于欣禾，原名于蓓蓓，1990年8月23日出生于山東省濰坊市，畢業于解放軍藝術學院。
她的家庭屬于省濰坊市的一個文化家庭，受家庭環境熏陶，在歌舞劇院裡長大的她從小就顯露出了良好的表演天賦。她國小三年級開始接觸文藝，并學習了民族樂器二胡，她高中就讀于濰坊市第七中學，後來被解放軍藝術學院戲劇系錄取。
2010年，參演個人首部電影《老男孩》，進而進入演藝圈。2012年，出演劇情片《壩上街》。2015年，主演都市時尚愛情劇《定制幸福》；同年，出演愛情喜劇片《惡棍天使》。2016年，在愛情輕喜劇《我的奇妙男友》中飾演警花水晶。2017年，出演奇幻愛情網絡劇《我女朋友的男朋友》；同年，出演愛情偶像劇《柒個我》。2018年，領銜主演懸疑劇《雷霆戰警》；同年12月，出演的電視劇《奔騰歲月》中央電視台播出；同年，出演青春校園劇《人不彪悍枉少年》。2020年，參演的都市愛情劇《我，喜歡你》在騰訊視訊播出；同年，出演都市愛情劇《蓬萊間》。
其表演技術娴熟，大方得體，能夠準确把握角色特點，性格活潑開朗，深受觀衆喜愛。讓我們共同祝願她藝術道路無限廣闊！
（圖文整理：于京光，感謝原作者）