部疲勞。健康君建議每隔 20 分鐘，進行遠眺 5 米外的地方，休息至少 20 秒。
02 看電腦、電視、手機時，離得非常近會弄壞眼睛嗎？
相信大家第一反也都是：肯定會啊！
這時大家的耳邊是否隐約又聽到老媽老爸的那句「坐遠點看！眼睛還想不想要了？」...久而久之，我們現在也會經常對小孩子說「别離這麼近，對眼睛不好！」
不管是看電視還是看書，離得近并不會對眼睛帶來生理性傷害。
小孩子的眼睛與成人不同，他們在看近處的東西時會讓眼睛處于更舒服的狀态，離遠了看反而會讓小孩的眼睛感覺不舒服。這種現象一般會随着年齡的增長逐漸削減。
找到一個平衡點，讓眼睛看東西處于較為舒服的位置。
看電腦時，離螢幕的建議距離是一個手臂的長度，微微俯視的角度。
看電視時，合适的距離大約為「螢幕對角線長度x1.6」。
這些都是相對成人而言，小孩子的話可能距離會稍微近一些，是以家長應陪同孩子一起觀看，觀察和詢問，幫孩子找到讓眼睛舒服的觀看距離。
03 輕度近視帶眼鏡會快速加深度數？
很多人常被「戴眼鏡會讓度數加深」的問題給誤導，甚至小時候都有這種體驗「有些輕微近視，怕近視加深就不戴眼鏡。」
正确答案是：不會！哪怕是眼鏡度數不合适也不會！
近視就和身高一樣，到一定年齡就會停止，戴與不戴眼鏡都不會導緻近視。而戴度數不合适的眼鏡，隻是會加快眼睛疲勞，進而産生各種眼部不适的問題。
戴眼鏡主要是控制近視的發展程序，隻要佩戴得當，可大大減少每年的近視增長度數，對近視的人來說是非常重要的幫助。
一般來說，如果在驗光的時候，裸眼的視力能在 0.6 以上，且單眼視力差别少于兩行，那平時就可以在看書、看電視的時候再戴眼鏡。
反之，就要長期佩戴眼鏡咯。
「看得久不傷眼，看得近不傷眼，戴錯眼鏡也不傷眼」。那麼問題來了，我們的眼睛是怎麼受到傷害的呢？
話題
誰偷走了
我們的眼睛健康？
專家說，保護眼睛不僅是兒童的事情，也是成人、老年人的事情。
今晚，我們将會看到哪些有趣又靠譜的護眼科普呢？
01 乒乓球與保護眼睛有什麼關系？
「國民運動」乒乓球不僅能鍛煉身體，還能保護眼睛？
02 這種特殊顔色的食物護眼有奇效？
關于護眼的食物，人們有很多很多說法。有說吃魚護眼，有說茶能名目。到底吃什麼有益于眼部健康呢？
03 強大的「護眼術」會是什麼？
德國人的近視率一直控制在15%以下，能保持這樣的低近視率，有一個很重要的方法。到底是什麼呢？
今晚21點10分
鎖定廣東衛視《健康有道》
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本期健康團
郭 蕾
主持人
宋嘉其
掌門人
天 娜
情報員
黃國倫
禤智紅