今天，健康君跟大家聊的话题就是「视力」，下面先来做一些有趣的小测试吧~
你的视力是否正常？
01
将下图离自己一定距离，记得要摘下眼镜来看哦：
图中你看到的是谁？
答案在这里
↓
1. 没有近视的人看到的是爱因斯坦。
2. 近视的人看到的是玛丽莲·梦露。
02 接着，再来看看下面这个图：
图中的线条看得清晰吗？
1. 如果散光表各向线条粗细均匀，表明无散光现象。
2. 如果发现散光表中某一线条黑而清晰，说明有散光的可能。
小测试做完，大家的结果怎样呢？健康君认为，不管目前你的眼睛已有近视、散光，还是依然健康，往后都应该好好保护它不受伤害。
关于「这样做伤眼」
的错误说法
长时间看电视、用平板、玩电脑、打手游，真的会弄坏眼睛吗？
相信大家第一反应都是：肯定会啊！
随着生活水平的提高，现在玩乐的东西更多更有趣了，家家户户的小孩基本上都有点「离不开」电子产品，甚至是连上课学习都要用到手机、平板、电脑......
于是大家也就会担心「孩子玩这些时间久了会弄坏眼睛」。
正确答案是：不会！
专家表示，长时间看书、看电视、玩手机等并不会给眼睛带来永久性的生理损伤。这样做只会让眼睛产生疲劳，由于注意力高度集中而导致眨眼次数减少。
用眼Tips
长时间看电视、玩手机等不是问题，关键是要合理安排眼睛休息，缓解眼部疲劳。健康君建议每隔 20 分钟，进行远眺 5 米外的地方，休息至少 20 秒。
02 看电脑、电视、手机时，离得非常近会弄坏眼睛吗？
相信大家第一反也都是：肯定会啊！
这时大家的耳边是否隐约又听到老妈老爸的那句「坐远点看！眼睛还想不想要了？」...久而久之，我们现在也会经常对小孩子说「别离这么近，对眼睛不好！」
不管是看电视还是看书，离得近并不会对眼睛带来生理性伤害。
小孩子的眼睛与成人不同，他们在看近处的东西时会让眼睛处于更舒服的状态，离远了看反而会让小孩的眼睛感觉不舒服。这种现象一般会随着年龄的增长逐渐削减。
找到一个平衡点，让眼睛看东西处于较为舒服的位置。
看电脑时，离屏幕的建议距离是一个手臂的长度，微微俯视的角度。
看电视时，合适的距离大约为「屏幕对角线长度x1.6」。
这些都是相对成人而言，小孩子的话可能距离会稍微近一些，所以家长应陪同孩子一起观看，观察和询问，帮孩子找到让眼睛舒服的观看距离。
03 轻度近视带眼镜会快速加深度数？
很多人常被「戴眼镜会让度数加深」的问题给误导，甚至小时候都有这种体验「有些轻微近视，怕近视加深就不戴眼镜。」
正确答案是：不会！哪怕是眼镜度数不合适也不会！
近视就和身高一样，到一定年龄就会停止，戴与不戴眼镜都不会导致近视。而戴度数不合适的眼镜，只是会加快眼睛疲劳，从而产生各种眼部不适的问题。
戴眼镜主要是控制近视的发展进程，只要佩戴得当，可大大减少每年的近视增长度数，对近视的人来说是非常重要的帮助。
一般来说，如果在验光的时候，裸眼的视力能在 0.6 以上，且单眼视力差别少于两行，那平时就可以在看书、看电视的时候再戴眼镜。
反之，就要长期佩戴眼镜咯。
「看得久不伤眼，看得近不伤眼，戴错眼镜也不伤眼」。那么问题来了，我们的眼睛是怎么受到伤害的呢？
话题
谁偷走了
我们的眼睛健康？
专家说，保护眼睛不仅是儿童的事情，也是成人、老年人的事情。
今晚，我们将会看到哪些有趣又靠谱的护眼科普呢？
01 乒乓球与保护眼睛有什么关系？
「国民运动」乒乓球不仅能锻炼身体，还能保护眼睛？
02 这种特殊颜色的食物护眼有奇效？
关于护眼的食物，人们有很多很多说法。有说吃鱼护眼，有说茶能名目。到底吃什么有益于眼部健康呢？
03 强大的「护眼术」会是什么？
德国人的近视率一直控制在15%以下，能保持这样的低近视率，有一个很重要的方法。到底是什么呢？
今晚21点10分
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本期健康团
郭 蕾
主持人
宋嘉其
掌门人
天 娜
情报员
黄国伦
禤智红