梦魇时分|为什么我的宝宝会做噩梦，做噩梦的时间段

在孩子四岁左右时可能会开始做噩梦。从简单的噩梦到半夜惊魂，这些梦魇像寄生虫一样在宝宝的睡眠里挥之不去……然而，为什么你的孩子会做噩梦呢？又该怎样管理这些影响他们夜间睡眠质量的烦忧呢？

做噩梦的时间段

噩梦通常发生在两个时间段。一个是在宝宝刚睡着不久的两个小时内，这段时间内的噩梦比较真实，可能会让孩子从梦中惊醒并且不敢再次入睡；另一个时间段是在醒来前的三个小时，宝宝可能会梦见白天所发生的不愉快的事情。

为什么我的孩子会做噩梦呢？

各种原因都会引起宝宝做噩梦。这个时期的幼儿刚刚开始形成自我意识，出现生动的幻想。因此，在幼儿园和小朋友之间的争执以及老师的条条款款都可能使宝宝在夜晚做噩梦。

同样，噩梦还能和孩子熟悉的环境联系起来。家里新生的小弟弟或小妹妹、父母之间的争执等等都能干扰孩子的心绪，引发噩梦。如果您认为您的宝宝正遭受这样的情境，首先要做的是跟他交谈，尝试安抚宝贝。比如，如果新生了一个宝宝，记得提醒您的大孩子：弟弟或妹妹在任何情况下都不会取代他的位置，而您也有足够多的爱分给他们俩！

如何帮助孩子摆脱噩梦的侵扰？

孩子做噩梦之后，父母要做的第一件事是陪在孩子的身边，让他的情绪得到缓解，并和他们对话，告诉他们刚刚只是在做梦，并非现实。如果孩子说床底下有一只怪物，那您就四肢着地，带着他自己用眼睛确认那儿到底有没有。同时也花时间听孩子讲他的噩梦，这是一个让他流露自己感情的绝好方式。

接着，您也可以花些时间安抚您的宝宝，让他得以重新入睡。为了让宝宝在噩梦之后获得安全感，您也可以为他点亮一盏小夜灯。

如果孩子好几周都反复做噩梦，那么最好及时带宝宝去医院问诊，确保这个问题不是由于他在真实世界中遇到的困扰造成的。

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