作者 | 樊登讀書· 純香
主播 | 樊登讀書 · 宸聲
詹姆斯和好友實體學家卡爾森打賭：
“不久以後我一定會讓你養上一隻鳥。”
卡爾森不以為然：“我不信，因為我從來沒有想過要養一隻鳥。”
沒過幾天，恰逢卡爾森生日，詹姆斯特地送上一隻精緻的鳥籠。
從此隻要客人來訪，看見書桌旁空蕩蕩的鳥籠，無一例外都會問：“教授，你養的鳥什麼時候死了?”
卡爾森隻好一次次解釋：“我從來就沒有養過鳥。”
可是，換來的卻是客人困惑而不信任的目光。
無奈之下，卡爾森隻好買了一隻鳥。
這就是著名的心理學效應“鳥籠效應”。
反觀我們的生活，會發現這樣的現象其實無處不在。
那些我們舍不得扔掉的東西，就像多出來的這隻鳥籠，最終會成為我們的桎梏。
隻有精簡自己的人生，才能夠減少負累，輕裝前行。
你是否也有過這樣的經曆：
衣櫃裡的衣服塞得滿滿當當，但有一半以上的衣服，是自己不會再穿的；
平時買東西附帶的塑膠袋子、外賣送的一次性餐具，總是忍不住塞進廚房的抽屜裡；
明明家裡不是很大，但是每次收拾東西，都能把自己累得夠嗆。
舍不得扔東西，不僅沒有給我們帶來幸福感，反而會大大降低生活品質。
有位網友分享過自己的故事。
她是一個很容易沖動消費的人，是以家裡囤了很多用不上的東西。
一年前她給孩子買了一條爬行墊，專門挑了大牌子。
剛買回來有點味道，客服說晾一晾就好了，确實一周後味道沒有了。
到了冬天，暖氣一開，味道又上來了，而且特别濃烈，她沒舍得扔，收了起來。
後來樓下鄰居投訴嫌孩子腳步聲太吵，又鋪上了，為了阻隔氣味，還在上面墊了條被子。
誰知道，被子上也沾染了氣味，怎麼也洗不掉了，盡管如此，還是舍不得扔。
索性就把爬行墊放在餐廳桌子下面當腳墊，但食物殘渣掉在上面很難清掃。
前段時間，在老公的強烈要求下，她終于狠心扔掉了。
她說：
“終于不用再為了怎麼用它絞盡腦汁，也不用再擔心它的氣味會引起孩子不适。
下定決心扔的時候，也沒有那麼舍不得，扔掉之後整個人心情愉快。”
從那以後，她不再輕易買東西，但是該扔的東西卻是毫不猶豫。
久而久之，家裡變得空曠許多，日子也越過越好。
《斷舍離》的作者山下英子，寫過一段話：
家庭空間隻知道囤積東西而不知道清理，就如同一個儲水池。
隻不斷地進水而不排水，最終會成為一池死水，表面看着清亮，底層都是爛泥。
一個擁擠、混亂的家庭，難免會讓我們感覺到不舒服。
長期生活在這樣的環境下，很容易産生焦慮，甚至抑郁的情緒。
一個人最好的生活狀态是物質極簡，精神豐盈。
隻有扔掉那些無用的東西，才能重新赢得對生活的掌控感。
聽過一句話說：
“大多數時刻，人的不快樂，并非來源于欲望得不到滿足，而是欲望太多。”
當一個人欲望很小的時候，生活中所有的小确幸都是驚喜。
相反，不斷膨脹的欲望，會讓一個人迷失了初心。
電影《第一爐香》裡的葛薇龍，便是因為沒有控制好自己的欲望，最終走向悲慘的結局。
圖源 | 網絡
葛薇龍在香港求學，由于父母要回上海，她隻能去投靠姑媽。
姑媽為了籠絡葛薇龍，給她準備了一櫥子精緻華麗的衣服。
那一夜，她被這些漂亮的衣服迷花了眼，一件件地試穿。
在和姑媽參加了幾次宴會以後，葛薇龍漸漸喜歡上這種紙醉金迷的生活。
她在觥籌交錯中，荒廢了自己的學業，也漸漸失去了自我。
最終隻能靠出賣色相，來維持表面光鮮亮麗的生活。
人生在世，有人為了錦衣華服奔走，有人為了虛名浮利沉淪。
過多的欲望，就像是一個黑洞，最終會一步步把你吞噬。
節制自己的欲望，才能在浮華的世間守住初心，修得清歡。
年輕時，我們也曾極力地擴大自己的社交圈，總以為多一個朋友便多一條路。
直到經曆了人情冷暖才發現，真正關心我們的人，其實寥寥無幾。
演員陶虹，曾經拿下過無數大獎，但是卻在自己最紅的時期，選擇退出娛樂圈，回歸家庭。
她在綜藝節目《女人30+》裡，談到過自己的一段“過氣”經曆：
在她30多歲，事業正好時，身邊圍繞着一群朋友，所有人都會仰視她，高看她一眼。
但是當她慢慢淡出視野，那些曾經對她很熱情的朋友，即便看見她也會選擇視而不見。
她說：“這樣的朋友不是一個，是一堆，是一群，是無數個。”
那一刻，她突然懂得了“人情冷暖”、“人走茶涼”這些詞的意思。
“你們把我當成一個過氣的演員看了，是這麼回事。”
許多人聽了這番話覺得很紮心，但這又何嘗不是生活中的真實寫照？
很多時候，我們費盡心思擠進的圈子，除了給我們增添疲憊，别無他用；
我們小心翼翼維護的關系，在現實面前，脆弱得不堪一擊。
聽過一句話說：“酒肉朋友三千，不如三兩知己懂你。”
人世間所有的關系，都是化繁為簡的過程。
行走半生，得三五知音，便足以慰風塵。
看過這樣一個故事。
有位小和尚感覺自己每天都過得很痛苦，非常煩惱。
師父把他帶到一片空曠的土地上，問：“你擡頭看看，看到了什麼？”
小和尚答：“天空。”
“天空很大吧？”師父說，“但我用一隻手就可以将整個天空遮起來。”
小和尚不相信，師父說：“好，我做給你看。”
隻見師父用一隻手掌蓋住了他的雙眼，問：“你現在看見天空了嗎？”
繼而，師父把話題一轉，說：
“生活中，一些小痛苦和小煩惱，就像這隻手掌一樣，看上去雖然很小，但如果總是放不下，就會遮住你人生的光芒和整個晴空。”
小和尚的經曆，何嘗不是我們每個人的遭遇？
總有一些時候，我們會覺得生活很累，日子很難，似乎每天都在負重前行。
但是真正困住我們的，是積壓在心裡很久的，放不下的過往，看不開的煩心事。
一個人隻有定期給自己的内心撣灰除塵，才能夠還内心一片淨土。
有句話說得很好：
“越是進階的人生，越簡單。簡到極緻，便是大智；簡到極緻，便是大美。”
往後餘生，無用的東西，該扔就扔；不合适的關系，當斷則斷；困擾你的心事，能放就放。
一個人隻有撥開生活的繁雜，才能尋回内心的豐盈。
點個「在看」，願你我不為物所擾，不為情所困，過清簡自在的一生。
作者 | 純香，對中國方塊字情有獨鐘的姑娘。
主編 | 阿醫
排版 | 鄭向北
圖檔 | 本文部分圖檔來源于網絡，侵删
音樂 | 三号樵夫，青朽 - 白雲外