冬季已經來臨，氣溫開始一天比一天低，很多高血壓患者開始緊張了起來。因為每次到了冬天，不少高血壓患者，就出現血壓水準難以控制的情況。相信很多人都疑惑，為什麼一到冬季，血液就開始不受控制？面對難以控制的血壓，我們應該怎麼做呢？下面康康就來帶大家了解一下。
冬季來臨，為何血壓變得難以控制？
首先我們要知道，到了冬天，血管受到冷空氣的影響後，可能會出現加快收縮的情況。這會給心髒帶來較大負擔，此時我們的血壓值就會升高。并且在氣溫過低的狀态下，人體的交感神經可能會變興奮，此時也有可能導緻血壓值升高的情況。
其次是在冬天，相信大家更願意呆在室内，并且還會通過攝入熱量，提高自身的禦寒能力。這就導緻了熱量攝入過多，但得不到及時的消耗，此時就會出現體重增長的情況。但這種情況對于高血壓患者來說，卻會造成比較嚴重的影響，也就是血壓升高，增加心血管疾病的風險。
另外還有一點，常常被人們忽視，那就是不少年輕人，為了能夠多賺一些錢，往往會選擇外出打工。平時的節假日，根本不夠來回路上的時間，是以一年下來可能隻有春節期間才能回家。不過對于家裡的老人來說，看見許久未見的孩子，可能會比較激動，這個時候同樣有可能造成血壓升高的情況。
上述這些原因，就是很多人到了冬季，出現血壓難以控制情況的原因。不過需要提醒大家，血壓升高是比較危險的，危險的并不是它本身，而是它背後存在的并發症。是以到了冬季，也是心血管疾病的高發季節，想要降低這種問題的風險，我們首先要做到的，就是合理控制自己的血壓水準。
到了冬天，我們應該怎樣穩定自己的血壓值？
1、注意防寒保暖
上文提到了，冬季出現血壓升高的情況，與低溫的刺激，存在着一定的關系。是以我們應當做到防寒保暖，降低身體受到冷空氣的刺激。建議各位老年人，衣服最好穿厚實一些，材質應選擇棉質的，因為即使身體出現流汗的情況，也可以盡快被身體吸收。
2、遵醫囑更改用藥量
既然冬季血壓會出現波動的情況，穩定血壓水準，當然就少不了藥物了。如果在血壓水準升高後，還是像往常一樣用藥，藥物濃度并達不到控制血壓的濃度，是以應當酌情增加用藥量。不過需要提醒大家，在更改藥物之前，應該先咨詢醫生，以免自己出現誤判的情況。
3、保證情緒的穩定
這一點也是上文提到的原因之一，雖然外出的孩子回家了，是一件令人激動的事情，但我們也不能太過激動。建議保持平和的心态，在出現情緒波動的時候，應當盡快讓自己的情緒平靜下來。除了激動的心情外，還不能出現抑郁、悲傷、憤怒的情緒，這些都容易導緻血壓升高的情況發生。
4、做好血壓檢測的工作
在冬天的時候，常常會遇見心血管疾病發作的患者，并不知道自己的血壓水準已經升高。如果不知道自己的血壓水準升高，當然也就不知道應該什麼時候控制血壓。是以對于每一位血壓水準不穩定的患者來說，都應該在冬季，做好定期檢測血壓的工作。一旦發現血壓水準異常，及時咨詢醫生，調整自己的用藥量。
高血壓誤區：身體沒症狀，就可以不治療
對于很多人來說，都認為患上高血壓之後，身體就會有一系列的症狀，例如頭暈、頭痛等。是以有些人就會通過自己的感覺，判斷自己是否患上高血壓。但事實上，臨床上也有一些人，在出現了高血壓的情況後，自身并沒有症狀。
是以說，通過症狀判斷，并不能準确判斷自身是否存在問題。雖然症狀可以給患者帶來一定的提醒，但是沒有症狀的時候，我們也不能掉以輕心，同樣需要引起一定的重視。是以建議血壓不穩定的人，到了冬季的時候，需要做好血壓的檢測工作，以免自己的血壓飙升，還完全不知道。
綜上所述，很多人到了冬天，會發現自己的血壓值，會比往常更難控制。導緻這一現象的原因，上文已經給大家列舉出來了，希望大家能夠引起重視。上文還給大家介紹了，冬天穩定血壓值的方法，大家到了冬天可以嘗試堅持，有益自己的心血管健康。