中醫認為，人體由内到外，從上到下，髒腑器官，外部表現症狀都是互相有聯系的。人體中的十二經脈、奇經八脈等這些經絡或直接彙集頭部，或間接作用于頭部，人頭頂的“百會穴”就由此得名。通過梳頭，就可以按摩頭部穴位、疏通頭部經絡，起到疏通氣血，滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛、祛風散濕，使發不白的作用。
注重養生的人也應該都知道梳頭的良好保健效果。而梳頭養生也已經是一種流傳千年的保健方法，古人曾說：“頭梳千遍，病少一半”，“千過梳頭，頭不白”等等，可見古人對于梳頭的養生作用是比較認可的。那麼簡單到每天都會做的梳頭，你梳對了嗎？
·
首先，我們要選擇合适的梳子。梳子選擇牛角梳、木梳、玉梳效果更好，也可以選擇用手梳（梳頭之前記得洗手喲）。切記不要使用塑膠梳子，因為塑膠梳子梳頭時容易産生靜電，讓頭發變得毛燥幹枯且易斷。
其次我們要掌握一定的方法和力度
全頭梳：我們應該順着頭部經絡從發際線一直梳到頸後的發根處
力度适中：用力過輕起不到按摩的作用，用力過重可能會刮傷頭皮。适當的力度讓頭部有按摩的感覺，但也不至于有疼痛感即可（根據自己的具體身體情況使用合适的力度）
時間頻率适中：每次梳頭應該小于10分鐘，梳至頭皮微微發熱即可（梳頭頻率不宜過高，每天早晚兩次最佳）
幹發梳頭：濕發梳頭會損傷頭發的毛鱗片，容易使頭發打結，讓頭發變得的脆弱毛躁易斷。
縱然知道梳頭有很多的好處，但很多小夥伴因為害怕梳頭會造成嚴重的脫發而不敢梳頭。梳頭真的會使大把的頭發掉落嗎？
不會。隻要我們選擇合适的梳頭工具，使用正确的梳頭方法，梳頭不僅不會使我們的頭發掉落，還會刺激毛囊，進而促進頭發生長，使頭發更加濃密。而梳頭梳掉的頭發都是頭上的浮毛和即将掉落的頭發，即使你沒有梳頭，他也會在你睡覺或是頭發與其他物體産生摩擦時掉落，是以不用擔心。
其次營養不良、壓力過大、用腦過多、熬夜、頭部油脂分泌過多造成毛孔堵塞以及情緒頻繁的大幅度波動等等都可能會引起脫發。是以，在正确梳頭的同時，也要注意勞逸結合，營養均衡，積極樂觀地面對生活。想詳細了解脫發原因嗎？想知道如何預防減少脫發嗎？關注我，我們下期聊。