在那個極端困苦、艱辛的年代，中國人的平均壽命隻有可憐的四十歲不到，很多的嬰兒和孩童還未成年，便已不幸夭折。有句古話叫人到七十古來稀，即使是當時的達官顯貴，也鮮有人能夠活到古稀之年。但是，偏偏就有一個人，硬是在那個時候活到了112歲，而且還是一個文文弱弱的女子。她一生中經曆了晚清、民國、新中國，甚至活到了改革開放後的中國新時代。這位長壽的老人，名字叫嚴幼韻。那麼她是如何做到如此長壽的呢？她有什麼秘訣呢？
嚴幼韻，1912年出生于天津，她的祖籍在浙江甯波。嚴氏家族是當時上海一帶的名門望族，其祖父是晚清著名的實業家和書畫家，她祖父的産業遍布浙江和上海。
出生在這樣的家庭裡，嚴幼韻從小自然是不愁吃穿，生活優渥。其祖父不僅生财有道，而且能書善畫，是以，她自小便能接受到優秀的啟蒙。
這麼一個美人胚子，她給别人的印象一直都是不食人間煙火的仙子，但是，沒有人想到，這麼一位嬌弱的姑娘，也會像男人一樣喜歡吃肥肉，她雖然長得嬌弱，但身體卻很好，很少生病，她在飲食上從來不忌口，也不用忌口。她的身材纖細苗條，不過你可能想不到，他從來沒有鍛煉的習慣。這大概，就是老天爺賞飯吃吧。
她在天津一直生活到她中學畢業，畢業後，她随家人回到上海。1925年，嚴幼韻進入上海滬江大學。兩年之後，她又轉到了複旦大學攻讀商科。而她也是到複旦大學商科學習的第一個女學生。她在大學期間，因為她外貌出衆，氣質絕佳，于是她被同學們稱為“複旦校花”。于是，嚴幼韻就此聞名複旦。又因為嚴幼韻會開車，她常坐車牌号為84号的自備轎車去學校上課，于是一些人就将84的英文念成“愛的花”于是她便又多了一個外号“愛的花”。
嚴幼韻在複旦求學期間，在一個舞會上偶然的結識了她後來的丈夫，我國著名的外交官——楊光泩。楊光泩和她一樣，也出生于富商家庭，而且大學讀的還是清華大學，後來，又到了美國的名校普林斯頓大學，獲得了法學博士學位。因為楊光泩風流倜傥，風度翩翩，于是嚴幼韻對他一見傾心。一個是外交界新星，另一個是複旦校花。他們二人可以說是郎才女貌，門當戶對。于是，他們不久之後就墜入愛河。
時間來到了1929年，嚴幼韻大學畢業之後，便與楊光泩在上海正式結婚。由于嚴氏、楊氏皆是上海的望族，于是，他們二人的結婚儀式也十分的豪華。不僅受邀的嘉賓非富即貴，更有當時的中華民國外交部長王正廷親自來為他們二人主持婚禮。不僅如此，嚴幼韻和楊光泩的婚訊一公布，一下子就成為了當時上海各大媒體的頭版頭條。
結婚一年以後，嚴幼韻的丈夫楊光泩被調往歐洲任職，擔任駐倫敦總領事。嚴幼韻也随之一起來到了大洋彼岸的歐洲，開始了外交官夫人的生活。
1938年，中國當時正在全力抵抗日本侵略者，地無分南北，人無分老幼，皆有守土抗戰之責。楊光泩也被調離倫敦，來到了馬尼拉任中國駐馬尼拉總領事。他在任職期間。縱橫捭阖，盡其所能，發動菲律賓的華人華僑募集抗日物資和捐款，成績斐然。正所謂夫唱婦随，嚴幼韻也不甘示弱，她親自設計并組織了總領事館的修繕工程，并陪同楊光泩出席了很多的外交活動。她多次在總領事館以及自己的家中宴請招待當地的愛國華僑領袖和美國、菲律賓的官員。
俗話說婦女能頂半邊天，這邊楊光泩等人忙的不亦樂乎，那邊，菲律賓的華僑婦女們也沒閑着，菲律賓的華僑婦女組織了慰勞前線抗日将士的活動。1939年，一大批華僑婦女在嚴幼韻等人的帶領下，深入馬尼拉的各個角落，踏遍了馬尼拉的每一寸土地募集捐款，短短一個月的時間，他們就募集到了數萬比索，并将全部款項彙到了祖國以支援抗戰。
但是，随着日本人的大舉擴張，太平洋戰争爆發，短短的幾個月時間，日軍就将菲律賓的美軍打的落花流水，美軍倉皇出逃菲律賓，馬尼拉就此淪陷。而由于楊光泩的中國外交官沒能安全撤出，他們被日軍捕獲關押。在被關押期間，楊光泩等人堅貞不屈，甯死不降，守住了中國人的民族氣節。4月17日，楊光泩等共8名外交官英勇就義，為國捐軀。
嚴幼韻等人因不在總領事館，是以逃過一劫。但是，此時她已是三個女兒的母親，而對這突來的橫禍。這位從小衣食無憂，從來沒有吃過苦的大家閨秀，富家千金卻勇敢的承擔下了這一切，沒有被打敗。與此同時，她還照顧着其他7位外交官們的遺孀和遺孤。在此危難時刻，她将安撫、鼓勵并照顧他們的責任主動的挑到了自己的肩上。
當時他們這些孤兒寡母一共40來人。他們都是十指不沾陽春水的嬌弱女子，但是，他們學會了種菜，做鞋，甚至還學會了養雞養豬。
1945年，抗戰勝利，嚴幼韻也脫離了苦海，來到了紐約，出任聯合國禮儀官。這雖是她的第一份工作，但她在任期間工作異常出色，而且，她還在工作期間結識了自己的第二任丈夫，顧維鈞。1959年，嚴幼韻退休，并于同年與顧維鈞喜結連理。婚後，嚴幼韻無微不至的照顧顧維鈞，顧維鈞健康長壽，并且完成了他500萬字的回憶錄，這需要非常大的精力，而這與嚴幼韻的悉心照顧密不可分。
即便是到了年老的時候，她的習慣依然沒有改變，她還是那麼愛吃肥肉，平時也從來沒有刻意鍛煉，依然像年輕時那樣，想吃啥，就吃啥，絕不忌口。
顧維鈞逝世後，嚴幼韻再未結婚。她會在閑時讀書，看報，還會和朋友們打打麻将，一起做菜。她甚至還可以獨自織毛衣，可見其眼力。即使是在晚年，她也精力充沛經常出去開會，旅遊。這位百歲老人經曆了百年風雨，依舊精神矍铄。當有人問她長壽秘訣時，她的回答不過短短一句話:不糾結往事，永遠朝前看。嚴幼韻的一生足以用波瀾壯闊來形容，古人說人生要經曆三個境界，一是看山是山，二是看山不是山，最後是看山仍是山。人要到最後一個階段，才能領悟人生的真谛。嚴幼韻在她人生中最艱難的時刻，依然直面生活，勇往直前，這正是看山還是山。她的一生，雖然曆經波折，但活的率性潇灑，她不鍛煉，不忌口，甚至還愛吃肥肉，但她仍然長壽，大概就是因為她對生活的感悟吧。