被譽為「玉女掌門人」的67歲女星林青霞，先前與好友甄珍、姚炜為前輩葛蘭慶祝88歲生日。合照中，林青霞一頭俐落短發，身穿橘紅色洋裝，凍齡美貌不減當年，不少眼尖網友還發現，她的身材也瘦了一大圈。
林青霞半年狂瘦12公斤
近來鮮少公開露面的林青霞，體重一度發福到68公斤。在女兒鼓勵下，林青霞決心靠著控制飲食及運動的減重方式，她堅持不吃宵夜、甜食、零食，以及天天運動1小時，2個月瘦了9公斤，半年内就瘦到56公斤。
林青霞減重菜單 醫贊健康減重方式
針對林青霞的減重方式，台灣輔大醫院智慧科學體重管理中心主任、家庭醫學科主治醫師許書華認為，透過健康飲食及規律運動，是非常良好且能夠持之以恒的生活習慣，更是值得推薦的健康減重方式。
許書華說明，不吃宵夜、甜食、零食，是正确的健康飲食習慣，不但能夠減少熱量攝取，同時減少了腸胃負擔，幫助減重、遠離肥胖，以及預防現代人的文明病代謝症候群。
運動結合興趣 減重能持之以恒
林青霞也有運動習慣，她分享，每周打2次羽毛球、1次普拉提、1次到山頂走2圈約1.5小時，保持每天運動1小時的習慣。許書華表示，減重門診中，建議一星期至少運動300分鐘，而林青霞每天保持1小時的運動習慣，能夠消耗多餘的熱量，有效提升基礎代謝率，确實可以幫助減重，也能避免複胖。
許書華進一步分析，林青霞的的運動習慣，不但結合了興趣，能夠持之以恒，還包含有氧、平衡、伸展及肌力，同時訓練心肺及核心肌群，還可以增加肌肉量，避免熟齡族群減重時，最怕節食造成肌少症的問題。#八卦手冊#