縱觀全人類發展史，我們不難發現長壽一直都是世界各民族的追求，上到九五之尊皇帝下至平民百姓都希望自己自然壽命在百歲以上。而人們為了長壽，也常常想出許多辦法來使自己延年益壽，就比如古代的皇帝為求長生，他們會不惜重金請來一些道士給自己煉丹，以達到長生不老的效果。但在幾千年研究長壽過程中，一直都沒有取得重大進展，各種長壽原因幾乎都近似于“哥德巴赫“式猜想。
今天我們要說的這位長壽之人，不僅是十裡洋場的名門閨秀，而且還是百年名校複旦大學校花，活到112歲才去世，真是令人羨慕不已。此女就是我國20世紀上半葉的女外交官，曾擔任過中國駐英、法、美等國家使節的嚴幼韻女士，亦是著名外交家顧維鈞先生的妻子。作為舊上海灘的名媛，嚴幼韻就是一個明星一樣的人物，一生講吃、重穿、喜愛珠寶，一百多歲了還穿高跟鞋、噴香水。然而，對于她的長壽方法不免讓每個人都産生好奇，最終在她晚年自傳中說出了她的長壽秘訣，卻隻有4個字。
1905年，嚴幼韻出生在一個富裕的家庭，祖父嚴信厚是我國近代著名的實業家，曾擔任過晚清權臣李鴻章幕僚，一生緻力于工商業及金融業，是中國通商銀行的第一任總裁。父親嚴子均子承父業，在上海主持源豐潤票号、源吉錢莊等，亦是一位成功的商人。而嚴幼韻自幼就生活在這樣一個溫馨且富有文化氛圍的大家庭裡，從小喜愛學習，聰慧過人。後來，家裡還專門請了兩位大學老師教授她和兄弟姐妹們知識。
在20世紀20年代，中國的高等教育尚在起步階段，能進大學的女生更是鳳毛麟角。而嚴幼韻卻憑借着良好的教育考入滬江大學，後又以優異成績轉入複旦大學讀商科，成為複旦大學的第一批女生。在複旦期間，嚴幼韻可謂格外引人注目，她每天都開着自己的汽車去上課，加之她本來就長得漂亮，父親所開老九章綢布莊内的各種衣料又随她挑，是以她每天更換的服裝都是最時髦的，一時紅遍了整個校園，成為當時複旦大學最美校花。
因為嚴幼韻性格開朗，又喜歡交朋友，是以在一次複旦組織的舞會上她認識第一任丈夫楊光泩先生。楊光泩出身名門（湖州大絲綢商的子弟）也是一個非常優秀的青年，曾就讀于清華大學，後赴美留學，成為中國駐美使館工作随員。可以說楊光泩才華出衆，一表人才，兩人的相見頓時就獲得了嚴幼韻的傾心。一年之後兩人便舉行了婚禮，他們那張刊登在報紙上的結婚照，一時成為上海時髦年輕男女向往的時尚。
婚後不久，楊光泩就赴英國任駐倫敦總領事，作為外交官夫人的嚴幼韻自然也要一同前往，就這樣，随行的嚴幼韻也開啟了她外交夫人的人生模式。1938年，楊光泩受命出任駐菲律賓首都馬尼拉總領事，積極宣傳抗日救亡，向華僑募捐支援抗戰。幾乎與此同時，嚴幼韻也開始參加社會活動，她被推選為中國婦女慰勞自衛抗戰将士會菲律賓分會名譽主席，幫助開拓新的募捐管道，做出了自己的貢獻。在嚴幼韻等人帶領下，共募款額數萬比索，全部彙繳祖國，支援抗戰。
不幸的是太平洋戰争爆發後，1942年初日軍攻占馬尼拉。随後日本駐馬尼拉副領事木原次太郎要挾楊光泩将旅菲華僑領袖集中起來，楊光泩當場拒絕，于是，日軍将楊光泩囚禁。1942年4月17日，堅貞不屈的楊光泩和留守總領事館的另7位外交官為國壯烈捐軀。此時，嚴幼韻已是3個女兒的母親，面對命運驟變，這位從小就過着無憂無慮的富家生活，幾乎沒有吃過苦的上海灘名媛她卻鎮定地承受着一切，并未被現實擊垮。
後來年逾百歲的嚴幼韻談到在馬尼拉的那段日子時，她感慨地說：“現在回過來看，當時的我們确實非常勇敢。……盡管我們不知自己的丈夫生死如何，非常擔憂我們的孩子，我們自己的命運也完全無法确定，但我們直面生活，勇往直前。”當時，楊光泩與7位同僚一同被捕，這7位同僚的妻兒也來和嚴幼韻一同生活，嚴幼韻成了這個特殊''家庭''的主事人，帶着大家動手種菜、做鞋……據說，還在院子裡養雞養豬。
二戰勝利後，在朋友的幫助下，嚴幼韻帶着3個女兒前往美國，并出任聯合國禮賓官，這是她的第一份正式工作。在禮賓官的崗位上，她幹得非常出色，成長為一名赢得了世界聲譽的優秀女外交官。直到1959年，54歲的嚴幼韻選擇了退休，并與民國著名外交家顧維鈞重組家庭。與顧維鈞結婚後，嚴幼韻重新定位了自己的人生角色，她對顧維鈞的照顧無微不至，百分之百地充當了“好管家、好護士、好秘書”的角色。
顧維鈞先生是20世紀上半葉中國著名的外交家，1919年和1921年，曾作為中國代表團成員出席巴黎和會和華盛頓會議，為維護中華民族的權益作出了很大貢獻。随後他又擔任過駐美、英、法使節，出席國際聯盟和聯合國大會的代表等職。在嚴幼韻的精心照護下，顧維鈞的晚年生活得非常有規律，他曆時17年完成長達500萬字的口述回憶錄，為後世留下了中國近半個世紀的外交風雲故事。1985年，顧維鈞先生于紐約寓所無疾而終，享年97歲，而兩人一起生活了26年。
晚年的嚴幼韻依舊定居美國，繼續過着優雅的生活。不管年齡多大，她都穿着高跟鞋，用香水，生活十分講究，是人們眼中一位十分講究的老太太。而晚年嚴幼韻最喜歡做的兩件事就是打牌和跳舞了。即使是到了他百歲的時候，也依然是這樣，時不時就和牌友們打打牌，或者約一些舞伴們跳跳舞。她每年都會舉辦舞會，在她111歲的時候，還能在衆賓客的注目之下優雅的跳舞。最終在顧維鈞離開人世32年後，嚴幼韻也紐約的家中平靜去世，享年112歲。
面對活到112歲才去世民國名媛嚴幼韻，當時很多人都對保持她長壽的秘訣很感興趣，畢竟放眼現在能活到百歲的人少之又少。後來在她晚年自傳中說出了她的長壽方法，其實她的長壽方法每人都能做到，那就是保持樂觀。對于她來說，基本沒有什麼事情是能夠讓她煩惱的，并且她很愛笑，她說隻有心态好了身體才能好。
或許聽起來有些不可思議，但嚴幼韻用事實證明心态真的很重要。她第一任丈夫在抗戰中去世的時候，她沒有被擊垮，獨自撫養三個女兒和其他失去父母的孩子，當時嚴幼韻對生活始終保持着樂觀的心态，空閑時她常坐到鋼琴前彈上一曲。後來在得知大女兒去世後，她反而安慰自己其他孩子。她告訴自己，雖然白發人送黑發人很痛苦，但逝者已矣，活着的人應該更堅強。
現如今經過科學家研究發現，人類長壽主要原因是膳食平衡，其次是運動。但通過嚴幼韻老人，我們應該得出一些道理：在日常生活中凡事都樂觀面對，保持一顆健康的心态才是長壽的基礎。最後我們要說，作為複旦大學的校花，嚴幼韻女士也在複旦大學慶賀百年校慶之際，時已101歲的她向母校贈送了兩張2004年過百歲生日（虛歲）的照片，以祝福母校前途無量。而對于嚴幼韻成為最早一批聯合國中國籍職員，為國家作出的貢獻，在2015年中國外交部也表示她的曆史功績不會忘記！