刮痧療法是民間療法的精華之一，其方法獨特、簡便易學、取材友善、操作簡單、安全無副作用、療效顯著。在當今養生越來越受到關注的情況下，越來越多的家庭開始采用這種方法進行自我保健和養生。
一、什麼是刮痧？
刮痧就是用手指或各種邊緣光滑的工具，蘸上具有一-定治療作用的刮痧媒體， 在人體表面特定部位反複進行刮拭，使皮膚表面出現瘀血點、瘀血斑或點狀出血，這就是所謂的“出痧”’。它能通過良性刺激，達到舒筋活絡、驅風散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛、增強抗病能力和免疫機能的目的。
刮痧
二、刮痧前的準備
刮痧用具在
古代，銅錢、湯勺、嫩竹闆都做過刮痧工具，現如今-般都用刮痧闆來進行刮痧，常見的刮痧闆有牛角刮痧闆和玉質刮痧闆兩類。
刮痧用具
輔助的材料
刮痧時需要準備潤滑劑，增加潤滑度，減少刮痧阻力。通常可以使用以下媒體作為潤滑劑，有香油、食用油、白酒、豬脂、藥汁、冬青膏、雞蛋清、刮痧活血劑、薄何水、扶他林乳膠劑、刮痧油及止痛靈。
刮痧體位
常用的體位
刮拭患者不同的部位時也要采取不同的體位姿勢，一般體位包括:仰卧位、俯卧位、側卧位、正坐位、仰靠坐位、俯伏坐位和站立位。
刮痧注意事項
三、刮痧療法不适用人群和部位
1、久病年老的人、囟門未合的小兒;
2、極度虛弱的人、極度消瘦的人、對刮痧極度恐懼或過敏的人;
3、皮膚上有破損潰瘍、瘡口、未愈合的傷口，韌帶及肌腱急性損傷部位;
4、孕婦的腹部和腰骶部、婦女R頭、孕婦和經期婦女的三陰交、合谷、足三裡等穴位;
5、眼睛、耳孔、鼻孔、舌、口唇、前後二陰、肚臍以及肝硬化腹水者的腹部等部位。