夢魇時分|為什麼我的寶寶會做噩夢，做噩夢的時間段

在孩子四歲左右時可能會開始做噩夢。從簡單的噩夢到半夜驚魂，這些夢魇像寄生蟲一樣在寶寶的睡眠裡揮之不去……然而，為什麼你的孩子會做噩夢呢？又該怎樣管理這些影響他們夜間睡眠品質的煩憂呢？

做噩夢的時間段

噩夢通常發生在兩個時間段。一個是在寶寶剛睡着不久的兩個小時内，這段時間内的噩夢比較真實，可能會讓孩子從夢中驚醒并且不敢再次入睡；另一個時間段是在醒來前的三個小時，寶寶可能會夢見白天所發生的不愉快的事情。

為什麼我的孩子會做噩夢呢？

各種原因都會引起寶寶做噩夢。這個時期的幼兒剛剛開始形成自我意識，出現生動的幻想。是以，在幼稚園和小朋友之間的争執以及老師的條條款款都可能使寶寶在夜晚做噩夢。

同樣，噩夢還能和孩子熟悉的環境聯系起來。家裡新生的小弟弟或小妹妹、父母之間的争執等等都能幹擾孩子的心緒，引發噩夢。如果您認為您的寶寶正遭受這樣的情境，首先要做的是跟他交談，嘗試安撫寶貝。比如，如果新生了一個寶寶，記得提醒您的大孩子：弟弟或妹妹在任何情況下都不會取代他的位置，而您也有足夠多的愛分給他們倆！

如何幫助孩子擺脫噩夢的侵擾？

孩子做噩夢之後，父母要做的第一件事是陪在孩子的身邊，讓他的情緒得到緩解，并和他們對話，告訴他們剛剛隻是在做夢，并非現實。如果孩子說床底下有一隻怪物，那您就四肢着地，帶着他自己用眼睛确認那兒到底有沒有。同時也花時間聽孩子講他的噩夢，這是一個讓他流露自己感情的絕好方式。

接着，您也可以花些時間安撫您的寶寶，讓他得以重新入睡。為了讓寶寶在噩夢之後獲得安全感，您也可以為他點亮一盞小夜燈。

如果孩子好幾周都反複做噩夢，那麼最好及時帶寶寶去醫院問診，確定這個問題不是由于他在真實世界中遇到的困擾造成的。

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