離2022年元旦隻有半個多月了。國乒主力隊員參加完休斯頓世乒賽和WTT世界杯，國乒在今年就沒有賽事了。
這些參賽的國乒隊員都來到山東威海南海乒乓球訓練基地進行封閉隔離。
這次封閉隔離有21天，國乒隊員又要經曆一段枯燥的隔離生活。
在酒店不能光休息，也要進行适當的訓練。這樣才能保持強健的身體。
彈力帶是很好的運動材料。
它很好帶，也适合鍛煉身體，幾乎每個運動員都有。
一根帶有彈力的布料，就可以做很多動作。
伸展肢體，鍛煉腰部力量，做一些有氧運動。
小胖樊振東就喜歡用彈力帶做運動。
大胖梁靖崑也喜歡用彈力帶做運動。
他和小胖樊振東一樣，都是微胖界的代表。
雖然胖胖的身材并沒有影響他們的成績，照樣能打出高水準，
但是能把體重降下來，更能提高競争力。
是以兩人一直在想辦法減重。
可有些人就是易胖體質，喝點水都會胖。
大小胖想了很多辦法，可也沒降多少。
雖然很難降下來，大小胖還是要多鍛煉。
可以降不下來，但也不能往上漲了。
除了彈力帶，跳繩也是很好的鍛煉工具。
跳繩跟彈力帶一樣，也是很好帶，鍛煉的效果還特别好。
隻要不影響鄰居，尤其是樓下的，平時居家多跳跳繩，可以神清氣爽，降脂降體重，身體倍棒。
王曼昱很喜歡鍛煉，看她瘦瘦的身材就知道了。
隔離期間，她就沒停止訓練。
她喜歡在床上做一些身體伸展運動。
東京奧運會後的隔離生活，王曼昱也是這樣鍛煉的。
孫穎莎也喜歡鍛煉。
她鍛煉的方式跟大小胖一樣，也是用彈力繩做工具。
不知是不是三人有共同的訓練愛好，導緻三人都成了微胖界的一員。
莎莎身材也稍微顯胖，要是能瘦一點就好了。
大家也不需要再喊：“莎莎，皮緊一點。”
除了鍛煉，王曼昱還抽時間學一些知識。
運動員的運動生涯畢竟有限，過了這個時期，還是要進行其他工作。
多學一點知識，肚裡有貨，将來就業的面就大。
王曼昱早就想到了這一點。隻要有空餘時間，王曼昱都會抽空學知識。
莎莎也在學知識。
不愧是海産姐妹，很多方面都是同步的。
聽說莎莎在學英語，不知是不是向迪亞茲隔空學的。
兩位小姐妹建立了很深的國際情誼。莎莎可以教迪亞茲漢語，迪亞茲可以教莎莎英語。
這樣迪亞茲可以更友善跟國乒隊員交流，莎莎也不至于蹦英語單詞了。
前一段在東京奧運會取得佳績的中國奧運健兒們參加了訪港活動。
他們回來後也要進行隔離。許昕和馬龍參加了這次訪港活動。
兩位老大哥回來後，在隔離酒店也沒閑着，每天進行訓練。
人民日報體育還報道了許昕的鍛煉生活。
“3分鐘練了8組動作。”
這是誇獎這位老将了。
有了許昕，不能沒有龍隊吧。
玄冥二老少了一位，就缺一點味道了。
網友喊話：“龍隊快來交作業。”
網友話音剛落，龍隊就老老實實把作業交上來了。
龍隊的隔離條件很不錯，房子裡有不少的家具。
還有一輛自行車也。
這也太高端、大氣、上檔次了吧。
不過龍隊并沒坐在自行車上鍛煉，而是在房間裡走步，伸展一下四肢。
雖然在隔離期，國乒隊員都沒有放棄鍛煉。
相信隔離一段時間後，大家又可以生龍活虎地在體育館訓練。
國乒将再次走上正軌，在國際乒壇大殺四方。