本文字数4123，预计阅读时间10分钟。
阅读使人充实，分享使人愉悦。文章结尾附有思维导图，帮你梳理文中脉络精华。欢迎阅读，你离知识又近一步。
今天分享的书籍是《我决定简单地生活》。
作者，佐佐木典士，编辑/极简主义者。毕业于早稻田大学教育学专业，目前供职于wani books出版社。2010年，开始着手丢弃身边的物品。2014年与创意总编沼畑植树共同开设了“minimal ＆ism less is future ”网站。本书是其第一部著作。
乔布斯曾说：“你的时间有限，请不要为别人而活。”同样，你的时间有限，请不要为杂物而活。少，就是幸福。身边的物品越少，人生就越幸福。因为我们再也不需要物品填满我们的人生。36岁的作者曾一度被繁琐的生活困扰着，然而他接触到“极简主义”之后，开始对生活有了新的认识，重新定义人人渴望的“幸福”。他说：“我的东西少，但每天都很幸福。”
本书介绍了极简主义的生活方式，作者通过实例向读者解释为什么我们需要倡导极简主义的生活方式，并介绍了极简主义生活方式的秘籍，以及极简主义生活方式给我们的生活带来积极的变化，传达了通过简单的生活获取简单的幸福的理念。
我们每个人的生活都与一个非常著名的极简主义者息息相关，他就是苹果创始人史蒂夫·乔布斯。作者说，乔布斯就是一名“完美无缺”的极简主义者。乔布斯对待任何事情，都要努力减少各种干扰。
比如，他平时总是穿同一种款式的衣服，在苹果的产品上也尽量减少多余的设计等等。据说，凡是乔布斯参与的会议，出席人数一定会压到最低。如果发现有不必要的人在场，他就会毫不留情地跟对方说：“你不需要出席这次会议，谢谢。”
由此可见，极简主义者并不是要扔掉所有东西，而是把没用的事物减到最少。作者认为，极简主义者才是真正了解自身需求的人。他们不会因为在乎别人的目光而追求“物欲”，他们清楚什么是真正“必要”的东西。正是更加珍视生活中重要的东西，极简主义者们才会减少周围物品的数量。
那么，到底减到多少才能成为极简主义者呢？作者说：没有固定标准。反之，作者还告诫我们，一定不要从字面理解，极简主义并不是越少越好，也千万不要去比较谁留下的东西更少。
比如，有个日本人叫村上慧，一直住在背在身上的塑料泡沫房子里；还有个人叫坂井圭吾，他没有房子，拎着大手提包在城市里过着游牧一般的生活——如果非要比，你是绝对比不过他们的。因此极简主义者们之间的相互比较毫无意义。
“极简”这两个字本身并不是目的，“极简”是一种态度，一种理念，目的是帮你迅速找到应该珍视的东西。那么，有哪些东西阻碍了你找到应该珍视的东西呢？
一方面是我们目前的社会环境。人类目前正处于信息大爆炸的时代。每天打开手机，有大量的信息是“垃圾信息”。有实验显示，如果过于贪恋这种垃圾信息，就会变得智商下降，甚至跟吸食大麻的效果一样。同时，过度依赖网络社交也给人类的生活造成了相当大的问题。无论你身在何处，别人都能与你联系，这样的生活让人精神紧张。作者认为，造成这个结果的根本原因在于，人类大脑的还停留在五万年前的状态。换句话说，人类大脑从五万年前就没有再继续进化过。然而这个世界的科技水平却在飞速发展。
另一方面是人类自身的原因。比如，人类身上的适应性。在日常生活中，适应性所带来的习惯，会降低我们对所获得事物的满足感。人之所以不满足，就是因为实现愿望之后，欣喜会逐渐退去，对曾经的欣喜也会慢慢习惯。久而久之，习惯渐渐变成了理所当然。
比如，如果把一个玩具做成的戒指送给小姑娘，她会非常开心。但是她没过多久就会厌倦了这个玩具戒指，拼命存零花钱去买真的戒指，不久后了就又会厌倦了，于是就会用工资的钱去买铂金戒指。但是新戒指的蜜月期一过，就会想要一个大牌的戒指。最后，即使得到了最贵、最独一无二的戒指，最终也还是会厌倦。
于是，人们一方面为了幸福而去追寻快乐和欣喜的感觉，另一方面这种感觉又会在得到之后，马上就变得习惯甚至厌倦。为了更多地体验幸福，人们只好又开始买新的东西。为了追求更大的幸福，人们只能开始追求更贵、更好的东西。于是陷入了永远不满足，永远不幸福的怪圈。在这个循环里，我们自然也就永远找不到应该珍视的东西了。
如果不能认清人与物品的关系，我们就会陷入盲目追求喜悦感的死循环，也一定会陷入用物质证明自己的误区。再加上当今社会每天山呼海啸席卷而来的诱人营销信息，催促你赶紧去买买买。不加控制，你的物品只会越来越多，生活被各种杂物占据，也越来越不知道自己最应该珍视的东西是什么，最终失去幸福的能力。
那我们如何从精简物品开始，组织自己的极简生活呢？关于这一点，作者事无巨细地列举了70多条减少物品的法则。我们总结几点。
作者在书中反复强调，舍弃是一门技术，要在做中学，在学中做，千万不要等待，先“扔起来再说”。作者认为，扔东西，最好先从显而易见的垃圾开始。为了长期培养扔东西的好习惯，我们可以“先设定一个小目标”。
比如，先扔掉空的快递盒、空瓶子空罐子、打扫冰箱里的过期食品，扔掉破了的衣服等等，我们可以先从这些一看就知道是垃圾的东西开始扔起。 然后，扔掉那些留着备用的东西。比如家里有三把剪刀，那么就扔掉其中两把，选择标准也很简单，扔掉不喜欢的、没用过的或者不好用的。 其次，丢掉家里的存货。比如打折时买的手纸，促销买的洗衣液等等，这些重复的东西会占据大量的空间。不要在家里留大量库存，需要的时候随时添置。 接着，赠品，比如逛街时商家送的小礼品，积攒的购物等等，这类杂七杂八的赠品其实大多数派不上用场，就统统扔掉。而且，以后再看见有人送这些赠品，应该学会果断拒绝。 最后，我们还需要处理那些花了大价钱买回来的、看似“有用”的东西了。比如，应该丢掉因为虚荣心而买回来的东西。拥有一定经济基础的人，总是希望通过物品来展现自我价值。这个东西是真的需要或喜欢才买来的，还是为了展现自己、满足虚荣心而买来的呢？这些为了虚荣心而采购的东西，会大量消耗你的精力。比如，名牌手表和名牌钢笔，为了偶尔能发一次朋友圈而买的专业户外装备等等。这些纯粹用来满足虚荣心的东西，请丢掉吧。
还有一些东西，到底该不该扔掉，可能不太好判断，那么作者也给出了他的一些标准。比如：一年不用的东西请扔掉。如果是今年冬天肯定会用到的毛毯，或是每年都会穿的羽绒服，或是明年夏天肯定会穿的泳衣，这些就留住。但是很多一年四季都没用过的东西，一年没用也不影响生活，那就说明其实你并不需要它们，估计明年你也依旧派不上用场，所以请果断扔掉。
那么在扔这些东西的过程中，你也许会遇到一些左思右想，确实难以下定决心的东西。那怎么办呢？没关系，作者也总结了一些折中的经验。比如，你可以把无法舍弃的东西暂时先拿出来，放在纸盒箱子里，或者壁橱里，暂时把它隔离一段时间，重新审视你和它的关系。如果之后一段时间你都没再拿出来，多半也就可以赶紧决定扔了。
比如，在审视某个东西的时候，一开始觉得无法彻底舍弃，都是正常的心理。只要你能在接下来，明确找到让你难以舍弃的理由，就比较好办了。例如你发现这个东西承载着美好的回忆，那么干脆将这些东西拍个照，留个念，就是一个好方法，拍了照片之后，回想一下当初得到的喜悦，再对物品表示感谢；然后把照片保留起来，东西本身就可以扔掉了。再比如，如果扔不扔一件东西让你反复思考了5次，那么就应该果断扔掉它。因为它已经开始在牵扯你的精力，还会让你纠结其他东西的去留，带来连锁反应——所以，如果反复出现丢掉的念头，还不如立即做决定，直接扔掉就好。
如果是有些值钱的东西，可以考虑放在二手代卖网站上。一来是可以收回一些钱，二来是在拍照、填表、注册的过程中，也能够再次不断提醒自己，不要再犯同样的错误了。或者，也可以把这些不要的东西送往救助站，或者放在垃圾箱旁边，去帮助需要这些物品的人。因此作者反复提醒读者，要时刻牢记，极简主义生活的核心，就是只留下必需的东西，其他全部都要下决心扔掉。扔东西，会让你获得大量的时间安排自己的生活，获得充沛的精力去花在真正喜欢的事情上。
在彻底贯彻极简主义之后，我们的生活可以发生怎样的变化呢？极简主义理念，可以让生活发生真正而彻底的变化。
比如，作者就是其中的一个受益者。通过扔东西把自己改造成极简主义者之后，他的生活发生了巨大的改变。最直接的变化是生活时间变多了。他省去了购物的时间，省去了为了追求限量版而排队的时间，省去了关注垃圾信息的时间，省去了翻找东西的时间，竟然连打包搬家都达到了“说走就走”的境界。 与此同时，他拥有了充裕的时间去放空，去思考自己的人生。还有一个变化，就是他拥有了充沛的精力。要操心的东西少了，生活效率也变高了，自然精力自然就多了。他可以马上、随时随地去做他自己想做的事情，把自己变成了一个行动派。
作者除了在全日本做了12场演讲，他还尝试了潜水、瑜伽、开网站、写书、向自己暗恋了多年的姑娘表白等等，收获了好多个人生第一次，生活变得有趣了许多。也因为这些尝试，作者结识了很多好朋友，收获了良好的人际关系。在内心方面，内心感受也变得更加宁静。因为不用去刻意证明自己的价值，所以也不用在乎别人的眼光，结果是能够更专注于自己的内心，也更珍惜身边留下来的东西。
作者招待朋友的时候因为没有电视机和多余的娱乐，大家就只能喝茶，结果是交流的内容反而更丰富。作者把这种珍惜平凡、内心宁静的生活，比作东京国立图书馆外水池中的鸭子。那些鸭子不会想着去当一只到处炫耀的鸭子，它们只是每天做好自己的事情，以自己的方式去体会宁静的幸福。那么这种内心的宁静，最终也会带来身体的长久健康，这也是作者在奉行极简主义生活之后最大的收获之一。
极简主义的目的是让我们变得幸福。那么作者最终找到了幸福吗？答案是肯定的。作者不仅感受到了幸福，而且过去那种繁琐的日子，自己永远也不想回去了。作者认为，其实我们都不需要去“变得幸福”，而是去“感受幸福”。极简主义的生活方式能够让我们找到最珍视的东西，能够让人有更多的精力去关注内心，因此自然也就能够让我们更加深刻地体会幸福。