“冬衣伸足卧，則一身俱暖”。氣溫下降，人們往往不注意防寒保暖，是以每年立冬之初，總是心血管疾病患者高發期。專家提醒，如果衣着過少過薄，室溫過低，不僅容易感冒，而且泌尿、心腦血管、神經疾病也易高發。
在民間有“冬陽貴如金”之說。冬天适當曬曬太陽，能使人周身舒适，心曠神怡，是很好的保健良方。而且日光還可使皮膚組織受到溫熱的良性刺激，促使表皮血管擴張，血液循環加速，活躍細胞新陳代謝，改善皮膚組織營養狀況。是以，經常曬曬太陽，不僅能愉悅心情，還有助于提高免疫力。（via 北京懷柔中醫院）
來源： 北京12320在聆聽